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술을 마시면 몸이나 얼굴이 빨개지는데 왜 빨개지는걸까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 술 마시고 얼굴 빨개지는 건 아세트알데히드 때문이에요. 술 마시면 간에서 알코올을 아세트알데히드로 분해하는데, 이걸 또 분해하는 효소가 부족하면 얼굴이 빨개져요. 동양인들한테 흔한 현상이죠. 내성이 약하다기보단 유전적인 거예요. 건강에 해로운 건 아니지만, 술을 천천히 적당히 마시는 게 좋아요. 얼굴 빨개지는 걸 막으려고 약 먹는 분들도 있는데 추천하진 않아요. 그냥 체질이라고 생각하고 술 조절하는 게 좋아요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.18
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과자보다 견과류 먹는게 낫겟죠???
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 과자 대신 견과류 먹는 건 좋은 생각이에요. 무염 견과류가 과자보다 훨씬 건강에 좋죠. 하루에 과자 한 봉지보다는 견과류 한 주먹(30g 정도) 먹는 게 확실히 나아요. 견과류에는 좋은 지방과 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부해요. 다만 칼로리가 높아서 과다섭취하면 살찔 수 있어요. 한 주먹 정도면 적당해요. 그리고 다양한 종류의 견과류를 먹는 게 좋아요. 아몬드, 호두, 땅콩, 캐슈넛 등을 골고루 먹으세요. 과자 먹고 싶은 충동이 들 때 견과류로 대체하면 좋아요. 하지만 갑자기 바꾸기 힘들면 서서히 줄여나가세요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.18
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스마트폰 중독이 심한데 폐쇠병동에 가거나 약물로 끊을 수 있나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 스마트폰 중독이 심하시다니 힘드시겠어요. 하지만 약으로 끊거나 강제로 차단하는 건 좋은 방법이 아니에요. 그런 방법은 없어요. 스마트폰 중독은 행동 중독이라 약물로 치료하기 어려워요. 대신 정신건강의학과에서 상담치료나 인지행동치료를 받아볼 수 있어요. 입원 치료도 극단적인 경우가 아니면 잘 안 해요. 대신 주변 정신건강의학과나 중독관리통합지원센터를 찾아가보세요. 전문가와 상담하면서 점진적으로 사용시간을 줄이는 게 좋아요. 스스로 조절하는 힘을 기르는 게 중요해요. 갑자기 끊으려고 하지 말고 천천히 줄여나가세요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.18
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구안와사 전조증상이 의심되는데 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 얼굴 한쪽이 당기고 입꼬리가 처지는 건 구안와사 초기 증상일 수 있어요. 다른 증상으로는 눈 깜빡임이 어렵거나, 이마에 주름 잡기 힘든 것 등이 있어요. 음식 먹을 때 입에서 음식물이 새거나 발음이 부정확해질 수도 있고요. 이런 증상 있으면 빨리 병원 가보세요. 신경과나 이비인후과에서 진료 받을 수 있어요. 조기 발견이 중요해서 증상 있으면 바로 가보는 게 좋아요. 스트레스 관리하고 충분한 휴식 취하는 것도 도움 돼요. 걱정되시겠지만, 대부분 잘 치료돼요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.18
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고추 기둥에 생긴 피지 낭종이 걱정됩니다
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 고추 기둥에 생긴 혹은 대부분 양성이에요. 피지낭종일 가능성이 높죠. 그래도 확실히 하려면 비뇨기과 가보는 게 좋아요. 의사가 직접 봐야 정확한 진단이 가능해요. 대부분은 크게 걱정할 건 없지만, 간혹 다른 문제일 수도 있거든요. 혹시 크기가 커지거나 통증, 분비물 같은 이상 증상 있으면 꼭 가보세요. 그때그때 씻는 것도 중요해요. 너무 걱정하지 마시고, 전문의 상담 받아보세요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.18
