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답변 내역

허리디스크 환자가 데드리프트 운동을 시작하기 전에 반드시 확인해야 할 사항은 무엇인가요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.허리디스크를 가지고 있는 환자가 데드리프트와 같은 고중량 운동을 하게 되는 경우 잘못된 자세나 과도한 무게로 인해 부상이 악화될 가능성이 있어 여러가지 주의사항이 있습니다.코어 근육의 안정성을 길러줄 수 있는 운동 프로그렘을 먼저 진행하는 것이 좋으며 가벼운 무게부터 올바른 자세를 익히는 것이 중요합니다.허리에 부담을 덜어주고 효과적으로 복압을 형성할 수 있도록 벨트와 같은 보조장비를 사용 하는 방법도 도움이 될 수 있습니다.운동 후에는 충분한 휴식을 통해 근육이 회복할 수 있는 시간을 주고 충분한 영양 섭취를 통해 근육의 성장을 돕는 것이 좋습니다.허리디스크 환자는 과도한 중량은 지양하며 가능하다면 전문가의 지도 하에 운동을 진행 하시는 것을 추천 드립니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.15
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퇴행성 관절염의 가장 큰 원인은 무엇인가요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.퇴행성 관절염의 원인은 여러가지가 복합적으로 작용할 수 있지만 가장 큰 원인으로는 나이에 따른 관절의 노화입니다.나이가 들며 관절을 보호하는 연골이 점차 닳고 얇아지며 관절의 마찰을 줄여주는 윤활액의 생성도 감소하게 됩니다. 이러한 변화는 관절에 마찰을 증가시키고 염증을 유발하여 통증과 기능의 저하를 일으키게 됩니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.15
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족저근막염이 있는 사람의 경우 크록스 신발을 신어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.크록스처럼 발이 자유롭게 움직일 수 있는 신발은 편하게 느껴지지만 발을 제대로 고정해줄 수 없어 발목과 발 주변 근육에 불필요한 긴장이 생겨 통증을 유발할 수 있습니다.또한 아치를 충분히 지지하지 못해 장시간 신게 되는 경우 발바닥에 피로와 통증을 유발하기도 합니다.이러한 이유로 족저근막염을 가지고 있는 분들에게 크록스는 권장 드리지 않으며 짧은 시간의 실내 착용은 무리가 없을 수 있지만 장시간 착용하기 보다는 발을 지지해줄 수 있는 신발을 착용하시는 것을 추천 드립니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.15
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손목 시큰거림을 완화 시키는 방법에는 어떤 것들이 있을까요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.손목을 과도하게 사용하며 주변 근육과 힘줄, 인대 등의 연부조직에 부담이 가해져 통증이 발생했을 수 있습니다.충분한 휴식을 취하시는 것이 좋으며 온찜질과 가벼운 마사지 등의 방법이 통증의 완화에 도움이 될 수 있습니다.필요에 따라 손목보호대를 착용하는 것도 좋을 수 있으며 통증이 지속된다면 정형외과에 방문하여 적절한 조치를 받아보시는 것을 추천 드립니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.15
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크록스가 발 건강에 좋지 않다고 하는데 어떤 이유인가요.
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.크록스는 발뒤꿈치를 제대로 고정하지 않기 때문에 걸을 때마다 발이 신발 안에서 미끄러지거나 뒤틀릴 수 있습니다. 이로 인해 발목이나 발의 근육과 인대에 불필요한 긴장이 생겨 통증을 초래할 수 있습니다.장시간 착용할 때에는 발을 안정적으로 지지해 줄 수 있는 신발을 신는 것이 발 건강에 유리합니다. 크록스는 짧은 시간 동안의 실내 착용에는 무리가 없지만, 장시간 사용하기보다는 지지력 있는 신발을 병행하여 신는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.15
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친구가 발등 골절이 되어서 완치가 되었는데 그래도 약간의 통증이 있는 것은 어떻게 해야 되나요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.1년 전에 다친 발등에 다시 통증이 발생했다면 몇 가지 가능성이 있을 수 있습니다.골절 부위의 뼈나 주변 힘줄, 인대 등의 연부조직이 완전히 회복되지 않아서 통증이 재발 했을 가능성이 있으니 통증이 지속되거나 악화된다면 병원에 방문하여 검사를 받아보시는 것을 추천 드립니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.15
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mri나 ct 찍을때 악세서리를 빼는 이유가뭔가요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.MRI나 CT 촬영 시 금속이 포함된 악세사리나 시계를 모두 제거하는 이유는 촬영의 정확도를 높이고 안전을 보장하기 위해서입니다.MRI의 경우 자기장에 의해 금속이 움직여 다칠 위험이 있으며 CT의 경우 방사선이 금속에 의해 산란 되어 이미지에 왜곡이 발생할 수 있어 정확한 진단이 어려워질 수 있습니다.따라서 안전하고 정확한 검사를 위해 금속 장신구는 제거하고 촬영하는 것이 필수적입니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.15
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오십견 같은것도 물리치료로 가능한가요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.오십견은 대부분의 경우 수술 없이 물리치료와 재활 운동으로도 충분히 개선될 수 있습니다. 오십견은 어깨 관절 주위 조직이 굳어져 통증과 가동 범위 제한을 일으키는 질환으로, 물리치료와 자가 스트레칭을 통해 점진적으로 회복이 가능합니다. 다만, 회복에는 몇 개월이 걸릴 수 있으므로 꾸준한 관리가 중요합니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.15
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실밥풀고 다시 상처가 벌어질수있나요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.실밥을 푼 후에도 상처 부위는 여전히 약한 상태이기 때문에, 꿰매기 전처럼 상처가 다시 벌어질 가능성이 있습니다. 특히 발 부위는 걷거나 움직일 때 압력이 많이 가해지므로 주의가 필요하며 상처 부위가 다시 벌어진다면 병원에 재방문하여 적절한 조치를 받으시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.15
5.0
1명 평가
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새끼손가락 끝이 붓고 누르면 통증이 느껴지는데 왜 이런건가요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.손가락에 충격이 있었거나 감염이 발생했다면 염증 반응으로 인해 붓기와 통증이 생길 수 있습니다.사진 만으로는 정확한 원인을 알 수 없으니 정형외과에 방문하여 진료를 받아보시는 것을 추천 드립니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.14
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