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무릅건강에 msm영양제가 도움을 주나요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.식이유황인 MSM은 무릎 관절 건강에 도움을 줄 수 있습니다MSM은 항염작용이 있어서 관절의 염증을 줄이고, 통증을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다위장장애를 줄이기 위해 식사 후 복용하시는 것을 추천드립니다
약·영양제 / 영양제
24.12.04
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빈속에 페니라민정 먹어도 되나요??!
안녕하세요. 박준하 약사입니다.페니라민정은 식사와 큰 상관없이 복용하실 수 있습니다다만 그냥 빈속에 드셨을 때 혹시라도 위장장애가 나타난다면, 다음부터는 공복을 피해서 식사 후 복용하시면 되겠습니다
약·영양제 / 약 복용
24.12.04
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철분 보충제 복용시 주의해야될 점들은 어떤게 있는지?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.일반적인 철분제를 복용하는데는 특별히 주의하실만한 사항은 없습니다고함량의 칼슘이나 마그네슘 영양제를 복용중이시라면 같이 복용할 경우 상호작용으로 인해 효과가 저하될 수 있으니, 4시간 이상 시간간격을 두고 복용하시는 것을 추천드립니다또한 철분제는 공복에 드시는 것을 추천드리지만, 위장장애가 나타나는 경우 식후 복용도 가능합니다
약·영양제 / 영양제
24.12.04
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임산부나 수유부가 복용해야 할 영양제는 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.임산부는 임신 몇주차인지 등에 따라서 섭취해주시면 좋은 영양제들이 있습니다임신 전후로 3개월 정도는 엽산을 챙겨드시는 것도 좋으며, 칼슘제나 철분제, 비타민D 등도 이후에 추가할 수 있습니다수유부의 경우에도 유산균이나 비타민D 정도는 챙겨드시는 것을 추천드립니다
약·영양제 / 영양제
24.12.04
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과민성대장증후군 차전자피 먹어도되나요
안녕하세요. 박준하 약사입니다.차전자피 성분은 변비인 분들이 섭취하는 경우가 많으며, 오히려 설사를 유발할 가능성이 있으므로 현재 설사 증상이 있는 분이라면 섭취하시는 것을 추천드리지 않습니다일주일 정도 복용하셨음에도 특별히 도움이 되지 않는다면 중단하시고, 유산균 제품을 꾸준히 섭취해보시는 것을 추천드립니다
약·영양제 / 약 복용
24.12.04
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식품으로 영양을 충분히 섭취할 수 있는데 굳이 영양제를 먹어야 할까요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.음식으로 충분히 섭취하실 수 있다면 영양제를 굳이 추가로 복용하실 필요는 없습니다그러나 평소 식단에서 골고루 섭취하기 어려운 분들은 필수적인 비타민과 미네랄 성분이 장기간 결핍되는 것은 예방하기 위한 목적으로 영양제를 이용하시는 것도 도움이 될 수 있습니다
약·영양제 / 영양제
24.12.04
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운동을 하는 사람이라면 어떤 영양제를 섭취하는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.운동을 자주 하는 분이라면 아르기닌과 크레아틴 성분의 제품을 복용해보시는 것을 추천드립니다근육의 회복이나 성장에 도움을 줄 수 있으며, 근육으로 가는 혈류량을 증가시켜 운동 수행능력을 증가시키는데도 도움을 줄 수 있습니다따라서 운동을 전문적으로 하는 분들은 운동 전 공복에 미리 복용하시는 경우도 많습니다
약·영양제 / 영양제
24.12.04
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영양제 꼭 먹어야 하는걸까요????
안녕하세요. 박준하 약사입니다.여러가지 비타민과 미네랄 성분들이 복합적으로 들어간 영양제를 챙겨드시는 것을 추천드립니다특히 외식을 자주 하시고, 불규칙적인 식사를 하는 분들은 장 건강을 위해서 유산균 제품을 추가로 복용하시는 것도 추천드립니다유산균은 아침 기상 후 공복에, 종합영양제는 아침이나 점심 식후 30분 내로 섭취하시는 것을 추천드립니다
약·영양제 / 영양제
24.12.04
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다양한 종류의 영양제 중에서 어떤 영양제를 꼭 챙겨 먹어야 할까요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.영양제는 필수적으로 챙겨드실 필요는 없으며, 평소 식습관으로 균형있게 영양소를 챙기기 어렵거나 특별히 도움을 받고 싶은 부분이 있을 때 이용하면 도움이 될 수 있습니다현대인에게는 비타민D가 부족한 편이라고 많이 알려져 있기 때문에,비타민D를 1일 2000iu 정도는 꾸준히 챙겨드시는 것을 추천드립니다
약·영양제 / 영양제
24.12.04
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멜라토닌은 젊은 사람이 먹어도 효과가 있을가요
안녕하세요. 박준하 약사입니다.멜라토닌은 젊은 사람들이 섭취해도 효과를 보실 수 있습니다나이와 상관없이 복용하실 수 있습니다국내에서는 전문의약품에 사용되는 성분이기 때문에, 필요하시다면 병원을 우선 방문해보시는 것을 추천드립니다
약·영양제 / 영양제
24.12.04
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