답변 내역

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 꾸준히 운동을 하는 것은 면역력을 향상시키고 건강한 상태를 유지하는 데 많은 도움이 됩니다. 다만, 운동량이 본인의 컨디션을 넘어서 과다하거나, 운동을 한 후 땀이 난 상태에서 찬 바람을 쐬는 등의 요인으로 인해 오히려 감기에 걸릴 가능성이 높아질 수 있습니다. 감기가 나을 동안에는 무리해서 운동하기보다는 말씀하신 것처럼 쉬는 것이 맞으며, 컨디션을 고려하며 조금씩 스트레칭 및 운동을 시행해보시길 바랍니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 일반적으로 보건증 즉 건강진단결과서는 검사가 완료되면 인터넷으로 발급이 가능합니다. 인터넷으로 발급할 때는 별도로 보건소를 갈 필요는 없으며, 보통 2~3일 정도 검사 결과가 나오는데 시간이 걸립니다. 검사 결과가 시스템에 등록이 되어야 인터넷 발급이나 현장 발급이 시간 자체는 같다고 할 수 있습니다. 일반 내과에서 발급받을 경우 인터넷 발급이 안 될 것이며 해당 내과에 내원하셔서 받으시길 바랍니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 느린 노래를 듣는 것은 긴장된 몸과 마음을 이완시키고 자율신경 균형을 유지하는데 도움이 되면서 숙면에 도움이 될 수도 있습니다. 생각이 많고 스트레스 받던 일이 자꾸 떠올라서 잠에 드는 것이 어려운 경우 잔잔한 노래를 듣는 것은 입면에 도움이 될 수 있지만 평소 즐겨 듣던 노래라 본인도 모르게 흥얼거리고, 가사에 집중하게 되면 이로 인해 오히려 수면이 방해될 수 있습니다. 그러므로, 잔잔한 음악을 듣는 것은 수면에 도움이 될 수 있지만 가능하면 가사가 없는 멜로디 위주로 들어보시는 것을 권유드립니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 일반적으로 특정 습관이 형성되는 기간은 60일 정도로 알려져 있으며, 개인차가 큰 것으로 알려져 있습니다. 특정 음식을 먹고 싶다는 욕구가 좀 가라앉고 건강한 음식만 먹는 것에 적응되는 것은 5~6주 정도 지나면 그럴 것으로 보이며, 초기에는 특정 음식을 먹지 못한다는 사실에 화가 나고, 조금만 움직여도 배가 고플 수 있습니다. 궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 알레르기 질환의 경우, 원인물질인 항원에 대해 항체가 비정상적으로 과민 반응을 하면서 나타나는 것으로 면역력과 관련이 있습니다. 한방 치료는 염증은 낮춰주면서 면역력을 향상시키는 방향으로 이루어지는데 침만으로는 천식과 비염을 치료하는 데 어려움이 있을 것으로 보입니다. 침은 혈액 순환을 돕고, 자율신경 균형을 조절하며 코막힘, 콧물과 같은 증상을 완화시키는 데 도움이 되겠지만 개인의 체질, 호소하는 증상 정도 등을 종합적으로 고려한 한약 처방이 주된 치료 방법이 됩니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 과도한 스트레스, 건강하지 못한 습관들이 상호작용을 하면서 체중도 늘고, 하지 부종이 나타나는 것으로 보입니다. 침대에 누워있을 때에는 다리 밑에 베개를 넣어서 심장보다 높은 위치로 하는 것이 좋으며, 의료용 압박스타킹을 착용하거나 스트레칭이나 마사지를 꾸준히 하시는 것이 좋습니다. 또한, 적절한 체중 유지가 중요하므로 기름지고 자극적인 음식은 자제하는 것이 좋으며, 수면 시간과 질을 확보하기 위해서 잠을 자는 공간은 수면에 최적화되게 만드시는 것이 좋습니다. 궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 급성 세균성 전립선염으로 항생제 치료를 하였으나 잔뇨감, 약간뇨, 배뇨통 등이 지속되어 한방 치료를 받은 치험례가 논문으로 보고된 것이 있습니다. 전립선염은 한의학적으로 뇨탁, 백탁, 임증 등의 범주로 침, 약침, 한약 치료 등을 시행할 수 있습니다. 변증에 맞춰서 혈자리는 정하게 되며, 회음혈은 대표적인 전립선염의 침치료 혈자리로 알려져 있습니다. 침 치료는 혈청 내 세로토닌, 엔도모르핀 등의 수치를 증가시켜 진통, 진정 효과를 보이며, 침 치료군이 대조군에 비해 만성 전립선염 증상 점수가 호전되었다는 연구도 존재합니다. 배에만 침을 맞는 것이 아니라 팔, 다리까지 같이 맞는 경우가 많습니다. 궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 투석은 신장 기능이 떨어져 자체적으로 노폐물을 내보내는 것이 어려울 때 혈액에서 노폐물을 제거하는 것으로 혈액투석과 복막투석으로 나눌 수 있습니다. 혈액 투석은 인공신장기를 이용해서 혈액을 정화하는 방식이며, 복막 투석은 하복부에 카테터를 삽입하고 이를 통해 노폐물을 제거하는 방식입니다. 복박 투석의 경우, 타인의 도움 없이 스스로 시행이 가능하지만 복막염에 걸릴 가능성이 있으므로 주의할 필요가 있습니다. 일반적으로 투석은 한 번 시행할 때 4~5시간 정도 걸리는 것으로 알려져 있습니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 수면의 경우, 충분한 수면 시간도 중요하고 이에 못지 않게 얼마나 깊이 자는지 수면의 질도 중요합니다. 사람마다 다르겠지만 일반적으로 적절한 수면 시간은 7~8시간 정도로 알려져 있으며, 7시간 정도 자는 것이 더 낫지 않을까 생각해봅니다. 밤 10시에 자는 것은 좋지만 새벽 3시에 일어나는 것은 수면 시간이 부족해지면서 피로를 제대로 풀지 못하고, 낮 동안 집중력 저하 상태를 유지할 가능성이 좋아보입니다. 가능하면 7시간 자는 데 잠에 드는 시간을 좀 더 앞당겨보시는 것을 권유드립니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 수족 냉증은 말초까지 가는 혈액 순환이 원활하지 않거나 자율신경 실조, 근육량 부족 등 여러가지 요인들이 복합적으로 작용하면서 나타나게 됩니다. 혈액 순환을 위해서 꾸준히 반신욕이나 족욕을 해보시는 것이 도움이 되며, 본인의 체력 상태를 고려하며 유산소 및 근력 운동을 병행하시는 것이 좋습니다. 계피차, 생강차와 같은 따뜻한 성질의 차를 마셔보는 것도 도움이 되며 만약 커피, 술 등을 즐겨 마신다면 횟수를 줄여보시는 것이 좋습니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.