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치질은 술 마시는것과 관련이 있을까요?
치질의 가장큰 원인은 오래 앉아 있는 배변 습관이구요. 음주 또한 항문 주변 혈관 확장이나 전신의 염증 반응 증가의 원인이 있기때문에 가급적 치질 증상이 있을떄는 금주하심이 좋겠습니다.해당되는 자세나 치료방법이 증상 완화에 도움이 되고/좌욕또한 도움이 되니 병행해보시길 권유드립니다
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.10
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몸은 피곤한데 잠을 오랫동안 못자요,
입면에는 문제가 없으나 수면유지에 어려움이 있거나 수면의 질이 썩 좋아보이지 않으십니다. 1차적으로는 운동시간이 너무 늦고 취침전에 운동은 오히려 해가 될 수 있는 부분이 있거든요. 차라리 가능하다면 아침에 출근전으로 시간을 바꿔보시거나 퇴근이 늦다면 중간에 점심시간 이용? 또는 출퇴근할때 차라리 걷는 시간을 늘리거나 하는 식으로 수면 전에 운동 시간 조율을 일차적으로 해보시기 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.10
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계단을 내려올때 무릎통증이 심한데 민간요법있나요?
계단 내려올떄 통증이 심하다면 1차적으로 관절염 or 연골연화증 을 의심해볼수 있습니다. 올려드린 운동을 참고 하시되 증상이 심하고 혹시 붓기가 심하거나 하면 병원에 내원하여 급성기 주사치료를 받는게 증상 호전에 더 도움이 되겠습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.10
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운동 직후 몸에 땀이 많이나면 땀구멍이 열린다고 알고 있는데요 이 상태에서 바로 샤워 하는 거 괜찮나요
땀흘리고 바로 샤워하신다고 해서 땀구멍으로 물이 들어가거나 하진 않으니 걱정하지 않으셔도 되겠습니다. 다만 너무 찬물로 샤워하면 체온변화가 급격해질수있으니 적당한 미온수로 샤워하심이 좋겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.10
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푸쉬업을 많이 해서 왼쪽 팔꿈치가 찌릿찌릿 한데 어떻게 해 주면 좋을까요
팔꿈치 바깥쪽 안쪽 어디가 찌릿찌릿 하신가요? 혹시 자세가, 횟수가 무리가 되셧을 수 있겠습니다. 통증이 다소 경감될떄까지는 가급적 쉬게 해주시고,록소앤겔, 케노펜 같은 겔타입 제제를 좀 발라주셔도 도움이되고, 간단한 온찜질 정도도 도움이 되겠습니다. 운동으로 인한 통증이라면 굳이 스트레칭하지말고 2-3일정도 휴지기를 가져보시면 어떨까 싶습니다. 그래도 증상 지속 악화된다면 병원 내원하여 내/외측 상과염의 문제가 있진 않은지 진단 후에 치료 받아보시길 권유드립니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.10
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잠을 많이 자도 졸린 이유는 무엇일까요??
평소 8시간 정도를 꾸준히 수면의 질이 나쁘지 않았다면 수면 보다는 일과중에 스트레스나 업무강도 등도 영향을 주지 않을까 싶습니다. 또한 점심때만 졸리다면 식곤증(식후라면) 을 의심해 볼수 있겠구요. 오전중 적절한 카페인 섭취나 졸릴때 잠깐 탕비실을 다녀온다거나 창문을 열어놓아 환기를 한다던지 정도를 우선적으로 생각해보심이 좋겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.10
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가속노화로 인해 흰털이 나이에 비해서
보통 노화에 의해서 멜라닌 색소가 부족하게 되면서 흰털/흰머리가 나는것 외에 스트레스로 인한 호르몬 이상이 멜라닌 색소의 분비나 기능에 영향을 줄 수도 있다고 하네요.왜 예전 영화에 백발마녀전이나 전래동화에서 스트레스로 밤을 샌다음에 머리가 하얗게 변했다? 가 일견 이해되는 부분입니다.뚜렷한 치료방법은 별로 없으나.. 흔히들 얘기하는 검은콩을 먹으면 상대적으로 효과를 본 사람들도 있어 검은콩 위주의 식단을 짜보는것 정도 권유드리겠습니다
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.10
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아래 증상들이 어떤 정신적 질환과 관련된 증상인가요?
증상이 시작된지 얼마나 되었을까요? 일부는 불안/공황장애 증상이, 일부는 우울증 초기 증상 처럼 생각됩니다. 이런 증상은 정신질환이라고 보기보다는 충분히 있을 수 있는 것들이긴 하나, 증상이 오래되고 점점 심해진다면 정신건강의학과 가서 우선적으로는 심리상담 받아보시고 필요하다면 약물치료로 충분히 호전 될수 있을 거라 생각됩니다. 혼자서 고민하지 마시고 꼭 전문의 진단 받아보시길 권유 드릴게요
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.10
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병원 진료과를 어디로 가야할까요??
우선은 기존에 다니던 병원에 자료가 있다면 그쪽에서 진료를 보시는것이 제일 좋구요. 2달정도 약먹는동안에는 큰 문제가 없다가 어제부터 증상이 있다면 그게 약 때문인지 우선 다른 문제 떄문인지도 한번 확인해보신느것이 좋긴 하겠습니다. 통증이 심하지 않다면 신경외과든 재활의학과든 약처방전 가지고 내원하여 상담 받아보시고 필요하면 약을 우선적으로 중단하고 지켜보시는게 도움이 될 것 같습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.10
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허리 통증을 완화하기 위한 좋은습관은?
사진 처럼 오래 앉아 있는 자세에 허리 위생에 좋지 않습니다. 평소 앉아있는 시간이 길다면 1시간에 한번씩은 제자리에서 라도 섰다가 앉길 권유드립니다.또한기본적으로 허리 위생에 좋은 운동은다음과 같이 요추전만을 유지해주는 것이며, 그외에 중둔근 과 같은 엉덩이 근육을 키워 주는것또는 브릿지/데드버그 등의 코어 근육을 키워주는 것이 중요합니다.가장 중요한 건 운동할때 중립척추를 유지한채로 운동을 하여야 운동으로 인한 손상을 예방할 수 있어 반드시 전문가와같이 (치료사 or 숙련된 트레이너) 운동하시기 권유드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.10
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