답변 내역

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 무심코 뜨거운 물을 만지거나 물에 데였을 때, 어떤 조치를 하는 것이 좋을 지 궁금하신 것으로 보입니다. 심하지 않은 정도라면 집에서 처치를 하는 것으로 충분할 수도 있습니다. 화상 부위를 흐르는 차가운 물에 15분 정도 식히는 것이 좋습니다. 너무 차갑거나 얼음을 환부에 대는 것은 오히려 피부 자극을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 물집이 생겼다면 감염 위험이 있기 때문에 일부러 터뜨릴 필요는 없으며, 화상 연고와 함께 소독을 한 후에 멸균 거즈 등으로 덮으시면 됩니다. 며칠 정도 소독을 꾸준히 하면서 화상 부위가 어떤지 확인할 필요가 있으며, 만약 진물이나 고름이 나오는 등 특이 사항이 있으면 감염을 의심해볼 수 있으므로 근처 병원에 내원하셔서 진료를 받아보는 것이 필요합니다. 궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강을 잘 유지하시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 감기처럼 냉방병도 전염이 되는지 궁금한 것으로 보입니다. 감기의 원인은 대부분 바이러스로 기침이나 재채기 등을 통해서 다른 사람에게 쉽게 전파될 수 있습니다. 반면, 냉방병은 특정 바이러스라기보다는 실내외 온도 차이 등으로 인해 생기게 됩니다. 요즘같이 햇빛이 쨍쨍한 날씨에는 밖에서 조금만 돌아다니더라도 땀이 주르륵 흘리고 기운이 빠지기 쉽습니다. 실내에서도 차가운 에어컨이나 선풍기가 없으면 공기가 후덥지근해 쉬어도 쉰다는 느낌이 별로 들지 않습니다. 그러다보니 차가운 에어컨을 틀게 되며, 실내외 온도 차이가 커지면서 전반적인 면역력이 떨어지게 됩니다. 냉방병은 감기처럼 근육통, 두통, 피로, 무기력감, 인후통, 기침, 콧물 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강을 잘 유지하시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 말씀하신 것처럼 요즘 코로나 19와 같은 상기도 감염에 걸리는 사람들이 늘고 있습니다. 재채기나 기침을 할 때, 공기 중으로 바이러스가 나오며 이를 통해 다른 사람에게 전파될 수 있습니다. 바이러스가 공기 중에 머무르는 시간은 습도, 온도 등의 환경에 따라 달라지며, 실내 환기가 제대로 안 되는 곳에서는 감염의 위험이 높아집니다. 코로나 바이러스의 경우, 공기 중에서 수 시간 생존해 전염성을 유지한다는 연구 결과가 이전에 있었습니다. 기침과 재채기할 때 나온 비말을 통해 바이러스가 옮겨질 때 최소 3시간 정도 에어로졸 상태로 생존해 사람을 감염시킬 수 있다는 연구가 있었습니다. 반감기 기준으로 바이러스 중 절반이 기능을 상실하는데 걸리는 시간이 66분 정도라고 하였으며, 66분이 추가로 지나면 남은 절반 중 또 절반이 기능을 상실한다는 것을 의미합니다. 이처럼, 밀폐된 환경에서는 누군가 기침이나 재채기를 하였을 때 감염의 위험성이 높아지므로 마스크를 착용하는 것이 좋으며, 일정 거리 유지하는 것이 좋고, 창문을 열어 공기가 순환되게 하는 것이 중요합니다.궁금하신 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강 관리를 잘하시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 잠을 많이 잘수록 오히려 피곤해지는지 궁금하신 것으로 보입니다. 잠을 자는 것은 피로를 회복시키고, 낮에 집중력 있게 활동을 할 수 있게 하며, 정상적으로 호르몬 분비를 돕고 면역력을 유지하는데 기여합니다. 하지만, 피로를 풀기 위해 잠을 지나치게 많이 자는 것은 건강에 오히려 악영향을 줄 수 있기에 조심할 필요가 있습니다. 일반적으로 수면 시간은 7~9시간 정도로 매일 9시간 이상씩 자면 피로가 오히려 증가해서 활력을 잃을 수 있습니다. 