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헌혈을 하는건 건강에 좋은걸까 나쁜걸까요?

헌혈은 실제로 부작용이 발생할 수 있습니다. 2018년 대한적십자사에서 보고된 헌혈 중 발생한 부작용은 총 7,299건으로 피하출혈(멍), 혈관미주신경반응, 구연산반응(구토, 재채기) 등이 있었으며, 그 중 피하출혈이 53%로 가장 많았습니다. 그러나 300만 건에 달하는 전체 헌혈 건수 중 부작용 발생 비율은 최대 0.3%로 매우 적었으며, 대부분의 부작용은 헌혈자가 충분한 휴식을 취하면 빠르게 회복되는 경미한 증상이었습니다. 어지럼증, 의식 소실 등을 보이는 혈관미주신경반응과 체위성 저혈압도 일시적으로 발생하며 시간이 지나면 회복될 수 있습니다.이를 예방하기 위해 이러한 증상의 발생 시기와 원인에 대한 연구가 활발히 진행되고 있으며, 어지럼증이나 실신은 주로 채혈 중과 채혈 직후 발생하는 경우가 많았습니다. 이러한 증상은 채혈에 대한 불안감, 첫 헌혈인 경우, 여성일 때, 헌혈자의 혈액량 등이 원인으로 작용합니다. 이러한 증상을 예방하려면 헌혈 중 다리 근육에 힘주는 운동을 하고, 헌혈 후에는 채혈 부위를 10분 이상 눌러 지혈해야 하며, 헌혈 장소에서 15분 이상 편안하게 휴식하고, 충분한 음료나 물 섭취가 혈액량 감소에 도움이 됩니다. 성분헌혈 시 사용되는 구연산이 헌혈자에게 저칼슘혈증을 일으킬 수 있어 이를 예방하기 위해 우유 등을 섭취하는 것이 좋습니다. 헌혈 부작용으로 잘못 알려진 골수 과부하, 빈혈, 골다공증, 바이러스 감염 등의 우려는 사실과 다릅니다. 헌혈하면 골수가 조금 더 일하게 되지만, 채혈량이 골수에 큰 부담을 주지 않아 문제가 없으며, 헌혈은 인체 내 전체 혈액 중 예비 혈액(750ml)의 절반이 조금 넘는 400ml를 헌혈하기 때문에 빈혈이 발생하지 않습니다. 또한 헌혈 시 혈액의 칼슘이 빠져나가도 혈액에 녹아 있는 칼슘량은 적어 문제가 되지 않으며, 헌혈 과정은 무균적으로 이루어져 바이러스 감염이 발생하기 어렵습니다. 헌혈은 생명을 구하는 숭고한 행위로 헌혈자에게 높은 자존감을 주고 공동체 의식을 키울 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 전체 헌혈자의 88%가 심장마비 발생 확률이 낮았고, 약 33%는 심혈관 질환에 걸릴 확률이 낮았습니다. 헌혈을 통해 간소화된 건강검진을 받을 수 있으며, 헌혈 시 B형 및 C형 간염, 인체 T 림프영양성바이러스, 말라리아 항체 검사, AST, ALT, 총콜레스테롤 등의 검사가 무료로 진행됩니다. 또한 헌혈은 칼로리 소모에도 도움이 되며, 한 번 헌혈할 때 약 650kcal가 소모되고, 혈액이 빠져나가면 몸은 이를 보충하기 위해 저장된 지방을 태우게 됩니다. 그러나 조직에 있던 혈액이 혈관 내로 이동해 보상되며, 며칠 또는 몇 주간 음식과 수분 섭취로 원래 상태로 회복되므로 다이어트와 직접적인 연관은 없습니다. 답변이 도움이 되었다면 하단의 추천 버튼을 눌러주시기를 부탁드립니다~

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24.06.12

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