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유산균만 먹으면 설사해요 종류도 바꿔서
안녕하세요. 박준하 약사입니다.개인마다 유산균 제품들에 대해서 효과는 다르게 나타날 수 있습니다일반적으로 복용 초반에는 설사나 묽은 변 등이 나타나는 경우가 있지만, 2주 정도 복용하다보면 점차 증상이 개선되는 편입니다또는 유산균의 문제가 아니라 유당불내증이 있는 경우 유산균 제품에 포함되는 유당 때문에 그런 증상들이 나타날 가능성도 있습니다다음번에는 유당이 포함되어있지 않은 제품으로 선택해서 복용해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다
약·영양제 / 영양제
25.02.17
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박카스 같은 음료는 먹으면 어떤 효능이 있나요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.박카스에는 카페인, 타우린, 비타민B군, 이노시톨 등 여러가지 성분이 복합적으로 들어있으며,이를 통해 일시적으로 피로회복 효과를 나타낼 수 있습니다몬스터나 핫식스 등에도 카페인이 들어있으며 각성효과를 위해 들어가는 성분이나 기타 첨가물, 함량 등에서는 제품에 따라 차이가 있을 수 있습니다
약·영양제 / 영양제
25.02.17
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칼슘을 복용중에 비타민k를 꼭 함께 복용하는 것이 좋을까요
안녕하세요. 박준하 약사입니다.비타민K 중에서도 비타민K2가 칼슘을 뼈에 붙이고, 석회화를 예방하는데 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다칼슘제 섭취 시 반드시 함께 복용해야하는 것은 아니지만 비타민K2를 함께 섭취하신다면 뼈 건강을 유지하는데 더욱 효과적일 수 있습니다
약·영양제 / 영양제
25.02.17
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항생제를 장기간 먹으면 안좋을까요??
안녕하세요. 박준하 약사입니다.미노씬캡슐은 피부질환에 사용될 수 있으며, 필요에 따라 한달 정도 꾸준히 복용하시는 경우도 있습니다미노씬캡슐은 상대적으로 내성 발생도 적은 편이며 한달정도 복용하시는 것은 너무 걱정하시지 않아도 될 것 같습니다처방받으신 용법을 잘 지켜서 복용하시면 되겠습니다미노씬캡슐은 음식물과 상호작용하여 효과가 감소할 수 있으므로 식사 후 1시간 정도는 간격을 두고 복용하시는 것을 권장드립니다
약·영양제 / 약 복용
25.02.17
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비타민C 중성화제품을 구입해서 복용하면 다른 비타민과 같이 섭취 가능한지?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.중성화 비타민C는 산성인 비타민C를 중성화하는 과정에서 칼슘이나 마그네슘과 같은 미네랄이 들어갈 수 있습니다다만 그것이 일반적으로 따로 칼슘제나 마그네슘 제품을 복용하시는 것 만큼의 함량이 들어가는 것은 아니기 때문에, 중복되더라도 같이 복용하실 수 있습니다
약·영양제 / 영양제
25.02.17
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유산균은 공복에 복용을 해야할까요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.유산균은 가급적 공복에 드시는 것을 권장드리지만, 식후에 복용하는 것이 효과에 그렇게 큰 영향을 주는 것은 아닙니다편하신대로 복용하셔도 괜찮지만 일반적으로는 아침 기상 후 공복에 바로 섭취하시는 것을 추천드립니다
약·영양제 / 약 복용
25.02.17
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여드름 오메가3 복용 궁금해요 알려주세요
안녕하세요. 박준하 약사입니다.오메가3가 항염작용이 있어서 간접적으로 도움을 줄 수 있지만, 의약품처럼 여드름에 대해 직접적인 효과를 나타내기는 어렵습니다1일 1200mg 정도라면 적당한 함량을 섭취하시고 계신 것으로 보이며, 함량을 더욱 높이지 않고 지금 정도로 유지하시는 것을 권장드립니다추가적인 영양제를 원하신다면 판토텐산과 비타민A 성분이 도움이 될 수 있으며, 빠른 효과를 원하신다면 병원 진료를 보시고 약을 처방받아서 복용하시는 것이 좋습니다
약·영양제 / 영양제
25.02.17
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혈당이 높을때 먹어야하는 영양제들 추천좀 해주세요
안녕하세요. 박준하 약사입니다.혈당 조절에 도움이 될 수 있는 성분들로는 바나바잎추출물이나 크롬, 셀레늄, 비타민C, 비타민D 등이 있습니다특히 바나바잎추출물에 들어있는 핵심 성분인 코로솔산은 천연 인슐린이라고도 불리며, 혈중 포도당을 세포 내로 이동시켜 혈당 조절과 에너지 생성에 도움을 줄 수 있습니다그 외에 크롬이나 마그네슘과 같은 성분들도 인슐린이 잘 작용할 수 있도록 도와줄 수 있는 미네랄이며, 비타민C와 셀레늄 등은 항산화 효과를 통해 혈관 건강을 유지하는데 도움이 될 수 있습니다보통 바나바잎추출물과 크롬 등의 성분들이 복합적으로 들어있는 건강기능식품들이 있으니 그런 제품들을 하나 기본으로 챙겨드시면서, 비타민C 1000mg 정도의 제품을 1일 1정 정도 추가로 복용해보시는 것을 권장드립니다
약·영양제 / 영양제
25.02.17
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마그네슘 복용시간이 궁금합니다!!
안녕하세요. 박준하 약사입니다.마그네슘은 시간대와는 특별한 상관없이 복용하실 수 있습니다일정한 시간대를 정해서 제품의 용법에 알맞게 복용하시면 되겠습니다수면에 도움을 줄 가능성이 있어서 불면증이 있는 분들은 저녁 시간대에 복용하시기도 합니다커피와는 약간의 상호작용이 있을 수 있으므로 적어도 1시간 정도는 시간간격을 두시는 것을 권장드립니다
약·영양제 / 영양제
25.02.17
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스틱형 유산균을 섭취하고 있는데 가장 효율적인 시간은 언제일까요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.유산균 제품들은 일반적으로 식후 보다는 공복에 복용하시는 것을 권장드립니다아침 기상 후 공복에 바로 복용하시면 되겠습니다
약·영양제 / 약 복용
25.02.17
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