답변 내역

안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.무릎에 통증이 있고 관절의 간격이 좁아져 있다면 퇴행성 관절염일 가능성이 있습니다.허벅지와 무릎 주변의 근육을 강화 함으로써 관절에 가해지는 부담을 덜어줄 수 있으며 무릎에 부담이 적은 수영, 자전거 등의 운동부터 시작하시는 것을 추천 드립니다.

안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.족저근막염이 생기는 이유는 여러가지가 있습니다.과도한 사용, 맞지 않는 신발, 과도한 체중, 발의 구조적 문제 등의 요인들이 복합적으로 작용하여 발생할 수 있습니다.통증이 심한 경우 병원에 방문하시는 것을 추천 드립니다.

안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.급성 근육통이거나 부상 직후에는 냉찜질이 효과적일 수 있으나 만성적인 통증이거나 근육이 경직되어 있는 경우 혈류를 증가 시켜 근육을 이완 하고 회복을 촉진하는 목적으로 온찜질이 효과적일 수 있습니다.

안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.근막과 같은 섬유조직은 다른 조직에 비해 혈류의 공급이 적어 회복의 속도가 느린 편이며, 걷거나 계단을 오르내리는 등 일상적인 활동을 계속 해야 하므로 발에 지속적인 압력이 가해져 염증이 악화되는 경우가 많아 치료 기간이 길어질 수 있습니다.

안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.무릎에 부하가 심해지며 통증이 나타났을 수 있습니다.증상이 지속된다면 가까운 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천 드립니다.

안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.통증과 붓기가 있다면 냉찜질이 효과적일 수 있습니다.통증이 심하게 지속된다면 병원에 방문하시는 것을 추천 드립니다.

안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.어깨의 불안정성으로 인한 주변 조직의 마찰음일 수 있습니다.통증이 없으시다면 큰 문제는 아니지만 통증이 있으시다면 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 것을 추천 드립니다.

안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.질문자님의 증상으로 보았을 때 지간신경종일 가능성도 있어 보입니다.정확한 진단을 위해 병원에 방문해 보시는 것을 추천 드립니다.

안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.타자를 빠르게 치면서 손가락, 손목 주변의 근육이 과도하게 긴장되며 통증이 나타났을 수 있습니다.손목 주변 근육을 자주 풀어주기만 하여도 증상이 완화될 수 있지만 통증이 심하거나 저린 증상이 나타날 경우 터널 증후군의 가능성도 있을 수 있으니 병원에 방문하시는 것을 추천 드립니다.

안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.근력운동을 하면 근섬유가 미세하게 손상되는데 이로 인해 염증 반응이 발생하게 됩니다.이 염증 반응은 손상된 근섬유를 회복하고 재건하는데 중요한 역할을 하며 근육을 강하고 크게 만들어줍니다.하지만 과도한 염증은 오히려 회복을 방해할 수 있으니 적절한 휴식과 영양 섭취가 필요합니다.