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화장실에 대변을 보러 앉아있는 시간이 몇분이나 되시나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 화장실에서 10~15분 정도 있는다고 하셨는데, 좀 오래 있으시는 편이네요. 보통 5분 정도면 충분해요. 오래 앉아있으면 항문 주변 혈관에 압력이 가해져서 치질 위험이 높아질 수 있어요. 그리고 변기에 오래 앉아있다 보면 힘을 더 주게 되는데, 이것도 치질의 원인이 될 수 있죠. 가능하면 5~10분 안에 끝내는 게 좋아요. 변이 잘 안 나온다고 오래 앉아있지 말고, 차라리 나중에 다시 가보세요. 식이섬유를 많이 먹고 물도 충분히 마시면 변비 예방에도 도움 돼요. 그리고 화장실 갈 때 스마트폰 보는 습관도 줄이세요. 자연스럽게 오래 앉아있게 되거든요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.18
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날 달걀 주방세제로 닦고 행군다음에 먹으면 살모네라균 위험을 줄 일 수 있나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 날달걀 씻는다고 하셨는데, 그렇게 하는 건 좋지 않아요. 주방세제로 씻는다고 살모넬라균이 제거되진 않거든요. 오히려 달걀 껍질에 있는 보호막이 손상돼서 세균이 더 잘 침투할 수 있어요. 그리고 씻으면 껍질의 기공을 통해 세균이 안으로 들어갈 수도 있죠. 날달걀을 먹으려면 그냥 깨끗한 달걀을 골라서 바로 먹는 게 좋아요. 아니면 아예 익혀 먹는 게 제일 안전해요. 살모넬라균 때문에 걱정되시면 달걀을 완전히 익혀 먹는 게 좋아요. 반숙이나 날것으로 먹는 건 위험할 수 있으니까요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.18
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오래된 못에 찍히면 무조건 파상풍에 걸리나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 녹슨 못에 찔렸다고 무조건 파상풍에 걸리는 건 아니에요. 하지만 위험은 있어요. 파상풍균은 토양이나 녹슨 금속에 있을 수 있거든요. 예방접종 안 하신 분이라면 더 위험해요. 상처가 깊거나 더러운 환경이었다면 빨리 병원 가세요. 의사가 상처 상태 보고 파상풍 예방주사나 항생제 처방해줄 거예요. 앞으로는 10년마다 파상풍 예방접종 하는 게 좋아요. 그리고 상처 나면 깨끗이 씻는 것도 중요해요. 걱정되면 병원에서 상담받는 게 가장 안전해요.
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체중이 늘 수록 체중 과 체질 마다 권장 영양성분에 대해 질문 올립니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 체중에 따라 영양 필요량이 달라지는 건 맞아요. 하지만 그게 모든 음식에 똑같이 적용되진 않아요. 계란 10개는 좀 과한 것 같네요. 단백질 필요량은 늘어나도 콜레스테롤 같은 건 오히려 제한해야 할 수도 있거든요. 영양소 균형이 중요해요. 체중이 많이 나가도 계란은 하루 2-3개 정도면 충분해요. 나머지 단백질은 다른 음식으로 보충하는 게 좋아요. 그 트레이너 분 말씀은 좀 과장된 것 같아요. 균형 잡힌 식단이 더 중요하지, 특정 음식을 많이 먹는다고 해서 건강해지는 건 아니에요.
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비데를 많이 사용하면 치질에 더 잘걸릴까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 치질 예방에 비데 사용은 좋아요. 오히려 치질 예방에 도움 될 수 있어요. 비데를 쓰면 항문 주변을 깨끗하게 유지할 수 있거든요. 이게 치질 예방에 중요해요. 화장지만 쓰는 것보다 자극도 덜하고요. 다만 주의할 점은 물 온도와 수압이에요. 너무 뜨겁거나 수압이 세면 오히려 자극될 수 있어요. 적당한 온도와 수압으로 사용하세요. 그리고 비데 쓴 후에 부드러운 수건으로 가볍게 닦아주는 것도 좋아요. 비데를 쓰는 것과 안 쓰는 것의 차이는 확실히 있어요. 위생 면에서도 그렇고 치질 예방에도 도움 되니까 적당히 사용하는 게 좋아요.
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