답변 내역

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 전반적인 면역력이 떨어지고, 피로감이 쌓이면 혀가 허는 경우가 종종 있습니다. 혀가 헌 것이 지속되면 음식을 먹을 때마다 통증을 느끼기 쉽고, 식욕도 떨어질 수 있습니다. 구강 내 구조가 문제 있는 것이 아니라면 일반적으로 구내염인 경우에는 이비인후과에 가서 진료를 보는 것을 권유드립니다. 이비인후과 의사 선생님께서 말씀해주시는 것처럼 잘 먹고 잘 자면서 가그린 등을 하시면 증상 호전에 도움을 받으실 수 있습니다. 맵고 기름지고 자극적인 음식보다는 자극이 덜한 부드러운 음식 위주로 드시면서 비타민 B, C가 많은 과일이나 채소를 잘 챙겨드시길 바랍니다. 비타민 B 영양제를 드시는 것도 증상 개선에 도움이 됩니다.궁금하신 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 증상이 빠르게 호전되기 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 짧은 시간이라도 빨리 걷는 것과 천천히 오래 걷는 것 중 어떤 것이 건강에 효과적인지 궁금하신 것으로 보입니다. 빨리 걷는 것과 천천히 걷는 것 모두 건강에는 도움이 되는 행위입니다. 빨리 걷는 것은 천천히 걷는 것과 비교해 운동 강도를 높이는 행위로 시간 대비 효율도 좋고, 유산소 운동의 효과가 상대적으로 큽니다. 심장과 폐 기능을 향상시키는데 도움을 주며, 혈액 순환과 대사 작용을 촉진하여 살을 빼고 고혈압을 예방하는데에도 기여합니다. 복부 지방을 빼는 목적이라면 천천히 걷는 것보다는 빠르게 걷는 것이 효과적입니다. 천천히 오래 걷는 것은 기분을 전환하고, 긴장된 몸과 마음을 이완시키면서 심리적 안정감을 줘서 스트레스를 해소하는데 도움이 됩니다. 또한, 허리와 무릎이 많이 안 좋은 사람에게는 무리해서 빨리 뛰는 것보다는 천천히 걷는 것이 부담을 덜 주게 됩니다. 빠르게 걷기와 천천히 걷기 모두 가만히 있는 것보다는 건강에 좋은 행위이지만 다이어트를 하고, 혈압을 안정화시키며 심폐 기능을 향상시키기 위한 목적이라면 빠르게 걷는 것이 더 효과적이라고 할 수 있습니다.궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 좋은 하루 보내세요. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 시험 준비로 인해 1~2달 밤을 새고 공부를 하시려는 것 같습니다. 얼마나 중요한 시험이면 밤을 새면서까지 공부하려는지는 모르겠지만 1~2달을 격일로만 수면하는 것은 신체적, 정신적으로 매우 악영향을 줄 수 있습니다. 전반적인 면역력을 떨어뜨리고, 자율신경계 균형을 완전 깨뜨리는 행위로 시험을 보기 전에 갑자기 질병에 걸릴 확률도 높아집니다. 또한, 책을 보더라도 집중력이 확 떨어지고, 기억력이나 판단력 또한 감퇴되어 여러 번 읽더라도 외워지지 않을 가능성이 높습니다. 어떤 시험이던 건강보다 중요한 것은 없습니다. 건강은 한 번 읽으면 회복하는데 엄청난 시간과 노력이 필요하며, 회복되더라도 잃기 전보다 좋지 않을 수도 있습니다. 단순히 시험만 봐서도 정해진 시간 동안 푹 자는 것이 오히려 공부 효율을 높여서 시험에 합격할 확률을 높여줍니다. 잘 자는 것도 공부의 연장선이라고 생각하시면 됩니다. 공진단은 면역력 향상, 기혈 순환, 소화기능 개선, 뇌혈관 질환 개선, 집중력 향상 등 다양한 효과가 있는 보약으로 알려져 있지만 공진단을 먹는다고 해서 부족한 수면을 채워줄 수 있는 것이 아닙니다. 그러므로, 잘 먹고 잘 자면서 공진단을 병용하는 것이 최적의 공부 효율이라고 생각하시면 됩니다. 다행히, 술과 담배는 거의 안 한다는 것은 건강에 좋은 행동입니다. 궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 원하는 시험에 합격하길 진심으로 바라며, 그 과정에서 건강도 잃지 않았으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용을 잘 읽어보았습니다. 