답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.혈당 스파이크 후 저녁엔 탄수화물을 줄이고 단백질 및 식이섬유 위주로 드시면 좋답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.지방층이 단열 효과로 체온 상승을 할수 있답니다.땀 배출을 늘어나고 체력 및 환경도 영향이 있으니 참고하세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.매실차 유기산 많아 위염이 심하면 자극이 될수 있답니다.물을 많이희석해서 소량만 섭 취하세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.카페인은 아데노신 차단하지만, 내성 및 수면질, 탈수땐 효과가 감소해요짧은 낮잠 스트레칭, 물 햇빛을 섭취하는것을 추천드려요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우동 후 콩국 + 우뭇가사리 식단은 매우 좋아요우뭇가사리는 홍조류 끓여 만든 한천으로 식이섬유 풍부해 포만감과 장 건강에 도움을 줄 수 있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.과도한 매운 음식은 위염 및 소화불량, 속쓰림 장 점막 자극, 치질 악화 위험이 있답니다.

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.이는 다 밝혀진것도 사람마다 차이가 있다빈다일반적으로는 1000 여종 정도로만 추청하고 있답니다..

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 괜찮아요물을 너무 많이 먹은 만큼이뇨 작용을 톤애 필요 만큼만 빼고 배출이 된답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 무조건 의사가 정해주는 양만큼 드셔야 해요예방의 차원에서는 50% 정도 줄여드 드시면 좋지만이미 당뇨약을 복용한다면 무조건 병원 지시대로 하세요

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.네 맞아요익충과 해충은 종이 한장 차이와 같은데요익충처럼 유익한 역할을 해도 이정도로 많으면 해충 취급이 되는거죠