신성현님의 전체 분야 답변 목록 - 303 페이지 ㅣ 궁금할 땐, 아하!

장루복원수술 후 운동은 언제부터 하는 것이 좋을까요?

장루복원 수술 후 운동을 시작하는 시기는 개인의 회복 상태와 수술의 복잡성에 따라 다를 수 있습니다. 대부분의 경우, 수술 후 6~8주 동안은 무거운 운동이나 힘든 활동을 피하는 것이 권장됩니다. 초기에는 가벼운 걷기 운동을 시작하여 점차적으로 활동 수준을 높이는 것이 좋습니다. 침대에서 일어날 때 옆으로 누워서 팔힘과 손목을 이용해 일어나는 방법은 안전하고 효과적인 방법입니다. 이 방법은 복부에 가해지는 압력을 최소화하여 상처를 보호하는 데 도움이 됩니다. 연속해서 자주 돌아눕는 것은 장기적으로 상처에 무리를 줄 수 있으므로 주의가 필요합니다. 걷기 운동 시 발바닥에 반동을 주며 골반이 흔들리도록 걷는 것은 수술 부위에 무리를 줄 수 있으므로 부드럽고 균형 잡힌 걸음걸이를 유지하는 것이 좋습니다. 개복수술 후 장유착의 위험은 수술 후 첫 3개월 동안 가장 높으며, 이 시기에는 과도한 움직임을 피하고 적절한 활동을 통해 유착을 예방하는 것이 중요합니다. 배변 신호가 왔을 때 서너 번 참는 것은 장에 변이 오래 머무르게 하여 변비나 장내 압력을 증가시킬 수 있으므로, 배변 신호를 무시하지 않고 제때 화장실을 가는 것이 좋습니다. 추가적으로 회복 관련한 설명을 드리겠습니다. 수술 후에는 좌욕을 통해 수술 부위의 회복을 돕고 불편감과 이물감을 줄이는 것이 좋습니다. 또한, 의자나 바닥에 앉을 때 불편함을 덜기 위해 스펀지로 만든 폭신한 방석을 사용하는 것이 도움이 됩니다. 다만, 장시간 앉아있는 것은 피해야 합니다. 무거운 물건을 들거나 배에 힘을 주는 행위도 삼가야 합니다.장루 수술 후에도 일상생활에 큰 제한은 없습니다. 목욕이나 수영 시에도 걱정할 필요 없이 생활할 수 있으며, 위생을 위해 수영 전에는 딱 붙는 장루 주머니를 착용하는 것이 좋습니다. 수영 전에는 장루 주머니를 교환하고, 식사는 가볍게 하는 것이 좋습니다.성생활이나 임신도 가능하지만, 장루로 인해 자신감이 떨어지는 것이 가장 큰 방해요소입니다. 상대방의 따뜻한 배려와 환자 본인의 자신감을 통해 정상적인 성생활을 할 수 있습니다. 장루 수술 후에는 특별한 속옷을 준비할 필요는 없지만, 신축성이 있고 압박이 심하지 않은 거들을 선택하는 것이 좋습니다. 장루 주머니를 보관할 수 있는 공간이 있는 속옷을 착용하거나 허리띠에 장루 주머니를 고정하는 것도 도움이 됩니다.장루 주머니의 냄새 관리는 중요한 문제입니다. 냄새를 줄이기 위해서는 심한 냄새를 유발하는 음식을 피하고, 주머니 내 방향제를 사용하며, 장루 주머니를 자주 교체하고, 냄새 중화 파우더를 사용하는 것이 좋습니다.수술 후 운동은 회복 상태에 따라 다르지만, 심한 운동은 피하는 것이 좋습니다. 일반적인 운동이나 평소 하던 운동은 가능하며, 격렬한 운동은 삼가는 것이 좋습니다. 장기 여행 시에는 충분한 장루 주머니를 챙기고, 설사를 예방하기 위해 평소 마시던 물이나 생수를 준비하는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되셨다면 아래의 추천 버튼을 눌러주시기 바랍니다~

의료상담 / 기타 의료상담

24.06.11

답변 내역