답변 내역

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.밤에 하는 운동은 오히려 수면에 방해가 될 수 있습니다. 낮 시간에 하실 수 있다면 그렇게 해 주시고요. 멜라토닌은 원래 저녁 시간 특히 자기 전쯤 복용하시는 게 맞아서 그렇게 하시면 되겠습니다

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.펠프스정은 지금 들어가는 약에 겹치는 계열이 있으니 복용을 중단하시고요. 나머지 말씀하신 약들은 크게 문제되지 않아서 다 같이 복용하셔도 됩니다.

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.3시간 간격은 너무 짧습니다. 약끼리 간격은 하루에 세 번인 경우에 6시간에서 8시간 정도 해주시면 적당합니다

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.칼슘은 별로 도움이 되지 않습니다. 뼈 건강을 위해서면 비타민 D와 비타민 K2를 좀 더 추천드리고요. 관절 염증과 관련해서는 강황추출물 쪽을 추천드립니다

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.감기 기운이 있을 때에 굳이 각성 작용이 심한 약들을 복용할 필요는 없습니다. 회복에는 크게 도움이 되지 않아서요. 감기가 다 낫고 나서 다이어트를 다시 시작하시는 게 좋을 것 같습니다.

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.딱히 불편한게 없으시다면 그 정도만 유지하셔도 될 것 같긴 한데요. 종합 비타민 안에 비타민 D 나 비타민 C는 함량이 높지는 않으니 그것들을 개별적으로 추가해 보셔도 좋을 것 같습니다.

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.그런 경우에는 슈다페드 성분은 중단을 하시거나 용량을 줄이시는 게 좋겠습니다. 먹는 약을 쓸 수 없으니 코 세척을 해 보시기 바랍니다.

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.카페인 자체가 제한되는 성분은 아니라서요. 약을 드시고 나서 한 30분 정도 후에 다른 음료를 드시면 크게 문제가 되지는 않습니다.

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.낮시간에 복용하시는게 좋습니다. 저녁 복용 시에 불면을 호소하시는 경우가 있어서요. 빈속에 복용하면 위장 장애가 있을 수 있으니 식사 후에 복용하시기 바랍니다.

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.오메가3를 하루 2g 이상은 복용하셔야합니다. 1~2개월정도 지나면 이정도용량에서는 효과가 체감될겁니다.