잠을 많이 잔다는 것은 근육을 움직이고 활동한다는 시간이 줄어들기에 각종 만성 질환의 유병률을 높일 수 있고, 수면 리듬을 깨뜨려서 낮에 열심히 공부하거나 일을 해야할 시간에 졸리거나 어지럽고 머리가 아플 수도 있습니다. 물론 사람마다 적절한 수면 시간은 다르며, 어떤 사람의 경우에는 10시간 이상씩 자야지 컨디션이 회복되고, 피로도가 풀릴 수도 있습니다. 건강한 수면 습관을 위해 낮잠은 자지 않는 것이 좋으며, 잠을 자는 시간과 일어나는 시간은 가능하면 일정하게 유지하는 것이 중요합니다. 주중에 바쁘게 살았다고 주말에 늦잠을 자는 것도 어쩌다 한 번씩은 좋지만 일상화된다면 수면 리듬을 일정하게 유지하는데 실패하고, 주중에 피로감을 더 유발할 수 있습니다. 숙면을 취하기 위해 잠들기 전에는 가능하면 핸드폰, 컴퓨터 등은 사용하지 않는 것이 좋으며, 침대는 잠을 자는 공간이다라고 인식할 수 있도록 침대 위에서는 음식을 먹거나 다른 활동은 자제하는 것이 좋습니다.궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강을 잘 유지하시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 매일 아침마다 정상변을 보고, 아침 식사를 한 이후에는 설사를 하는데 이것이 2달이 넘으신 것으로 보입니다. 식사를 하고 나면 배에 가스가 잘 차고, 트림, 방귀가 자주 나오며 이로 인해 일상생활을 함에 있어서 스트레스가 보이신 것으로 보입니다. 2년 전 대장내시경에서 별다른 이상 소견이 나타나지 않았고, 기질적으로 이상이 없다면 과민성 대장 증후군을 의심해볼 수 있습니다. 스트레스 등에 의해 장이 과민하게 반응하면서 배가 아프거나 가스가 차거나 설사 또는 변비가 발생할 수 있습니다. 과민성 대장 증후군 자체는 생명에 위협을 주는 위급한 질환은 아니지만 일상생활을 하는데 삶의 질을 많이 저하시키므로 관리가 필요합니다. 과민성 대장 증후군 중에서 말씀하신 내용을 보면 설사형으로 보이며, 최근에 스트레스가 많은지, 식습관이 잘못된 것은 없는지 개선할 필요가 있습니다. 카페인, 음주, 흡연은 자제하는 것이 좋으며, 맵고 기름지고 자극적인 음식도 절제하는 것이 좋습니다. 소화가 잘 되는 자극이 덜한 음식을 자주 챙겨 드시며, 가스를 유발하기 쉬운 유제품, 밀가루, 콩류 등도 먹는 빈도를 줄일 필요가 있어보입니다. 식사는 한 번에 빠르게 먹기보다는 소량씩 천천히 드시는 것이 좋으며, 식사를 한 후에는 바로 앉거나 눕기보다는 일어서서 30분 정도 산책하듯이 걸어다니는 것이 좋습니다. 과민성 대장 증후군은 스트레스가 많은 영향을 끼치므로, 스트레스를 많이 받는다면 스트레스가 쌓이기 전에 적절하게 해소할 수 있는 본인만의 취미 생활을 만들어보는 것이 좋습니다. 또한, 명상이나 복식 호흡 등을 통해 긴장된 몸과 마음을 이완시키는 것도 도움이 됩니다. 2년 전에 검사를 하였고, 최근들어 증상이 심해진다면 시간을 정해서 건강검진을 하여 혹시 다른 원인이 있는지 점검해볼 필요가 있습니다. 과민성 대장 증후군의 경우, 한방 치료도 많이 도움이 되므로 고려해보실 수도 있습니다. 개인의 체질, 복용하는 약물, 호소하는 증상 정도 등을 종합적으로 고려하여 맞춤 처방이 이루어지며, 대표적인 한약으로는 향사육군자탕, 보중익기탕, 삼출건비탕 등이 있습니다. 한약 치료와 함께 혈액 순환을 돕고, 비위 기능을 향상시키며, 자율신경계 균형을 조절하는 침 치료, 부항 치료, 뜸 치료, 약침 치료 등을 병행하실 수도 있습니다.궁금하신 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강 관리를 잘하시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 아이가 몇 살인지는 정확하게 모르겠으나 자다가도 몸이 가려워하여 힘들어하는 것으로 보입니다. 성인과 달리 아이는 피부가 민감하고, 약물에 대한 반응도가 다르기 때문에 약물 사용에 있어서 주의가 필요합니다. 아이가 언제부터 가려움이 있었고, 어떤 상황에서 증상이 악화되고 호전되는지, 가려움은 계속 지속되는지, 가려움과 함께 동반되는 증상은 없는지 등등을 잘 생각해보고 근처 소아과에 내원하셔서 진료를 보시는 것이 증상 호전에 많은 도움이 될 수 있습니다. 