답변 내역

안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.저는 비흡연자가 전자담배에 대해 잘은 모르지만 건강을 위해 전자담배로 바꾼다해도 그 성분이 일반 담배와 크게 다르지 않다는 내용의 기사를 본 적이 있습니다. 만약 말씀하신 것처럼 타르가 없다 해도, 전자담배도 끊지 못하는 것을 보면 담배에 중독되게 하는 성분인 니코틴은 전자담배에도 들어있는 것이겠죠. 타르도 그렇지만 니코틴도 마찬가지로 치아착색을 야기합니다. 또 흡연을 오래하실 수록 혈관으로 산소공급이 잘 되지 않아 잇몸도 검거나 푸르게 변하는 경우를 볼 수도 있습니다.

안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.보통 하루에 3~4번정도는 양치 해주시는게 좋지만, 양치횟수보다 중요한 것이 깨끗하게 닦는 것이기 때문에 지금처럼 해주셔도 큰 문제는 없을 것입니다. 다만 저녁식후 양치하시고 바로 주무시는게 아니라면 주무시기 전에 한번 더 양치를 해주시는게 좋습니다. 원래 입속세균은 자는동안 제일 많이 증식하거든요. 그리고 저녁에 치실 깨끗이 하시면 워터픽은 꼭 안하셔도 됩니다.

안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.치석이나 착색물질들이 치아표면에 붙어있으면 하얗게 보이지 않으므로 평소 양치질에 신경써주시고, 주기적으로 스케일링 받으시고, 흡연이나 착색이 잘 되는 식품군(커피, 초콜릿, 카레, 라면, 김치찌개 등등..)을 가능한 피해주시는게 좋습니다. 만약 그런 음식들을 드시게 되면 음식을 뜨겁지 않게 식혀서 드시고, 식사 후 바로 양치를 해주시면 어느정도 착색이 덜 됩니다.이미 착색물질이 치아속으로 스며들어 양치나 스케일리링으로 제거가 안되는 경우에는 치과에서 미백시술을 받으셔야합니다.

안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.식후 3분이내에 하시는게 좋습니다. 꼭 3분이라는데 의미가 있는 것이 아니라 식사 후 최대한 빨리 하는게 좋다는 뜻입니다.

안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.탄산음료는 마시지 않는 것이 좋습니다. 탄산음료에는 액상과당 형태로 당분 함량이 높아 충치도 잘 생기지만, 탄산이 있어서 치아가 부식되기도 합니다. 저도 가끔 특정음식을 먹을 때 탄산음료를 곁들이기도 하지만, 너무 자주 마시는 것은 좋지 않습니다. 간혹 탄산음료를 뮬처럼 마시는 분들을 보는데 그런 분들은 치아상태가 아주 안좋습니다. 치아표면이 거칠고 불투명하고 누렇고...그렇습니다..

안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.물가글은 가능한만큼 세게 대여섯번정도만 해주셔도 됩니다. 하지만 치약 잔여물이 입안 점막에 남으면 좋지 않으므로 더 많이 하셔도 상관없습니다.

안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.아뇨 식사 후에 양치를 바로 못하실 경우 이쑤시개로 이를 쑤시는 것보다는 물로 입을 세게 헹궈주시는게 더 낫습니다. 이쑤시개로 음식물만 톡 빼주면 괜찮겠지만 음식물을 빼려다가 치아사이에 더 꽉 끼게 되거나 심하게 쑤시다가 치아사이가 벌어지기도 하고, 잇몸이 다치기도 합니다. 그리고 눈에 보이는 음식물만 뺀다고 치아에 그렇게 좋은 효과가 있는 것도 아니고요.

안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.아뇨 헛구역질이 나지 않을 정도로만 닦아주세요. 계속 헛구역질을 하게 되면 위산이 역류해서 역류성식도염이 생길 수도 있습니다. 목구멍을 닫고 코로 숨을 쉬시면서 엥~하시면서 혀를 조금만 내미시면 혀를 닦아도 구역질이 덜 납니다. 그리고 심하게 구역질을 할 경우 침샘이 자극되어 찌릿하거나 뻐근한 느낌이 나는 경우가 있습니다.

안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.네 이쑤시개는 딱딱해서 음식물이나 치태를 빼려고 힘을 주다보면 잇몸이 상할 수도 있고 치아사이가 벌어질 수도 있습니다. 어쩔 수 없이 사용하게 된다면 최대한 치아나 잇몸에 닿지 않게 음식물만 살짝 빼내주시는게 좋고 가능하면 치실이나 치간칫솔을 사용하세요.

안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.네 혀는 아주 작은 돌기들이 오돌토돌하게 나있어서 세균이나 바이러스들이 숨어있기 딱 좋기 때문에 양치하실 때 혀도 꼭 닦아주셔야해요. 당연히 혀클리너를 사용해주시면 좋지만, 없으시면 칫솔로 닦아주셔도 돼요. 닦을 때는 상처가 나지 않을만큼 부드럽게 안쪽에서 혀끝을 향해 쓸어내려주시면 됩니다.