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걸음걸이를 교정하고 싶은데 혼자서도 교정이 가능할까요?
올바른 방법을 이해하고 지속적으로 실천하는 것이 중요합니다. 우선, 걸음걸이 교정의 기본 원칙을 이해하는 것이 필요합니다. 좋은 걸음걸이는 바른 자세에서 시작됩니다. 머리는 똑바로 들고, 어깨는 이완하고, 척추는 자연스럽게 곧게 펴야 합니다. 무게중심은 발뒤꿈치에서 발가락으로 자연스럽게 이동해야 하며, 발은 일직선으로 나아가야 합니다. 이를 실천하기 위해 매일 거울 앞에서 자세를 확인하거나, 자신의 걸음을 촬영하여 분석하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 규칙적인 스트레칭과 근력 운동을 통해 근육의 균형을 맞추고 유연성을 유지하는 것이 중요합니다. 특히 하체 근력 강화 운동과 코어 운동은 걸음걸이 교정에 큰 도움이 됩니다. 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 동영상이나 애플리케이션을 활용하는 것도 좋은 방법입니다. 이러한 방법들을 꾸준히 실천하면 혼자서도 걸음걸이를 개선할 수 있을 것입니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.28
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감기기운은 없는 몸이 많이 쑤시는것도 감기몸살이라고 할수있는가요?
감기몸살은 일반적으로 바이러스 감염으로 인해 발생하며, 열, 기침, 목통증, 콧물 등의 증상이 동반되는 경우가 많습니다. 그러나 초기 단계에서는 이러한 전형적인 감기 증상이 나타나지 않고 몸살 증상만 나타날 수도 있습니다. 반면, 최근에 하지 않던 운동을 많이 한 경우 근육통과 피로감을 경험할 수 있으며, 이는 근육의 미세한 손상과 회복 과정에서 자연스럽게 나타나는 증상입니다. 만약 운동 후 몸이 쑤시고 기력이 없는 것이라면, 충분한 휴식과 수분 섭취, 그리고 영양을 공급해주는 것이 중요합니다. 또한, 몸살 증상이 몇일간 지속되거나 점점 악화된다면, 바이러스 감염에 의한 것일 가능성이 높아지므로 주의가 필요합니다. 이런 경우 충분한 휴식과 함께 몸을 따뜻하게 유지하고, 필요시 진통제나 해열제를 사용하여 증상을 완화할 수 있습니다. 증상이 지속되거나 악화될 경우에는 내과 진료가 필요합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.28
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대상포진은 무슨병이며 왜걸리나요?
대상포진은 수두-대상포진 바이러스(VZV)가 어린 시절 수두를 일으킨 후 신경 주변에 잠복해 있다가, 면역력이 떨어지면 신경을 따라 나와 피부에 발진과 극심한 통증을 유발하는 질환입니다. 이 바이러스는 주로 고령, 면역 저하제 사용, 이식, 에이즈 등으로 면역력이 약해질 때 활성화됩니다. 암, 에이즈, 항암 치료, 방사선 치료, 이식 후 거부 반응 방지를 위한 면역 억제제 복용이나 장기간 스테로이드 복용 시에도 면역력이 감소해 대상포진이 발생할 수 있으며, 질병, 사고, 스트레스 등도 원인이 될 수 있습니다. 대상포진은 주로 몸통이나 엉덩이에 나타나지만 얼굴, 팔, 다리 등 신경이 있는 어느 부위에서든 발생할 수 있습니다. 주요 증상은 통증으로, 몸의 한쪽에 국한되며 따끔거리거나 아픈 느낌이 지속됩니다. 이러한 증상 후 붉은 발진과 함께 열이나 두통이 나타나며, 수포는 2~3주 정도 지속됩니다. 수포가 사라진 후 농포와 가피가 형성되며 점차 소실됩니다. 통증은 병변이 사라진 후에도 지속될 수 있으며, 이를 포진 후 신경통이라고 합니다. 드물게 수포 없이 통증이 나타나거나 통증 없이 수포가 생기는 경우도 있으며, 포진 후 신경통은 일반 진통제로도 조절이 어려울 수 있어 신경 차단술 등을 시행하기도 합니다. 대상포진은 피부 병변의 모양을 통해 진단하며, 특징적인 발진과 수포, 농포, 가피의 여러 단계를 확인합니다. 전형적인 피부 변화가 없는 경우에는 피부 병변을 긁어 현미경 검사, 바이러스 배양 검사, 분자 유전자 검사 등을 시행할 수 있습니다. 치료는 항바이러스제를 사용하며, 조기에 투약할수록 효과가 좋습니다. 통증 조절을 위해 진통제를 복용하며, 종류는 증상의 정도에 따라 선택합니다. 대상포진 후 신경통은 신경에 생긴 염증으로 인해 병변이 치료된 후에도 지속될 수 있으며, 수개월에서 수년까지 이어질 수 있습니다. 대상포진 백신을 맞으면 이러한 합병증의 발생 빈도가 줄어듭니다. 다른 합병증으로는 바이러스가 내부 장기로 퍼지는 경우가 있으며, 주로 면역력이 떨어진 환자에게서 발생합니다. 수포 부위에 박테리아가 감염되면 치료가 지연될 수 있으며, 통증이 지속되거나 붉은 기운이 증가하는 경우 반드시 의사와 상담해야 합니다.답변이 도움이 되셨다면 하단의 추천버튼을 눌러주시기 바랍니다~
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.28
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혈변을 봤어요 병원에 가봐야 할까요?
