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족저근막염 큰신발이 원인일까요??
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.족저근막염은 발의 아치와 연결된 족저근막이 과도하게 긴장하거나 손상될 때 발생할 수 있으며 발을 제대로 지지하지 못하는 큰 신발이 원인이 될 수 있습니다. 큰 신발은 걸을 때 발이 헐렁거려 족저근막에 더 많은 부담을 줄 수 있어 증상을 악화시킬 수 있습니다. 또한, 오래 서 있거나 딱딱한 바닥에서 맨발로 생활하는 것도 족저근막에 무리를 줘 통증을 유발할 수 있습니다.족저근막염은 충분한 휴식, 발에 맞는 신발 착용, 쿠션이 있는 깔창 사용으로 증상을 완화시킬 수 있습니다. 통증이 계속된다면 정형외과에서 진료를 받아보시고 필요 시 적절한 치료를 받아보시는 것을 추천 드립니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.28
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이두근에 통증이 있는데 왜 그런걸까요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.턱걸이를 하다가 이두근에 통증이 생겼다면 이두근이나 이두근의 힘줄에 갑작스러운 힘으로 인해 염증이 발생했을 가능성이 있어 보입니다.충분한 휴식을 취해주시고 온찜질과 가벼운 마사지를 통해 근육의 부담을 줄여주시는 방법이 효과적일 수 있습니다.증상이 지속된다면 병원에 방문하여 적정한 치료를 받아보시는 것을 추천 드립니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.28
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나이가 들어도 무릎연골 건강하게 유지할수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.무릎 주변 하체 근육의 강화를 통해서 무릎 관절의 안정성이 높아지고 그로 인해 관절 연골의 부담을 덜어줄 수 있습니다.다만 너무 과도한 강도의 운동은 연골에 무리가 될 수 있으니 아직은 등산 보다는 자전거, 수영 등의 운동을 먼저 시작해보시는 것을 추천 드립니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.28
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기지개를펴는데 허리에쥐가 자주나는데요
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.기지개를 폄으로 인해서 허리에 과도한 긴장이 발생하여 경련이 일어나는 것으로 보입니다.온찜질이나 가벼운 스트레칭 폼롤러 등의 방법을 통해 허리 주변 근육의 긴장도를 감소시켜 주는 것이 증상의 완화에 효과적일 수 있습니다. 증상이 지속된다면 가까운 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 것을 추천 드립니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.28
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허리 통증으로 물리치료를 받고 싶은데 효과가 있을까요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.허리 통증의 완화를 위해 물리치료는 효과적일 수 있습니다.일반적으로 온찜질, 전기치료, 초음파 등의 치료가 있으며 염증감소, 통증 감소, 근육 이완 등의 효과가 있습니다.환자의 증상에 따라 다양하게 적용할 수 있으며 디스크 환자의 경우 견인 치료를 통해 신경의 압박을 완화 시켜주는 효과도 기대해볼 수 있습니다.스트레칭 및 코어 강화 운동 또한 허리 건강에 중요한 역할을 하며 꾸준히 해주시면 허리 통증에 도움이 될 수 있습니다.치료 기간은 환자의 상태에 따라 차이가 있을 수 있으며 정확한 내용은 병원에서 상담을 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.28
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쌍둥이는 어떻게 생기는 건가요? 원리가 있는건가요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.쌍둥이는 난자가 수정되는 방식에 따라 결정됩니다.일란성 쌍둥이는 하나의 난자가 수정 후 둘로 나뉘어 발생하며, 동일한 DNA를 가지기 때문에 성별과 외모가 거의 비슷합니다.이란성 쌍둥이는 두 개의 난자가 각각 수정되면서 두 명의 태아가 생기는 경우로, 형제나 자매처럼 유전적 유사성은 있지만 성별과 외모는 다를 수 있습니다.쌍둥이의 발생 가능성은 유전적, 환경적 요인에 따라 달라지며 특히 이란성 쌍둥이는 다태 임신 경향이 있는 가족력이나 고령 산모, 난임 치료로 배란 촉진 약물을 사용할 때 확률이 증가합니다. 그러나 일란성 쌍둥이는 예측하기 어렵습니다.현재의 의학 기술로는 쌍둥이를 계획하여 가지는 것이 쉽지는 않지만, 미래에는 생식 의학의 발전으로 쌍둥이를 원하는 경우 성공적으로 쌍둥이를 임신하는 방법이 개발될 가능성이 있다고 생각 됩니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.28
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허리가 불편한 사람은어떤 침대가 좋을
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.허리가 불편하다면, 중간 정도의 탄력성과 지지력을 가진 매트리스가 좋을 수 있습니다. 지나치게 딱딱하거나 푹신한 침대는 척추의 자연스러운 곡선을 지지하지 못해 불편함을 더할 수 있습니다.개인적인 체형과 선호도에 따라 달라질 수 있으니, 매장에서 직접 누워 보고 선택하는 것을 추천합니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.28
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너무 오랫동안 서서 일을 했더니 발이 너무 부었어요 ㅜㅜ
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.하루 종일 서서 일한 후 다리가 아프고 붓는 경우 충분한 휴식과 다리 순환 개선이 도움이 될 수 있습니다.우선 다리를 소파나 벽에 다리를 기댄 채 10~15분 정도 올려 두는 것이 좋습니다. 또한 냉찜질을 통해 부기를 완화하고 통증을 줄일 수 있습니다. 가벼운 종아리 마사지를 통해 근육의 긴장을 풀어주는 방법도 도움이 될 수 있습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.28
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타박상후 넓게 굳은 혈종 멍울 괜찮을까요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.배 부위에 넓고 딱딱한 멍울이 지속된다면 이는 출혈 후 혈종이 남아있는 것으로 생각 됩니다.대부분의 혈종은 시간이 지나면서 흡수되는 경우가 많지만, 딱딱한 멍울이 크거나 감각이 지속적으로 돌아오지 않는 경우에는 추가적인 진료가 필요할 수 있습니다. 증상이 지속된다면 상급 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 것을 추천 드립니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.28
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무릎으로 넘어져 손바닥 깨져서 금갔을때? 깁스를 하고 언제 풀어질까요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.손의 뼈에 금이 간 경우 회복 기간은 약 4~6주 정도 소요될 수 있습니다. 깁스는 뼈가 충분히 붙을 때까지 유지해야 하며, 정확한 기간은 손상 정도와 환자의 회복 속도에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 X-ray 검사 등을 통해 뼈가 안정된 것을 확인하고 깁스를 푸는 시기를 결정합니다. 손을 자주 움직이면 뼈에 자극이 가해져 회복이 더뎌질 수 있기 때문에, 의사의 지시에 따라 움직임을 최소화하는 것이 좋습니다. 빠른 회복을 위해 무리한 사용을 피하고 안정적으로 휴식을 취하는 것이 중요합니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.27
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