피부가 건조해지면 가려움이 심해질 수 있으므로 샤워를 한 후에는 피부 수분을 유지하기 위해 피부 자극이 덜한 보습제를 발라주는 것이 좋으며, 너무 뜨거운 물로 샤워하는 것은 피부를 자극할 수 있으므로 물 온도에 주의가 필요합니다. 피부가 가렵다고 손으로 긁는 것은 상처를 유발해 2차 감염을 유발할 수 있으므로 자제해야하며, 가려움이 심할 땐 차가운 냉찜질을 하는 것이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 차가운 얼음을 피부에 바로 갖다대는 것은 도리에 피부를 자극할 수 있으므로 얼음을 수건으로 감싸서 지그시 환부에 갖다대는 것이 증상을 완화시킬 수 있습니다. 접촉성 피부염인지, 두드러기인지 등에 따라 담당 의사 선생님께서 약물이나 필요한 연고를 처방해주실 것으로 보입니다. 스테로이드 연고를 사용하게 된다면 마음대로 용량을 조절하고 중단하는 것은 반동 현상으로 증상이 악화될 수 있으므로 담당 의사 선생님의 지시에 따라 사용하셔야 부작용을 최소화할 수 있습니다. 양방 치료로 한계가 있다면 근처 한의원에 내원하셔서 진료를 받아보고 아이의 체질, 나이, 호소하는 증상 정도 등을 종합적으로 고려하여 한약이 맞춤으로 처방될 수 있습니다. 알레르기는 알레르기를 일으키는 원인물질에 대해 항체가 비정상적으로 과민 반응을 일으키는 것으로 한약은 면역력을 향상시키고, 저하된 장부 기능을 향상시킴으로써 알레르기 치료에 도움이 될 수 있습니다.궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강을 잘 유지하시길 바라며, 아이의 증상이 빠르게 호전되길 기원합니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 뒷머리와 윗머리를 만졌을 때 손가락 느낌이 달라 탈모인지 걱정이 되신 것으로 보입니다. 단순히, 뒷머리와 윗머리를 만졌을 때 느낌이 다르다는 이유로 탈모라고 진단할 수는 없습니다. 탈모로 인해 머리카락 굵기가 얇아질 수도 있지만 특정 부위마다 탈모가 아니더라도 머리카락 굵기가 조금씩 달라질 수 있으므로 느낌이 다르다는 이유로 탈모를 걱정하실 필요는 없어보입니다. 머리카락은 하루에 50~100개 내외로 빠지는 것은 자연스러운 현상인데 하루에 수백 가닥씩 빠진다거나 이전과 비교해서 머리카락 굵기가 얇아졌거나 특정 부위가 휑하게 보이는 등의 증상이 나타난다면 탈모를 의심해보고 근처 피부과에 내원하셔서 진료를 받아보실 수 있습니다. 만약, 가족 중에 탈모가 있는 사람이 있다면 탈모의 가능성은 더 높아지므로 두피 관리에 집중할 필요가 있습니다. 궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강 관리를 잘하시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 옻에 민감하지 않아서 옻오리 백숙을 복용 중으로 옻을 자주 드시고 있는 것으로 보입니다. 옻은 여러가지 다양한 건강에 도움이 되는 작용을 하고 있습니다. 기혈 순환이 원활하게 되도록 도우며, 만성 피로를 개선하는데 도움이 되며, 항염 및 진통 작용이 있으므로 각종 관절 질환 증상을 개선하는 효과도 있습니다. 손발이 차갑거나 저릿거리는 느낌을 줄여주기도 하며, 비위 기능을 향상시켜 소화불량, 복부 팽만감, 복통 등의 증상을 완화시켜줍니다. 옻은 항산화 물질이 있어 전반적인 면역력을 향상시켜 외부의 바이러스가 침입하였을 때 이겨낼 수 있는 힘을 길러줄 수 있습니다. 옻은 알레르기를 유발할 수 있으므로 섭취할 때 주의가 필요한데 다행히 옻을 복용하여도 별다른 알레르기 반응이 없는 것 같습니다. 옻은 공복에 섭취하면 복통이나 울렁거림, 소화불량을 도리어 유발할 수 있으므로 가능하면 식후에 드시길 권유드리며, 장기적으로 오래 복용하면 간 손상 등을 유발할 수도 있으므로 중간에 휴지기를 가지는 것이 좋으며, 정기적으로 혈액 검사를 받아보시는 것도 권유드립니다. 궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강을 잘 유지하시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 식곤증이 심해서 밥을 먹는 도중에 졸립고, 잠을 자고 일어나더라도 피곤함이 지속되는 것으로 보입니다. 