혈변을 보셨다면 소화기내과 진료가 필요합니다. 혈변은 대변에 선홍색 피가 섞여 나오는 증상을 말합니다. 대변에서 붉은 피가 발견된다는 것은 소장, 대장, 직장 등 하부 위장관에서 출혈이 발생했음을 나타냅니다. 소량의 붉은 피가 대변에 묻어나오거나 핏덩어리가 보일 수 있으며, 설사와 함께 나올 수도 있습니다. 혈변과 다르게 흑변은 검은색 변을 의미하며, 이는 상부 위장관 출혈 시 발생합니다. 흑변은 혈액의 헤모글로빈이 위산과 반응해 검게 변하기 때문에 나타나지만, 하부 위장관 출혈에서도 혈액이 장 내에 오래 머물면 검은색 변이 나올 수 있습니다.혈변과 동반되는 증상은 원인 질환에 따라 다르며, 오심, 복부팽만, 설사, 경련, 갈증, 저혈압, 빈맥, 실신 등이 나타날 수 있습니다. 혈액 손실이 전체 혈액량의 40% 이상일 경우 저혈량성 쇼크가 발생해 얼굴이 창백해지고 몸이 차가워지며 피부가 축축해질 수 있습니다.혈변의 원인으로는 대장 질환, 직장 질환, 항문 질환이 있습니다. 대장 질환에는 대장암, 대장 용종, 궤양성 대장염, 게실염, 허혈성 장질환, 이질 등이 있으며, 직장 질환으로는 직장암, 직장 용종 등이 있습니다. 또한, 치핵, 치열, 치루 등의 항문 질환도 혈변의 원인이 될 수 있습니다.혈변 환자는 1) 혈변의 색깔, 2) 피가 대변의 겉과 속 중 어디에 묻어 있는지, 3) 변이 묽어졌는지, 4) 변이 가늘어졌는지, 5) 배변 횟수가 변했는지, 6) 변을 참지 못하거나 배변 후에도 변이 남아 있는 느낌이 있는지, 7) 배변 시 복부나 항문 쪽에 통증이 있는지, 9) 변비나 설사가 동반되는지, 10) 복통, 체중 감소, 발열 등의 전신 증상이 있는지 등을 확인합니다. 또한 대장내시경 검사, 혈관촬영술, 방사선동위원소 스캔 등을 통해 출혈 부위를 찾아냅니다.혈변 환자는 출혈량을 평가하고, 출혈이 많아 쇼크 상태인 경우 수액요법이나 수혈 등의 처치를 먼저 시행합니다. 혈압이 정상인 경우에는 출혈의 원인과 출혈 부위를 찾아야 하며, 원인 질환에 따라 치료를 진행합니다. 국소 출혈 부위를 찾은 후에는 내시경, 올가미, 스테이플러, 고주파 등을 이용해 지혈합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.28
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쿨샴푸는 두피에 지장이 없나요???
쿨샴푸는 일반적으로 두피에 청량감과 시원함을 제공하는 샴푸로, 멘톨, 페퍼민트 오일, 티트리 오일 등의 성분이 포함되어 있는 경우가 많습니다. 이러한 성분들은 두피에 청량감을 주고 기분을 상쾌하게 만드는 효과가 있습니다. 그게 두피에 문제가 되지는 않습니다. 쿨샴푸를 사용할 때 두피에 자극이 느껴지거나 불편함이 있다면 사용을 중단하셔야 겠지만 불편감이 없으시다면 유지하셔도 무방할 것으로 사료됩니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.28
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갑상선기능 저하증 병원 어디로 가야할까요?
갑상선 저하증의 치료는 내과에서 담당합니다. 갑상선유방 외과는 갑상선 에 대한 조직검사나 절제술 등 의 정밀검사가 필요하거나 외과적인 수술이 필요한 경우에 그에 대한 전문진료를 하게 됩니다.갑상선 저하증의 경우 씬지로이드 용량에 대한 적절한 titration 과 지속적인 모니터링이 필요하며 내과, 구체적으로는 내분비 대사내과에서 치료를 이어 나가게 됩니다. 가까운 내과전문의가 있는 의원에서 진료가 가능하니 방문해보시기 바랍니다.