가리비껍질로 맥주 뚜껑을 딸려고 했는데 잘못하여 상처를 입어 출혈이 생겼던 것으로 보입니다. 현재는 2주가 지났는데도 아직 모기에 물린 것처럼 부은 상태가 유지 중인 것으로 보입니다. 해당 부위가 아프거나 열감, 고름 등의 특이 사항이 있다면 바로 근처 병원에 내원하셔서 진료를 보는 것이 필요합니다. 오랫동안 부어있다는 것은 염증이 있다는 것을 의미할 수 있으며, 다른 특이 증상이 없더라도 진료를 보길 권유드립니다. 여러 과가 있겠지만 외과로 가서 진료를 보는 것이 더 적절한 조치를 받는 데 도움이 될 것으로 보입니다.궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 증상이 빠르게 호전되길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용을 잘 읽어보았습니다. 요즘같이 햇빛이 강하게 비추는 날씨에는 밖에서 조금만 걸어다녀도 땀이 줄줄 나오는 것 같습니다. 밖에서 뿐만 아니라 실내에서도 에어컨이나 선풍기가 없으면 더워서 힘이 드는 날씨입니다. 그러다보니 에어컨을 실내에서 틀 수밖에 없으며 차가운 바람을 많이 쐬여서 아이가 목이 따가움을 호소하는 것으로 보입니다. 에어컨 바람은 공기를 차갑게 할 뿐만 아니라 건조하게 만들므로 목 점막이 자극을 받아서 인후통을 호소할 수도 있습니다. 또한, 실내외 온도 차이가 크면 전반적인 면역력이 떨어지며, 설사, 소화불량, 두통, 어지러움과 같은 냉방병을 호소할 수도 있습니다. 이에 꿀을 먹이는 것은 목이 따가운 증상을 줄여주는데 도움이 될 수 있습니다. 꿀은 보습, 항염, 항균 작용이 있다고 알려져 있습니다. 또한, 달달한 맛이기 때문에 어린 아이여도 거부감 없이 먹을 수 있습니다. 다만, 1세 미만인 경우에는 꿀을 먹이는 것은 오히려 위험할 수 있습니다. 1세 미만인 경우 장이 아직 발달이 완전치 않아서 꿀에 들어있는 보톨리늄균 포자가 증식해서 부작용이 나타날 수가 있습니다. 1세 미만이 아니라면 미지근한 물에 꿀을 타서 먹이는 것은 증상 호전에 도움이 됩니다.궁금한 내용에 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름 건강하게 보내시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 요즘같이 햇빛이 강하게 내리쬐는 날씨에는 밖에서 조금만 걸어다니고 활동을 하여도 땀이 나고 금방 지치게 됩니다. 더운 것도 문제인데 습하다보니 더욱 더 힘들게 만드는 것 같습니다. 모기에 오금 부위를 물리지 않았았는데도 가려워서 그 원인이 궁금하신 것으로 보입니다. 오금 부위는 살이 접히는 부위로 땀이 잘 생기고 습해지기 쉬운 부위입니다. 걸어다닐 때 굽혔다 펴지는 부위로 지속적인 마찰로 피부가 자극을 받게 되면서 가려운 증상이 나타날 수도 있습니다. 특히, 덥고 습할 때에는 오금 부위로 땀띠나 피부염이 발생할 가능성도 있습니다. 해당 부위가 가렵다고 긁게 되면 상처가 생기고 감염의 원인이 될 수 있으므로 되도록 참는 것이 좋습니다. 너무 가려우면 차가운 얼음을 해당 부위에 직접 대는 것이 아니라 얼음을 수건으로 감싸서 갖다대면 증상 완화에 도움이 될 수도 있습니다. 오금 부위가 단순히 가려운 것이 아니라 발적이 있고, 진물, 통증 등 다른 증상도 나타난다면 근처 피부과에 내원하셔서 진료를 받아보고 필요한 치료를 받아보시길 권유드립니다.궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름 건강하게 별탈없이 보내시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 씻지 않으면 잼새가 나는 원인에 대해 궁금하신 것으로 보입니다. 우리 인체는 활동하고 움직이다보면 피부에서 땀이 나오고 피지가 분비됩니다. 요즘같이 햇빛이 쨍쩅하게 비추고 있는 날씨에는 조금만 밖에서 움직이더라도 땀이 비오는 것처럼 주르륵 흘러내리기 쉽습니다. 땀과 피지가 분비되었는데 이를 깨끗하게 씻지 않고 그대로 둔다면 모낭을 막게 되고, 여드름과 같은 피부 트러블이 발생하기 쉽습니다. 