답변 내역

다친지 2주정도 까지는 붓기 해소 및 통증 완화를 위해 얼음 찜질을 해주시는 것이 좋고 그 이후로부터는 온찜질 하시는것이 일반적으로 올바른 찜질법이 되겠습니다.

약한 수준의 무릎에 염좌가 있을 가능성이 높겠고 이전에 부상 경험이 있으셔서 하시겠지만 무릎의 불안정성이나 통증이 심하지 않은 경우에 십자인대 파열의 가능성은 낮겠습니다. 하지만 부분 파열이나 경미한 파열이 동반될 수 있으므로 MRI 검사를 해보시는 것이 좋겠습니다.

가슴 중앙부에 검상돌기나 흉골 쇄골 관절에 관절염이 있을 가능성이 있겠습니다. 소염진통제 복용하시며 경과관찰 권유드립니다.

비 많을 경우 관절에 주어지는 이미 커지기 때문에 처음 운동을 시작할 때 관절통증이 느껴질 수 있겠습니다. 비교적 무게가 잘 가해지지 않는 수영 등의 운동을 통해 처음 체중 감량을 시도해 볼 수 있겠습니다.

손목의 가운데 부분을 지그시 눌렀을 때 손이 저린 증상이 나타난다든지 아니면 손목을 구부려서 손등을 마주 보게 하는 자세를 취했을 때 손이 저린 증상이 나타날 경우 자가로 진단해볼 수 있겠습니다. 하지만 확진검사를 하기 위해서는 근전도 검사가 필요하니 가까운 정형외과 진료 권유드립니다

특별한 훈련법이라고 말하기는 어렵겠지만 뼈 주변에 근육을 사용하는 운동들을 꾸준히 해 주어 뼈에도 어느 정도 자극을 주어야 새뼈를 생성해내는 능력이 커져 골다공증을 예방할 수 있겠습니다.

10장에서 20장 정도의 엑스레이를 찍는다고 하여 방사선을 크게 걱정할 필요는 없습니다. 시티는 수십 수백 장에 엑스레이를 찍는 것과 마찬가지의 방사선량이지만 우리가 CT를 찍는다고 하여 방사선량을 걱정하지 않는 것처럼 엑스레이 를 수 백 장 이상 찍지 않는 이상 크게 걱정하실 필요는 없겠습니다.

감성 돌기에 돌출 여부를 먼저 영상으로 확인해 보시는 것이 좋겠습니다. 사람마다 검상돌기 돌출 정도가 약간씩 다르기 때문에 현재 돌출된 원인이 염증 등에 의하여 발생한 것인지 아니면 선천적으로 남들보다 약간 더 나온 것인지 확인해 보시기를 권유드립니다.

운동을 과도하게 했을 경우 관절에 약간의 무리가 가까면서 우리가 흔히 말하는 뼛소리가 날 수 있겠습니다. 하지만 가동 범위에 감소나 통증이 없다면 경과관찰 하셔도 괜찮겠습니다.

팔절임은 경추에 디스크나 협착증을 의심해 볼 수도 있지만 얼굴 저림의 경우 대뇌의 질환을 의심하여 신경과에서 진료를 꼭 보시는 것이 좋겠습니다.