의료상담 / 내과
24.05.28
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내시경중 식도 용종과 대장 염증 조직검사했다는데요
위와 대장 내시경 중에 식도 용종과 대장 염증에 대해 조직검사를 진행한 것은, 해당 부위의 상태를 더 정확히 진단하고 필요시 치료 계획을 세우기 위해서입니다. 조직검사는 특정 부위의 세포나 조직을 채취하여 현미경으로 분석하는 과정으로, 이를 통해 염증의 원인, 성질, 그리고 용종의 양성 또는 악성 여부를 판단할 수 있습니다.식도 용종의 경우, 대개 양성이지만, 매우 드물게 악성병변이 있을수 있어 조직검사를 통해 세포의 형태학적 특징을 분석하여 용종의 성질을 정확히 파악하는 것이 중요합니다.대장 염증에 대한 조직검사는 염증성 장질환(IBD)인 크론병이나 궤양성 대장염을 감별하는 데 도움이 됩니다. 또한, 감염성 원인이나 다른 비특이성 염증 상태를 확인할 수 있습니다. 염증의 유형, 정도, 분포 등을 확인함으로써 진단을 확정하고 적절한 치료를 계획할 수 있습니다.
의료상담 / 내과
24.05.28
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건강검진 심전도 검사때 심박수 때문에 질문드립니다
건강검진 시 긴장으로 인해 심박수가 높아지는 경우, 심전도 검사 결과에 영향을 미칠 수 있습니다. 긴장이나 스트레스로 인해 일시적으로 심박수가 빠르게 나타나는 것은 흔한 현상입니다. 심박수가 120회 정도로 빠르게 나왔다면, 이는 빈맥(심박수 증가)으로 분류될 수 있습니다. 그러나 이는 검사 당시의 상태를 반영한 것이며, 평소 상태를 정확히 반영하지 않을 수 있습니다.평소에 심박수가 정상이고 건강 검진 때만 긴장으로 인해 심박수가 빠르게 나타난다면, 이는 일시적인 현상일 가능성이 높습니다. 평소에도 빈맥증싱이 지속되고 두근거리는 주관적 증상이 지장을 줄 정도라면 24시간 홀터 모니터링(심전도 기록 장치 착용) 검사를 해보시는 것을 권해 드립니다.
의료상담 / 내과
24.05.28
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역류성 식도염은 왜 생기는 건가요? 알려주세요~
위식도 역류성 질환은 다양한 요인으로 발생할 수 있습니다. 먼저, 위 내용물이 증가하는 경우를 들 수 있습니다. 식후나 유문 협착, 위 내용물 정체, 위액 분비 과다 등의 이유로 위 내용물이 많아지면 이들이 십이지장으로 제대로 배출되지 못하고 식도로 역류할 수 있습니다. 특히 눕거나 구부리는 자세를 취할 때 위 내용물이 식도 가까이에 위치하면 역류가 쉽게 발생합니다. 다음으로, 위 내부 압력 및 복압이 증가하는 경우입니다. 비만, 임신, 복수 등으로 인해 위 내부의 압력이 높아지거나 복대 착용, 잦은 기침 등으로 복압이 증가하면 역류가 더 잘 일어납니다. 또한, 괄약근 압력이 감소하는 문제도 중요한 요인입니다. 위와 식도 사이의 괄약근 압력이 줄어들면 역류가 쉽게 발생하는데, 괄약근 압력은 주로 기름진 음식, 음주, 흡연으로 감소합니다. 뿐만 아니라, 칼슘길항제, 항콜린제, 안정제, 테오필린 등의 약물도 괄약근 압력 감소에 영향을 미치며, 커피, 초콜릿, 박하, 오렌지 주스 등의 음식도 악영향을 끼칠 수 있습니다. 이러한 원인들로 인해 위 내용물이 식도 점막에 손상을 입히게 되는데, 위 내용물에 포함된 위산, 음식물, 소화 효소 등이 식도를 자극하면 통증과 기침이 나타나고 염증을 일으킵니다. 이로 인해 통증, 출혈, 연하 곤란 등의 증상이 발생할 수 있습니다.답변이 도움이 되셨다면 하단의 추천버튼을 눌러주시기 바랍니다~
의료상담 / 내과
24.05.28
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고밀도지단백콜레스테롤이 무엇인가요?
고밀도지단백콜레스테롤(HDL 콜레스테롤)은 흔히 "좋은 콜레스테롤"로 알려져 있으며, 이는 혈관 내에 쌓인 콜레스테롤을 간으로 운반하여 제거하는 역할을 합니다. 일반적으로 HDL 콜레스테롤 수치가 높을수록 심혈관 질환의 위험이 낮아지는 경향이 있습니다. 당신의 건강검진 결과에서 HDL 콜레스테롤 수치가 94 mg/dL로 나왔는데, HDL 수치가 높은 것은 긍정적인 것으로 간주되며, 높은 HDL 수치는 심혈관계 보호와 관련이 있습니다.HDL 수치가 높은 경우에 대한 위험성이 있는 것은 아니며 좋은 결과로 판단하시면 됩니다. HDL 수치를 낮추기 위해 특별한 조치는 필요하지 않으며, 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 금연 등이 HDL 수치를 건강한 범위 내에서 유지하는 데 도움이 됩니다. 밤을 새거나 금식을 오래한다고 해서 HDL 수치가 급격히 높아지지는 않습니다. HDL 수치는 단기간의 생활습관 변화보다는 장기간의 생활습관과 관련이 깊습니다.
의료상담 / 내과
24.05.28
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