피부에는 세균이 존재하며, 땀이나 피지, 피부에 있는 각질을 세균이 분해하면서 냄새를 유발하게 됩니다. 그래서, 땀이 많이 난 날에 머리를 제대로 감지 않으면 악취가 나기 쉽게 됩니다. 제대로 씻지 않은 것은 단순히 냄새만 유발할 뿐만 아니라 피부 면역력을 떨어뜨리고, 각종 피부 질환을 유발할 수 있습니다. 그러므로, 하루 1번은 꼭 깨끗하게 샤워하는 것이 필요합니다. 궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름 건강하게 보내시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용을 잘 읽어보았습니다. 몇 년 전부터 이유 모를 멍이 다발적으로 생겨서 스트레스를 받고 일상 생활에 지장이 생긴 것으로 보입니다 원인을 찾기 위해 피부과, 내과, 한의원에 내원해서 각종 검사를 받았는데도 특별한 원인을 찾아내지 못하는 것으로 보입니다. 멍이 생기는 계기를 따로 찾지 못하였고, 어딘가에 부딪히지 않았는데도 멍이 생겼고, 비싼 혈액검사를 받았다는 것을 보면 단순 혈액검사가 아니라 혈액 응고 기능도 검사하였고 이상이 없었던 것으로 보입니다. 말씀하신 내용을 보면 혈관염과 같은 자가면역 질환일 가능성이 있지 않을까 생각해봅니다. 류마티스 내과에서 진료를 본 적이 없다면 류마티스 내과에 내원하셔서 한 번 진료를 보고 검사를 받아보길 권유드립니다. 글에 적은 것처럼 꽉 조이고 불편한 신발이나 옷을 신는 것은 혈액 순환을 방해하고 멍을 유발하는 데 영향을 줄 수 있으므로 복장도 신경쓰는 것이 좋을 것으로 보입니다.궁금한 내용에 조금이나마 답변이 되었으면 좋겠습니다. 증상에 대한 원인을 찾고 증상이 호전되길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 인스타그램을 사용하지 못하게 되는 상황이 되어서 겸사겸사 그만 하기로 마음을 먹었는데도 자꾸 생각이 나고 머리가 아픈 증상이 나타나는 것으로 보입니다. SNS는 본인이 게시물을 올리고 다른 사람들이 그 게시물에 대해 댓글을 달고, 다른 사람의 게시물을 보는 등 자극이 강하여 중독성이 강합니다. 잠깐씩 하는 것은 생활에 활력을 얻고 스트레스를 줄이고 기분 전환에 도움이 되지만 지나치게 의존하는 것은 일상 생활을 방해하고 역효과를 줄 수 있습니다. 인스타그램을 대신할 만한 건전한 취미 생활을 만들어보는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 하루의 일과를 일기장에 정리해볼 수도 있고, 걷기, 수영, 축구와 같은 운동을 해볼 수도 있습니다. SNS라는 고자극에 익숙해져 있기 때문에 당분간은 계속 SNS를 하고 싶다는 생각이 들겠지만 안하다보면 이것에 또 금방 익숙해질 수 있다고 생각합니다. SNS를 하고 싶다는 생각이 든다면 바로 핸드폰에서 인스타그램 어플을 켜기보다는 60초 정도 가만히 행동을 멈추고 진짜로 하고 싶은 것인가 생각을 해보시길 바랍니다. 천천히 마음을 다잡으면 이겨낼 수 있다고 생각합니다. 궁금하신 내용에 조금이나마 답변이 되었으면 좋겠습니다. 좋은 하루 보내세요. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용을 잘 확인하였습니다. 자기 위로를 하시다가 약간의 피도 함께 나와서 걱정이 되시는 것으로 보입니다. 다행히, 자기 위로를 하는 과정에서는 통증이 나타나지 않았으며, 이후 소변을 볼 때에도 통증은 없었던 것으로 보입니다. 이를 종합해보면 아마도 자기 위로를 하는 과정에서 마찰 등에 의해 피부 점막에 작은 상처가 생겨서 피가 묻어나온 것으로 보입니다. 소변이 붉게 피가 섞여서 나온 것이 아니라면 방광이나 신장 문제는 아니니 걱정하실 필요는 없어보입니다. 피부에 상처가 생긴 것으로 보이며, 시간이 지나면 자연스럽게 호전될 것으로 생각됩니다. 당분간은 자극을 주지 말고 기다리는 것이 도움이 될 것으로 보입니다. 혹여나 통증이 발생하거나 출혈이 지속되거나 특이 증상이 나타나게 되면 근처 비뇨기과에 내원하셔서 진료를 받아보시길 바랍니다. 궁금한 내용에 조금이나마 답변이 되었으면 좋겠습니다. 좋은 하루 보내세요. 감사합니다.