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피로에의한 간건강에 좋은 영양제 추천?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.간이 안 좋아서 지속적으로 피로감이 나타난다면 간수치를 낮추는 것이 필요합니다.간수치를 낮추기 위해서는 반드시 근본적인 원인을 해결해야 합니다. 지방간은 비알코올성 지방간과 알코올성 지방간으로 나눌 수 잇습니다. 알코올성 지방간은 금주를 하는 것이 무엇보다 중요하고 비알코올성 지방간은 잘못된 생활습관과 식이습관 그리고 운동을 통해서만 가능합니다. 대부분 약들은 간과 신장에서 대사되기 때문에 오히려 약 복용 및 특정한 음식을 과도하게 복용시에 간에 무리가 갈 수 있어 반드시 생활습관 교정과 더불어 운동을 하셔야 합니다. 아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
약·영양제 /
영양제
21.09.05
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피로개선에 좋은 영양제 없나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피로에는 다양한 원인이 있을 수 있습니다.1. 강도 높은 활동이나 일을 한 이후2. 수면 부족, 과로, 부적절한 식사3. 우울 불안과 같은 심리적인 요인4. 갑상선 저하증, 당뇨, 뇌하수체 기능부전, 만성 신부전, 간기능 저하5. 악성종양이나 심한 빈혈만약 이러한 특별한 원인이 없는 피로가 지속되면 만성피로증후군도 의심해볼 수 있습니다.치료-피로는 대체로 과로를 피하고 충분한 휴식을 취하면 호전됩니다. 그러나 낮은 강도의 일을 하거나 충분히 휴식을 취한 후에도 상당한 피로가 느껴지는 경우 그 원인을 찾아보는 것이 좋습니다. 특별한 원인이 없는 피로가 지속되면 만성피로증후군을 의심해 볼 수 있으며, 이때에는 항우울제나 부신피질호르몬제 등의 약물을 사용하여 치료를 시도하기도 합니다.식이요법1. 규칙적인 운동2. 금연/절주3. 카페인 섭취 줄이기4. 적절한 체중 유지하기5. 충분한 수면 취하기6. 균형있는 식사하기7. 휴식시간 늘리기8. 스트레스에 잘 대처하기보통은 충분한 휴식 뒤에 피로가 사라지지만 휴식 이후에도 피로가 사라지지 않는다면 특별한 질병이 있을 가능성이 있기 때문에 의료기관 방문이 필요합니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
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영양제
21.09.05
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중년 여성 정수리부분 탈모 해결법이 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.탈모가 진행되고 있거나 진행 중이라면 적극적인 치료와 관리가 필요합니다. 보통은 생활습관 속에서 교정하고자 하나 진행되고 있다면 이러한 노력을 하기 이전에 반드시 본인의 두피타입을 파악하는 것이 가장 중요합니다.따라서 가까운 탈모클리닉이나 피부과를 방문 후 현재 두피의 상태와 두피 타입을 검사한 후 이에 대한 적절한 치료를 받는 것이 가장 중요하며 그 이후 바르는 제품을 사용하거나 약 복용 등을 고려하는 것이 좋습니다.생활속에서는 검은 콩이나 단백질이 탈모를 개선하는데 효과가 있습니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
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약 복용
21.09.05
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멜라토닌 영양제가 수면에 도움이 되는지 궁금해요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우선 나이가 들면 들수록 잠이 없어진다는것은 맞는 말입니다. 우리는 뇌에서 생체호르몬 분비를 하게되는데요, 이는 낮에 적게되분비가되고 밤에는 많이 분비가된다고 합니다. 우리가 말하는 멜라토닌은 바로 여기서 생체호르몬을 의미하게되는데요. 이는 불면증 치료약으로도 사용이도고 있습니다.이는 수면을 유도하여 생체 리듬을 조절하게되는데요, 밤에는 평상시 15배 가량 분비가된다고 하니 이로인해서 잠을 잘수가 있는것입니다. 또한, 나이가 들면 들수록 이러한 분비량이 작아지기 때문에, 나이가 많을 수록 불면증에 시달리는 경우가 많다고 합니다멜라토닌의 효능으로는 항산화 역할도 있습니다. 또한 수면 유도를 도와주고 수면의 질을 높여주게된느데요 밤 중에 덜 깰 수 있도록 도와주며 우리나라에서는 현재 전문 의약품으로 분류가 되고 있습니다하지만 해외 직구를 하게되면 구매를 하실 수가 있는데요 멜라토닌은 부작용이 있을 수 있기 때문에 체질에 따라서 조금씩 차이가 있을 수 있게됩니다. 사실상 현재 우리는 수면장애를 경험하고 있는 사람들이 정말 많다고 합니다. 저역시도 수면부족으로 낮에도 잠이오는 경우가 정말 많ㅇ느데요.건강보조 식품이기 때문에 멜라토닌은 1정만 취침 전에 복용을 하는것이 좋으며, 24시간에 1번씩 먹는것이 좋습니다 하지만 이는 계속 드시게되면 안됩니다. 한번씩 수면 보조제 느낌으로 드셔야하는데요 우선 수면 장애의 경우 수면 패턴 부터 고치는것이 가장 중요하답니다.매일 규칙적으로 운동을 하는것이 수면에 큰 도움이 된다고 하며, 카페인이 들어있는 음료는 문제가 될수도 있다고합니다. 또한 따뜻한 물로 샤워나 목욕을 해주시는것이 잠을 잘때 도움이 되게됩니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
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영양제
21.09.05
