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새벽일찍에 기립근운동을하면 괜찮나요?
얘기하신 자세가 백브릿지? 일까요??어떤 운동이든 운동이후에 통증이 심화되거나 좋지 않습니다. 사진에 나온 자세 사진을 참고로 살펴보시구요일과 시간중에해당 되는 자세를 최대한 유지데드버그 운동이나사진에서 잇는 브릿지나 맥켄지운동등을 해주시는거 더 좋겠습니다.허리를 너무 가동범위 끝까지 가는것보단 중립척추를 유지하고 등척성 운동을 해주는것이 조금 더 도움이 될 것 같습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.12
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내성발톱 치료는 어느 병원에 가야하나요?
내성발톱은 치료 이후에도 반복적으로 생기기 쉬우며, 주로 피부과 or 정형외과 영역입니다. 병원에 따라서 진료하지 않은 곳들도 있으니 미리 전화해서 확인하신 후 내원하시는 것이 좋겠습니다평소에 자를때 위 사진처럼 둥글게 보단 조금 여유를 두고 일자 모양으로 자르는것이 좋겠습니다
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.12
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새벽에 자다가 목에서 신물이 올라 왔는데 왜그런걸까요?
가장 높은 가능성은 역류성 식도염 입니다. 목 타들어가는 느낌, 자다가 기침이 나는것, 역류성 증상이 나타나는 것들이 그렇습니다. 위내시경 해보지 않으셨다면 가까운 내과/소화기 내과 가셔서 진찰 이후에 검사가 필요한지 or PPI 라고 역류성 식도염에 적합한 약을 처방받아 드셔보시면 증상이 호전될 것입니다.역류성 식도염에 안 좋은 음식기름진 음식매운 음식카페인 음료탄산음료과일주스초콜릿밀가루 음식야식역류성 식도염에 안 좋은 자세눕거나 구부린 자세식사 후 바로 눕는 자세과식 후 바로 눕는 자세위와 같은 음식이나 자세를 삼가하는것이 장기적인 치료에 도움이 될 것입니다^^
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.12
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5월 말에 제가 넘어져서 무릎을 다쳤는데(사진 첨부)
다친 이후에 혹시 드레싱이나 상처 소독을 꾸준히 잘 하셨을까요? 5월인데 아직도 저정도 상처라면 가까운 외과, 정형외과 등에 내원하여 상처 소독이나 진료를 받아서 항생제 단기 복용 등이 필요한지도 확인이 필요하겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.12
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뭉쳐있는 근육은 염증을 유발할 수 있나요??
근육의 뭉침 자체가 염증을 유발한다기 보다는 뭉침으로 인해 밸런스가 깨지거나 역학적 구조가 맞지 않아 어깨로 치면 충돌증후군, 허리나 골반 근육의 뭉치면서 밸런스가 안맞아서 협착이나, 허리 관절염의 가능성이 높아지는 것, 무릎으로 치면 무릎 주변 부의 긴장상태로 인해 무릎 슬개골이나 관절로의 부하가 강해지는 듯 2차적인 영향이 더 크다고 생각됩니다. 약간의 긴장도는 누구나 있기에 병적인 것이 아니겠으나 이런 상황에 오래 반복 노출되어 일정한계 이상이 되면 병적인 상태로 갈 수 있다라고 보심이 좋겠습니다
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.12
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♥♥♥우리나라에 알츠하이머병 발병률은 어떻게 되나요?
대략 2021-2022 년 통계 기준 65세 이상 치매환자 중 84만명 중 76%인 63만2,305명은 알츠하이머성 치매를 앓는 환자로 인구 수 대비 유병률은 7.77% 으로 볼 수 있겠습니다.대표적인 원인은1.노화2.유전3.흡연/음주/비만 -> 환경적 요인4.뇌손상 ->뇌손상 후유증으로 인한 치매등을 들 수 있겠습니다. 3번에 해당되는 부분은 노력여하에 따라서 방지할 수 있는 부분이 있겠지요
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.12
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손가락마디 통증 관절염 차이가 궁금합니다
피검사에서 특별히 문제가 없었다면 참 뚜렷한 원인이 없어 보이네요. 생활습관 (짠음식 or 손을 많이 쓰는 직업인지?)에 따라 수근관 증후군 or 목디스크 가능성도 높지 않지만 한번정도 확인해보시면 좋을것 같고, 손을 많이 쓴다면 최대한 쓰지 않고 휴식을 취해보시면서, 진통 소염제 복용하며 경과를 보시면 어떨까 싶습니다. 성장통일 가능성은 높아보이지 않습니다.도움이 될만한거로는 파라핀 치료, 온열치료, 이온치료 or 고강도레이저(힐트) 치료 등이 증상완화에 도움이 될수는 있겠습니다
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.12
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구강 칸디다증 무슨과로 가야 하나요?
내과나 이비인후과 내원 하셔서 진료받으시면 됩니다.치료는 필요하면 약제 복용(항진균제) or 가글 or 항진균제 도포 등의 치료를 하게 되고기본적으로 면역과 관련된 질환이기 때문에 면역력을 높이는 생활습관 및 음식습관이 중요하겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.12
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무릅에 무리가 갈때 잠시 쉬어주면서 무릅을
해당 되는 3가지 동작 스트레칭 해주시면 도움이 되겠습니다.추가로 무릎 관절염 환자 기준 도움이 되는 근력 강화 운동 또한 첨부해 드릴테니 참고해보시기 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.12
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거북목으로 두통까지 생겼는데 개선하는 방법이 있을까요?
기본자세는 경추신전자세를 연습하시는게 좋습니다. 또한, 흉추 앞뒤 근육 짧아진것들도 풀어주시는것이 좋구요.장기적으로 견갑골 안정화 운동들을 겸해야 거북목을 유발하는 척추정렬을 최대한 바로잡을 수 있겠습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.12
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