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답변 내역

관절염은 치료가 불가 한가요????
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.관절 연골은 한번 손상되면 회복하기 매우 어려운 조직입니다.이미 퇴행성 관절염이 진행 중이시라면 약물, 주사, 물리 치료 등의 방법을 통해 관절염의 진행을 늦추고 기능을 회복할 수 있도록 꾸준한 운동을 병행하는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.22
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목욕탕에 가서 냉찜질을 하면 다리 알배김이나, 통증을 해소하는데 도움이 되나요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.급성 손상으로 인해 붓기와 통증이 발생하는 것이 아니라면 일반적으로 냉찜질 보다는 온찜질이 효과적일 수 있습니다.질문의 내용으로 보아 다리의 근육통을 완화 시키는 방법을 찾으시는 것으로 생각 됩니다.이러한 경우라면 온찜질을 통해 근육의 긴장도를 줄여주는 것을 추천 드립니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.22
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달리기를 하면 정강이 쪽이 아픈데 적응이 필요한걸까요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.러닝 중에 평소 사용하지 않던 근육이 사용되며 정강이와 종아리 주변의 근육이 긴장되어 통증이 나타날 수 있습니다.시간이 지나 근육이 충분히 강해지면 증상이 줄어들 가능성이 있지만 지속해서 통증이 생긴다면 뛰는 자세에 문제가 있을 수 있으니 전문가와 상담을 받아보시는 것을 추천 드립니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.22
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헬스 상체 운동 후 계속 어께에 힘이 들어가서 긴장 상태가 유지되는데 어떻게 개선할 수 있을까요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.운동 시 잘못된 자세로 인해 보상 작용이 일어나며 주변의 근육에 무리가 있었을 가능성이 있습니다.무게가 무거웠다면 보상 작용이 일어날 수 있으니 가벼운 무게로 시작하여 제대로 된 자세로 운동을 하시는 것이 좋을 것 같습니다.혼자 자세를 교정하는 것이 어려우시다면 1:1 수업을 받아보시는 것도 좋을 수 있습니다.또한 운동 전후로 폼롤러, 가벼운 스트레칭을 통해 근육의 부담을 덜어주는 방법을 추천 드립니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.22
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안녕하세요.저는손목옛날에인대늘어졌셔.또재발했셔요.그런데치료도받고물리치료잗고잘안나요.그리고손가락인데을늘어졌셔요.
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.넘어지며 문제가 생긴 부위에 붓기와 통증이 있으시다면 냉찜질을 통해 증상을 완화 시켜줄 수 있습니다.현재 손목과 주변 손가락에도 문제가 있으시니 함께 치료를 받으시는 것이 좋아 보입니다.관절의 무리한 사용은 자제하시는 것이 좋으며 필요하다면 보호대를 착용하시는 것도 좋을 수 있습니다.시간이 지나 통증이 줄어들면 가벼운 운동과 함께 스트레칭을 통해 손목과 손가락의 기능을 회복하시는 것을 추천 드립니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.22
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손바닥 중앙 즈음이 부어서 아파요 ㅠㅠ
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.질문의 내용 만으로는 통증의 원인을 파악하기에 어려움이 있습니다.현재 손바닥 부위에 염증 반응이 일어나고 있는 것으로 보이며 붓기와 통증을 줄여주기 위해 냉찜질이 효과적일 수 있습니다.정확한 원인을 파악하기 위해 빠른 시일 내에 정형외과에 방문하여 검사를 받아보시는 것을 추천 드립니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.22
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물수제비 하다가 손목이 조금 아픈데요
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.순간적인 힘에 의해 주변 근육이나 힘줄 등의 조직에 문제가 일어났을 수 있습니다.손목 주변의 근육에 가벼운 마사지를 통해 근육의 긴장도를 줄여주고 냉찜질을 통해 염증 반응을 떨어뜨려주는 방법이 효과적일 수 있습니다.시간이 지나 통증이 완화되면 가벼운 운동과 스트레칭을 해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.증상이 지속된다면 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 것을 추천 드립니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.22
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허리근육염증 치료중에는 쉬어야할까요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.허리에 염증이 있는 상태라면 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다.무리한 움직임은 허리의 회복에 방해가 될 수 있으니 최대한 피해주시고 어쩔 수 없이 움직여야 한다면 복대를 착용하고 가볍게 움직이는 것이 좋을 것 같습니다.시간이 지나 염증과 통증이 줄어든다면 그 때부터 가벼운 스트레칭과 코어 운동을 진행하시는 것도 도움이 될 수 있습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.22
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손가락이 붓고 색이 변했는데 왜 그럴까요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.사진 만으로는 정확한 원인을 파악하기 어렵지만 현재 염증 반응이 일어나고 있는 것으로 생각되며 빠른 시일 내에 정형외과에 방문하여 적절한 조치를 받아보시는 것을 추천 드립니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.22
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어깨를 돌릴때마다 소리나고 아픈 증상입니다.
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.어깨의 경우 수많은 근육과 힘줄 인대 등의 조직으로 둘러싸여 있는 관절로 움직임이 많이 일어나는 만큼 불안정한 관절입니다. 불안정하기 때문에 뼈와 주변의 연부조직에 마찰이 일어나는 경우가 많으며 그로 인해 힘줄 등의 조직이 손상되어 통증이 발생할 수 있습니다.주기적인 운동과 스트레칭을 통한 관리가 어깨 안정성의 증진에 도움이 될 수 있습니다.통증이 지속된다면 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 것을 추천 드립니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.22
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