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임산부나 수유부가 복용해야 할 영양제는 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.임산부는 임신 몇주차인지 등에 따라서 섭취해주시면 좋은 영양제들이 있습니다임신 전후로 3개월 정도는 엽산을 챙겨드시는 것도 좋으며, 칼슘제나 철분제, 비타민D 등도 이후에 추가할 수 있습니다수유부의 경우에도 유산균이나 비타민D 정도는 챙겨드시는 것을 추천드립니다
약·영양제 / 영양제
24.12.04
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과민성대장증후군 차전자피 먹어도되나요
안녕하세요. 박준하 약사입니다.차전자피 성분은 변비인 분들이 섭취하는 경우가 많으며, 오히려 설사를 유발할 가능성이 있으므로 현재 설사 증상이 있는 분이라면 섭취하시는 것을 추천드리지 않습니다일주일 정도 복용하셨음에도 특별히 도움이 되지 않는다면 중단하시고, 유산균 제품을 꾸준히 섭취해보시는 것을 추천드립니다
약·영양제 / 약 복용
24.12.04
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식품으로 영양을 충분히 섭취할 수 있는데 굳이 영양제를 먹어야 할까요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.음식으로 충분히 섭취하실 수 있다면 영양제를 굳이 추가로 복용하실 필요는 없습니다그러나 평소 식단에서 골고루 섭취하기 어려운 분들은 필수적인 비타민과 미네랄 성분이 장기간 결핍되는 것은 예방하기 위한 목적으로 영양제를 이용하시는 것도 도움이 될 수 있습니다
약·영양제 / 영양제
24.12.04
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운동을 하는 사람이라면 어떤 영양제를 섭취하는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.운동을 자주 하는 분이라면 아르기닌과 크레아틴 성분의 제품을 복용해보시는 것을 추천드립니다근육의 회복이나 성장에 도움을 줄 수 있으며, 근육으로 가는 혈류량을 증가시켜 운동 수행능력을 증가시키는데도 도움을 줄 수 있습니다따라서 운동을 전문적으로 하는 분들은 운동 전 공복에 미리 복용하시는 경우도 많습니다
약·영양제 / 영양제
24.12.04
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영양제 꼭 먹어야 하는걸까요????
안녕하세요. 박준하 약사입니다.여러가지 비타민과 미네랄 성분들이 복합적으로 들어간 영양제를 챙겨드시는 것을 추천드립니다특히 외식을 자주 하시고, 불규칙적인 식사를 하는 분들은 장 건강을 위해서 유산균 제품을 추가로 복용하시는 것도 추천드립니다유산균은 아침 기상 후 공복에, 종합영양제는 아침이나 점심 식후 30분 내로 섭취하시는 것을 추천드립니다
약·영양제 / 영양제
24.12.04
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다양한 종류의 영양제 중에서 어떤 영양제를 꼭 챙겨 먹어야 할까요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.영양제는 필수적으로 챙겨드실 필요는 없으며, 평소 식습관으로 균형있게 영양소를 챙기기 어렵거나 특별히 도움을 받고 싶은 부분이 있을 때 이용하면 도움이 될 수 있습니다현대인에게는 비타민D가 부족한 편이라고 많이 알려져 있기 때문에,비타민D를 1일 2000iu 정도는 꾸준히 챙겨드시는 것을 추천드립니다
약·영양제 / 영양제
24.12.04
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멜라토닌은 젊은 사람이 먹어도 효과가 있을가요
안녕하세요. 박준하 약사입니다.멜라토닌은 젊은 사람들이 섭취해도 효과를 보실 수 있습니다나이와 상관없이 복용하실 수 있습니다국내에서는 전문의약품에 사용되는 성분이기 때문에, 필요하시다면 병원을 우선 방문해보시는 것을 추천드립니다
약·영양제 / 영양제
24.12.04
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이치리진 시럽, 알레르기 약제는 언제 복용하나요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.이치리진시럽은 히드록시진염산염 성분의 항히스타민제로, 증상을 완화하기 위한 목적으로 복용하실 수 있습니다증상이 사라졌음에도 꾸준히 복용하실 필요는 없습니다전문의약품이기 때문에 처방받으신 용법에 알맞게 복용하시면 되겠습니다
약·영양제 / 약 복용
24.12.03
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감기약에 졸린약이 있는이유가있나요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.감기약에는 보통 항히스타민제가 들어가는 경우가 많은데, 항히스타민제의 작용기전 상 자연스럽게 졸음이 유발될 수 있습니다염증을 완화하기 위한 목적으로 들어갈 수 있습니다약이 독해서 그런 것은 아니므로 너무 걱정하시지 않아도 괜찮습니다졸음이 유발될 수 있지만 필요에 따라 아침약에 들어가기도 합니다
약·영양제 / 약 복용
24.12.03
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영양제를 여러개를 복용할때 한꺼번에 같이 먹어도 괜찮은가요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.영양제에 따라서는 같이 복용할 때 서로 흡수를 방해하여 효과를 떨어뜨릴 수 있는 것들도 있습니다그러나 모든 영양제가 서로 상호작용이 있는 것은 아니며, 대부분은 큰 상관없이 같이 복용하시는 것도 가능합니다어떤 영양제들을 복용하시는지 알려주시면 확인하고 말씀드릴 수 있습니다
약·영양제 / 약 복용
24.12.03
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