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충격파 치료후 멍이 들고 부었어요..
충격파 치료는 기본적으로 혈관 생성을 돕고, 혈류를 증진시키거나 조직 재생을 도와주는 치료이나, 가장 큰 부작용이 치료 시에 있는 통증입니다. 또한 충격파 에너지 자체가 가해질때 피부 근처의 혈관이 터지거나 해서 일시적으로 멍이 들수 있습니다. 큰 부작용이라기보다는 있을 수 있는 부분이고 쉽게 호전되실 거라 큰 걱정은 하지 않으셔도 되겠습니다. 다만 추가 치료 전에 의료진과 상담후에 치료 지속 여부 or 치료 부위로 바꿀지에 대해 면담하시고 결정하시면 될것 같습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.11
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종아리 마사지기를 이용해 종아리 근육을 풀어주는 게 정맥 순환에 도움이 되고 하지정맥류를 치료하는 데 도움이 될 수 있을까요
위 2가지 운동이 가장 쉽게 종아리쪽 스트레칭에 도움이 되는 동작입니다.그외에매트 위에서 해당 동작들로 변형을 줄 수도 있구요. 기본적인 근육통이라면 스트레칭 or 온찜질로 대처하시고혹여라도 허리디스크 협착증상이 종아리로 나타나는 경우도 있어, 스트레칭 후에도 지속되거나 악화되는 경우에는 병원내원하여 진단받아보시길 권유드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.11
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어깨가 빠졌을때 치료받고나면 회복기는 얼마정도 걸릴까요?
어깨 탈골의 정도에 따라서 수술적 치료 보존적 치료 등 방법이 달라지겠습니다.대략1~3 or 4주: 슬링을 하거나 어깨를 고정하는듯 어깨 통증과 부기를 빼고 안정화시기를 갖고4주~12주: 서서히 점진적으로 재활치료를 통해 가동범위 확보/강화 운동 시행12주 이후~ : 상태에 따라 좀더 부하를 주거나 스포츠를 하는경우 언제쯤 복귀가 가능할지 계획을 짜보게 됩니다.자세한 상태와 스케쥴은 병원 내원하여 의료진과 상담하에 정하시길 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.11
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허리디스크환자에 좋은 운동이 뭐가있을까요?
해당 사진을 참고 하여 허리에 무리가 가지 않는 자세를 하심이 좋고해당 운동 처럼 기본적으로 요추전만 자세를 유지하는것이 중요합니다.또한 코어 근육 단련시키는 (브릿지/ 데드 버그 같은 운동이 도움이 되며) 엉덩이 근육 강화 운동(클램 쉘, 몬스터 워크 ) 같은 운동이 도움이 되나/ 정확한 허리 상태를 모르는 상태에서 잘못된 자세 운동은 증상을 악화시킬수 있으므로, 반드시 숙련된 트레이너 or 병원 물리치료사 통해 정확한 자세 교육을 통해 시작하시길 권유합니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.11
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발목 인대 파열후 재활운동이 무엇이 있는지 알려주세요:)
인대 파열 후 수술 하셨는지 또는 수술 하지 않고 재활하는지에 따라 접근은 달라지겠습니다만가능하다면 발목 재활 치료를 통해 발목 내재근, 고유수용성 감각등을 키우는 훈련을 하면 훨씬 안전하고 건강하게 생활 하실수 있습니다.아래와 같은 맨몸 운동 or 세라 밴드를 이용한 자가운동을 시행하실 수 있겠고, 보다 안전하게는 병원에 내원하여 최소 2~4회 정도 발목 재활치료를 한 후에 자가 운동을 하시는것을 권유드립니다.운동 후로의 복귀는 우선적으로 수동적/ 능동적 관절 움직임에서 통증이 없어야 하며,부하를 주는 운동에서도 통증이 없어야 합니다. 그 이후에 재활치료를 통해 내재근/ 고유 수용성 감각을 최대한 기르고 운동에 복귀하여야 하므로, 인대 파열 수술 or 치료 중인 의료진과 상담하에 복귀 시점을 정하시는게 좋겠습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.11
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시체 부검하는거 보았는데 혹시 뇌는 왜 열어보는 건가요?
부검은 하게 되면 기본적으로 병인이 무엇인지를 하나하나 따져보는것입니다. 뇌를 열어보고 검사하는것은 뇌출혈이나 뇌혈관 질환이 사망에 직접/ 간접 영향을 주었는지 확인하기 위함입니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.10
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수건을 삶지않고 빨래하고 말려서 쓰는데
세탁기로 충분히 세탁하고 말려서 쓰는건 크게 문제 되지 않을것 같습니다. 최근엔 세탁 세제도 효과가 좋으니까요. 여력이 되시면 가끔 삶아서 살균 하시는것도 좋으나, 제대로된 세탁 후 건조 하시면 그것으로 충분할거라 생각됩니다
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.10
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수목원 걸었는데 최대 심박수 130이면?
일시적으로 운동이후 심박수가 올라가는건 자연스런 현상입니다. 휴식 시간에도 한번 측정해보시고 기본 심박수에 속하면 크게 걱정하지 않으셔도 되겠습니다^^
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.10
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치질 치료가 먹는 약으로 가능한가요?
초기 라면 식이섬유 위주의 식습관으로 바꾸고, 배변 후에 자가 좌욕을 하시면서, 평소 배변 습관을 오래 앉아있거나 오래 힘주는 습관, 또는 평소에도 장시간 한자세로 오래 앉아있는 습관등을 바꿔보시면 도움이 되실겁니다.그래도 증상이 지속 악화된다면 당연히 전문가의 진단하에 치료 받는게 좋습니다
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.10
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잠은 어떻게 자는 것이 숙면에 도움이 되나요?(몸을 반듯하게 눕거나, 오른쪽, 왼쪽 어느 방향이 더 좋을까요?)
많이 하시는 질문 중 하나 입니다. 목/허리 아프신 분들 자는 자세 또는 베개에 대한 질문이 많은데요, 8시간 이상 한자세로 자기도 힘들 뿐더러 베개 또한 제대로 정자세로 베고 자는경우는 거의 없기 때문에 정형화된 지침은 사실상 없다? 라고보는게 좋겠습니다.다만 몇가지 피해야 될것으느 베게는 너무 딱딱하거나 높은 것은 삼가는 것이 좋고, 침대 매트리스는 허리부분이 너무 푹 꺼지는 형태의 매트리스는 피하시는게 좋습니다. 허리 아프신분들은 잘때 다리를 좀 올려놓고 잘때 통증이 개선되는 부분이 있으나 이또한 한 자세로 유지가 어렵기 떄문에 그럴수 있다 정도로만 이해하시는게 좋겠습니다.자는것보단 평소 일상생활에도 바른 자세 유지, 업무할때 환경을 최대한 좋은 자세로 있을 수 있게 하는것이 좋겠습니다
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.10
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