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우루사200mg와 씨앤유캡슐 같이 먹어도 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.같이 드셔도 됩니다. 대부분의 건강보조식품은 서로 같이 복용하더라도 상승작용 및 부작용이 드뭅니다. 보통 건강보조식품이나 영양제는 개별적으로는 특정 시간대나 식전 등 복용시간이 있지만 모두 장기간 복용해야 하기 때문에 식후에 본인이 꾸준히 챙겨 드실 수 있는 시간대를 정해 드시는 것이 가장 좋으며 한꺼번에 복용할 것을 권장합니다.하지만 일부 약은 다른 약과 상호작용이 있을 수 있으니 많은 양의 건강보조식품과 약을 복용시에는 반드시 전문가와 상의 후 복용하시길 바랍니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
약·영양제 /
약 복용
21.09.05
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부정출현도 부작용이라고 볼수 있는건가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 지식답변자 조영지 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.모두 다음과 같은 부작용이 자주 나타납니다.1.통증2. 알러지3. 부종4. 피로감, 두통5. 근육통6. 오한7. 발열8. 메스꺼움이러한 증상들은 흔하게 나타나나 정도가 심하거나 이러한 증상 이외에 다른 증상이 나타난다면 반드시 전문 의료기관에 문의하고 응급실 방문이 필요합니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
의료상담 /
이비인후과
21.09.04
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백신접종의 효과가 몇개월 인가요? 독감처럼 1년에 한 번씩 맞아야 하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 지식답변자 조영지 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재까지는 모든 백신을 평균했을 때 평균 6개월에서 1년 정도입니다. 전세계적으로 백신을 접종하는 것이 코로나 박멸이 아닌 집단 면역입니다. 즉 집단면역을 통해 코로나를 극복하고자 하나 올해 안에 집단면역이 발생하지 않는다면 6개월 1년이 지난 시점에서 추가적인 백신 접종이 필요할 가능성이 큽니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
의료상담 /
기타 의료상담
21.09.04
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아스트라제네카 2차 접종 후 얼마나 지나야 화이자나 모더나 같은 부스터 샷을 맞을수 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 지식답변자 조영지 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재 코로나 백신의 경우, 2020년 말부터 접종이 시작되었습니다. 화이자, 모더나 등 대부분 백신이 2번 접종을 하는 방식으로 진행하고 있습니다. 여기에 한 번더 추가 접종을 실시하는 것을 부스터샷이라고 합니다.각종 임상시험 결과와 세계 각국의 보고를 근거로, 접종 6개월 뒤부터 면역 효과가 약해진다는 점에서 접종 후 6~12개월 안에 3차 접종을 맞는다는 것은 긍정적으로 나오고 있으며 3차 백신 접종 후 항체 수치가 2차 접종 이후 5배에서 10배 가량 높게 나타나는 것으로 알려져 있습니다. 현재로서는 추후 정부나 질병관리청의 지침이 나와야 합니다.하지만 가장 큰 문제점은 백신 공급 부족이며 그리고 추후에 어떠한 부작용 및 후유증이 나타날지 예측하기 힘들다는 것입니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
의료상담 /
기타 의료상담
21.09.04
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어깨가아파서 DNA주사맛고있눈데요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 지식답변자 조영지 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.질병관리청에 따르면 백신 접종과 다른 치료를 병행해야하는 상황이라면 2주 정도의 간격은 둘 것을 권장하고 있습니다. 따라서 백신 접종 간격 사이에 2주 정도의 텀을 둔다면 큰 문제는 되지 않습니다.다만 큰 수술이거나 인체 면역에 영향을 줄 수 있는 약 등을 복용하고 있는 상황이라면 이때는 전문가와 상의 후 결정하시길 바랍니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
의료상담 /
기타 의료상담
21.09.04
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백신1차 접종이후로 가슴두근거림이 자주 나타나요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 지식답변자 조영지 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.모두 다음과 같은 부작용이 자주 나타납니다.1.통증2. 알러지3. 부종4. 피로감, 두통5. 근육통6. 오한7. 발열8. 메스꺼움이러한 증상들은 흔하게 나타나나 정도가 심하거나 이러한 증상 이외에 다른 증상이 나타난다면 반드시 전문 의료기관에 문의하고 응급실 방문이 필요합니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
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이비인후과
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