우리가 음식을 먹으면 소화를 시키고 영양분을 흡수하는 대사 과정이 진행되며, 이로 인해 뇌로 가는 혈류가 일시적으로 줄어들게 됩니다. 그래서, 식사를 한 후에는 졸립고 피로감이 느껴질 수 있습니다. 식사량이 많다면 위장으로 가는 혈액이 더 많아지게 되므로 식곤증 증상이 심해질 수 있기 때문에 우선 식사 습관이 어떤지 점검해볼 필요가 있습니다. 맵고 기름지고 자극적인 음식은 자제하고, 먹는 양이 많다면 조절해볼 필요가 있습니다. 채소와 과일을 잘 챙겨드시는 것이 좋아보입니다. 식사를 한 후에는 가만히 앉아있거나 누워있는 것은 잠을 유발할 수 있고, 소화불량도 유발할 수 있으므로 30분~1시간 정도는 일어나서 천천히 산책하듯이 걸어다니는 것이 좋습니다. 코골이와 잠꼬대도 심해지고, 잠을 자고 일어나도 피로감이 풀리지 않는 것은 밤에 수면 상태도 좋지 않는다는 것을 의미합니다. 밤에 숙면을 취하는 것이 낮에 졸립지 않은데 도움이 될 수 있습니다. 낮에 졸립더라도 잠을 안 자도록 해야 하며, 낮잠을 자는 것은 수면 리듬을 깨뜨리고 악순환을 유발할 수 있습니다. 밤에 잠을 자기 전에는 핸드폰이나 컴퓨터를 사용하는 것은 자제하길 바라며, 잠을 자는 시간과 일어나는 시간은 일정하게 유지하시길 바랍니다. 수면 장애도 있으므로 근처 수면 클리닉에 내원하셔서 진료를 보시고 필요하다면 수면다원검사 등을 받아보고 필요한 처치를 받아보실 수 있습니다. 궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강을 잘 유지하시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 몇 달 전 불면으로 힘들었는데 괜찮아졌다가 최근에 다시 불면이 있는 것으로 보입니다. 꾸준히 운동을 하고 있으며, 최대한 몸과 마음을 편안하게 하는데도 잠이 드는 것이 힘드신 것으로 보입니다. 오히려, 나는 잠을 자야해라는 생각을 가지며 누워있는 것은 뇌를 끼울 수 있으며, 불면을 유발할 수도 있습니다. 몇 달 전에 잠을 제대로 못 잤던 계기가 무엇이 있는지, 한 달전에는 어떤 상황 변화가 잠을 제대로 잘 수 있게 해주었는지 생각해보는 것이 증상을 호전시키는데 도움이 될 수 있습니다. 밤에 잠을 제대로 못 잔다고 낮에 잠을 자는 것은 수면 리듬을 깨뜨리고 불면의 악순환을 유발할 수 있으므로 낮에 졸립더라도 참고 밤에 자도록 해야합니다. 밤에 따뜻한 물로 족욕이나 반신욕을 해보는 것도 도움이 되며, 가능하면 침대 위에서는 다른 활동적인 일은 하지 않는 것이 좋습니다. 침대는 잠을 자는 공간이라고 뇌에서 인식이 되어야 하므로 침대 위에서 잠을 자는 것 외에 다른 행동들을 한다면 잠을 드는 것에 어려움이 있을 수 있습니다. 잠을 자기 위해 누워있다가 계속 잠에 들지 못하고 깨어있다면 핸드폰이나 텔레비전을 보지 말고 책을 읽어보다가 졸리면 다시 누워서 잠을 시도하는 것이 좋은 방법일 수 있습니다. 잠을 자는 시간과 일어나는 시간은 가능하면 일정하게 유지하는 것이 좋으며, 카페인 섭취는 자제하는 것이 좋습니다. 과도한 스트레스는 불면의 원인이 될 수 있으므로 스트레스를 많이 받는다면 적절하게 해소할 수 있도록 본인만의 방법을 만들어보는 것이 중요합니다. 꾸준히 명상, 복식 호흡 등을 해보는 것도 좋습니다. 일상생활에서 숙면에 도움이 되는 여러가지 방법들을 꾸준히 해보시고, 증상이 지속된다면 근처 병원이나 한의원에 내원하셔서 진료를 보시고, 적절한 도움을 받아보시는 것도 도움이 됩니다. 한의원에서는 개인의 체질 및 호소하는 증상 정도 등을 종합적으로 고려하여 맞춤 한약을 처방해주는데 대표적인 한약으로는 가미귀비탕, 산조인탕 등이 있습니다. 한약과 함께 기혈 순환을 촉진하고, 심신을 안정시켜주는 침 치료, 뜸 치료, 부항 치료, 약침 치료, 향기 치료 등을 병행해볼 수도 있습니다.궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강을 잘 유지하시길 바랍니다. 감사합니다.