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어깨 수술 후 보조기 착용 문의드립니다.
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.수술 후 착용하시는 보조기는 어깨의 움직임을 최대한 방지하여 회복을 돕는 용도로 사용합니다.옷위에 착용하셔도 맨살에 착용하셔도 크게 문제는 없지만 옷을 입으신 뒤에 착용하는 것이 탈착에 용이하여 이를 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.02
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무릎이 안좋은데 자전거타기와 걷기중에?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.걷기와 자전거 둘중 하나를 고르라면 자전거를 더 추천 드리지만 자전거를 타는 도중에도 통증이 일어난다면 관절에 부하를 주지 않으며 할 수 있는 운동으로 바꾸어 진행 하시는 것이 좋습니다.개인적으로는 수영을 추천 드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.02
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아대의 효능 아대을 차라하더라구요 병원에서
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.관절이나 주변 연부조직의 문제로 인해 통증이 있는 경우 근육을 사용한 움직임이 발생할 경우 관절의 압박이나 힘줄의 스트레스로 인해 통증이 발생할 수 있습니다. 아대는 이러한 움직임을 보조해 안정성을 높여주며 통증을 줄여주는 목적으로 사용되는 보조기이며 불편하시더라도 증상의 개선을 위해 한동안 착용하시기를 권장 드립니다.추후에 통증이 완화 되었다면 그 때부터는 굳이 착용하지 않으셔도 괜찮을 수 있지만 관절의 무리한 사용은 재손상을 야기할 수 있으니 주의가 필요합니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.02
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제가 매달린 철봉이 빠져서 아랫무릎을 바닥에 부딪혔어요. 뼈 부분이고 좀 멍이 들었는데 병원에 가야 하나요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.단순한 타박상일지도 모르지만 무릎에 충격이 강하게 있었던 만큼 골절의 가능성도 없지 않습니다.혹시 모르니 가까운 병원에서 엑스레이 촬영 후 진료를 받아보시는 것을 추천 드립니다.병원에 방문하기 어려운 상황이라면 염증 관리를 위해 냉찜질과 소염제 복용을 권장 드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.02
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무릎쪽이 아픈데 아픈부분만 빨간이유는뭔가요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.붓기가 있으셨다면 환부에 염증 반응이 일어나고 있을 가능성이 높습니다.시간이 지나면서 염증반응이 피부까지 붉게 올라올 정도로 일어난 것 같습니다.염증반응은 일반적으로 시간이 지나며 자연스럽게 가라앉기도 하지만 보다 효과적으로 빠르게 가라앉히기 위해 냉찜질과 소염제 복용을 추천 드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.02
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일상에서 스트레스를 받을 때 자신만의 방식으로 휴식을 취하거나 재충전하는 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.스트레스는 만병의 근원이라고 할 정도로 우리에게 중요한 문제 인데요.스트레스를 해소하기 위한 방법에 정답이라 할만한 방법은 없지만 대표적으로 운동, 명상, 음악, 취미활동 등의 방법을 통한 방법들이 알려져 있습니다.제 경우에는 주변 지인들과 함께 스포츠 클라이밍 운동을 통해 스트레스를 해소하는 편입니다.가끔은 국내 혹은 해외여행을 통해 새로운 경험을 하며 답답했던 기분을 환기하는 것도 좋은 방법이구요.본인에게 맞는 스트레스 해소 방법을 찾아 즐거운 삶을 보낼 수 있으시기를 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.02
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안녕하세요 제가 스트레스를 잘 풀지못하는 성격입니다.ㅠㅠ
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.스트레스는 만병의 근원이라고 할 정도로 우리에게 중요한 문제 인데요.스트레스를 해소하기 위한 방법에 정답이라 할만한 방법은 없지만 대표적으로 운동, 명상, 음악, 취미활동 등의 방법을 통한 방법들이 알려져 있습니다.제 경우에는 주변 지인들과 함께 스포츠 클라이밍 운동을 통해 스트레스를 해소하는 편입니다.가끔은 여행을 통해 새로운 경험을 하며 답답했던 기분을 환기하는 것도 좋은 방법이구요.본인에게 맞는 스트레스 해소 방법을 찾아 즐거운 삶을 보낼 수 있으시기를 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.02
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무릎질환 관해서 질문을 드립니다. !
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.질문글에 있는 내용으로만 봤을 때 그저 연골의 손상인지 10년 전 수술한 부위의 재파열인지 알 수는 없습니다.정확하게 확인 해 보시려면 진료 보신 원장님께 직접 확인해 보시는 것이 좋아 보입니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.02
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최근 통증의학과에 갔더니 등이 많이 굽어있다고 하는데 집에서 할 수 있는 습관이나 운동은 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.등이 많이 굽어 있는 상태라면 앞쪽에 위치한 가슴 근육 스트레칭과 함께 등에 위치한 근육들의 운동을 해주신다면 자세를 개선하는데 도움이 되실 것입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.02
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대퇴사두근을 강화하면 관절염 예방에 도움이 된다고 하는데요
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.우리의 신체는 어느 정도의 부하로 인해 더욱 강해지고 튼튼해집니다.대퇴사두근뿐만 아니라 전반적인 하체의 운동으로 너무 무리하지 않는 선에서 진행하시면 관절염 예방에 도움이 될 것이라고 생각합니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.02
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