답변 내역

안녕하세요. 현재 설명하신 치실 및 치간칫솔 사용법은 일부 적절하지만, 몇 가지 개선 사항을 고려하면 더 효과적인 구강 관리가 가능합니다. 치실은 음식물 제거뿐만 아니라 치아 면의 플라그를 제거하는데 사용됩니다. 단순히 들어갔다가 나오기보다는 치아 면을 c자 모양으로 감싸며 위아래로 부드럽게 움직여야 합니다. 단, 너무 강하게 사용하면 잇몸 손상이 발생할 수 있으므로 부드럽게 진행해야 합니다. 치간칫솔은 벌어진 치아 사이(블랙 트라이앵글)에서만 사용하는 것이 맞습니다. 크기는 치아 사이 공간보다 약간 작은 것을 선택해야 잇몸 손상을 방지할 수 있습니다. 치간칫솔을 치아 면에 밀착시켜 위아래로 여러번 문질러 플라그를 제거합니다. 현재 관리 방법은 큰 문제가 없어보이지만, 위의 개선 사항을 적용하면 더 효과적인 구강 건강 유지가 가능합니다.

안녕하세요. 과신전 체형은 허리가 과도하게 뒤로 젖혀진 상태로, 골반 전방경사와 관련이 있습니다. 이를 치료하려면 장요근 스트레칭이 도움이 됩니다. 골반을 뒤로 기울이는 운동으로 고관절 굴곡근의 긴장을 풀어줍니다. 복부 근육을 강화하여 골반과 허리를 안정 시키기 위해 근력 강화하는게 필요하며, 둔근과 햄스트링 근육 강화도 골반을 중립으로 유지하는데 도움을 줍니다. 자세 교정 방법으로는 골반을 후굴시키는 연습으로 척추의 자연스러운 곡선을 회복할 수 있습니다.

안녕하세요.과민성 대장 증후군 환자는 삼시세끼를 규칙적으로 섭취하는 것이 좋습니다. 공복 상태가 길어지면 장 운동이 활발해지고 대장 내 가스가 증가하여 복통과 팽만감을 악화시킬 수 있습니다. 또한 규칙적인 식사는 장의 부담을 줄이고 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 현재 정상적인 대변을 보고 있다면 이는 긍정적인 신호이며, 식사와 약물 치료를 병행하면서 증상을 관리하는 것이 중요합니다.

안녕하세요. 대변 신호와 함께 소변을 자주 보게 되는 현상은 드문 일이 아니며, 몇 가지 생리적 및 신경학적 이유로 설명될 수 있습니다. 대변 볼 때 사용하는 골반 저근육이 방광과도 연결되어 있어, 대변 신호가 있을 때 방광에도 영향을 줄 수 있습니다. 이로 인해 소변을 보고 싶은 충동이 함께 나타날 수 있습니다. 대변과 소변은 모두 자율 신경계에 의해 조절됩니다. 대변 신호가 있을 때 자율 신경계가 방광을 자극해 소변 신호를 유발 할 수 있습니다.

안녕하세요. 사진으로볼때 부종과 발적이 심해보입니다.변형도 의심스러운 상황입니다.병원 방문하여 엑스레이 포함한 영상 검사와 적합한 치료가 필요할 것으로 생각됩니다

안녕하세요. 질문에 묘사된 증상은 배뇨 실신 ( vasovagal syncope ) 가능성이 높습니다. 배뇨 후 갑작스러운 어지러움, 두통, 식은땀, 두근거림 등은 배뇨실신의 전형적인 증상입니다. 이는 소변 볼 때 방광의 압력 변화와 자율신경계 반응으로 인해 혈압이 일시적으로 낮아지면서 뇌로 가는 혈류가 감소해 발생합니다.기립성 저혈압의 가능성도 존재합니다. 장시간 누웠다가 갑자기 일어날 때 혈압이 충분히 조절되지 않아 어지럼증과 눈앞이 캄캄해지는 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 기립성 저혈압으로 불리며 특히 탈수나 수면 부족, 피로가 원인이 될 수 있습니다.어지럼이 느껴질 때는 즉시 앉거나 누워서 안정된 자세를 유지하세요. 다리를 약간 올려 뇌로 가는 혈류를 증가시키는 것이 도움이 됩니다.아침에 기상 후 천천히 움직이며 갑작스럽게 일어나지 않도록 주의하세요. 충분한 수분 섭취를 유지하는게 증상 예방에 좋습니다.

안녕하세요. 대장내시경을 준비하는 과정에서 혈압약은 대장내시경 당일에도 복용이 권장됩니다. 단, 이뇨제는 아침에 복용하지 않는 것이 좋습니다. 내시경 검사 4~6시간 전에 복용할 수 있습니다. 당뇨약은 당일 아침에는 복용하지 않는 것이 일반적입니다. 검사 후 식사가 가능해지면 정상적으로 약물을 복용하면 됩니다.따라서 혈압약은 복용하되 이뇨제는 제외하고, 당뇨약은 검사 후 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다. 자세한 사항은 주치의와 개인 맞춤별 상담을 진행하는게 가장 정확합니다.

안녕하세요. 에스로반 연고와 같은 제품은 피부에 바른 후 흡수되며, 세안시 일반적으로 약산성 클렌징폼으로도 충분히 제거됩니다.연고는 화장품처럼 피부에 막을 형성하지 않기 때문에 세정력이 강한 제품이나 이중 세안이 필요하지 않습니다.다만, 연고가 피부에 흡수된 후 세안을 하면 잔여 성분이 남아있을 수 있지만 이는 치료 효과에 영향을 미치지 않습니다.너무 강하게 문지르거나 과도한 세정은 피부를 자극할 수 있으므로 가벼운 세안만으로 충분합니다.

안녕하세요. 두통은 다양한 원인으로 발생하며 크게 원발성 두통과 속발성 두통으로 나뉩니다.원발성 두통은 다른 질환없이 자체적으로 발생하며 긴장성 두통, 편두통, 군발두통이 이에 해당합니다. 속발성 두통은 다른 질환이나 상태로 인해 발생하며 뇌수막염, 부비동염, 뇌종양, 뇌출혈 등이 이에 해당합니다. 두통의 심각성은 원인이 무엇인지에 따라 정도 차이가 있습니다. 속발성 두통의 경우 심각도가 더 크다고 생각할 수 있습니다.

안녕하세요. 두가지를 놓고 어느 것이 더 속쓰림 유발하는지 논의하는 것은 어렵습니다. 개인별로 음식에 따른 반응은 상이할 수 있습니다. 다만, 굳이 고르자면 속쓰림 유발할 가능성이 높은 것은 귤입니다.귤은 산도가 높아 위 점막을 자극하고, 특히 공복에 섭취하면 속쓰림 증상을 유발할 수 있습니다. 건자두는 소화 촉진과 위장 장애 개선에 도움을 줄 수 있지만, 위가 약한 사람은 과다 섭취할 경우 속쓰림과 설사 증상을 경험할 수 있습니다.