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밤에 잘때 양손이 만세을 부르고 자면~~
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.손을 들고 자는 자세는 어깨와 가슴을 열어줘서 호흡이 편해질 수 있어요. 비만과도 관련이 있을 수 있죠. 체중이 늘면 호흡이 불편해져서 무의식적으로 편한 자세를 찾게 되거든요. 하지만 이런 자세가 지속되면 어깨나 목에 무리가 갈 수 있어요. 베개 높이를 조절하거나 옆으로 누워서 자는 것도 시도해보세요. 체중 관리와 함께 목 주변 근육 스트레칭도 도움될 거예요. 불편함이 계속되면 정형외과 상담을 받아보는 것도 좋겠어요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.09.08
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변비가 좀 오래 가는것 같은데 괜찮을까요??
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.변비와 과민성 대장증후군은 증상이 비슷해서 구분하기 어려울 수 있어요. 유산균이 도움되는 것 같아 다행이네요. 저녁에 변이 딱딱해지는 건 하루 중 수분 섭취량이나 활동량 감소 때문일 수 있어요. 식이섬유 섭취를 늘리고 물을 더 마시는 게 도움될 거예요. 규칙적인 운동도 좋고요. 증상이 지속되면 소화기내과 검진을 받아보는 게 좋겠어요. 정확한 진단을 받아야 적절한 치료를 할 수 있으니까요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.09.08
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아주 가끔 소리지르고 싶은 충동을 참기가 힘든데 뭐가 문제인걸까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.이런 충동은 강박증의 한 종류일 수 있어요. 터렛 증후군이나 충동 조절 장애와도 관련이 있을 수 있고요. 하지만 단발성으로 일어난 거라면 스트레스나 불안 때문일 수도 있어요. 일단은 스스로 잘 통제하셨으니 너무 걱정하지 마세요. 이런 일이 반복되거나 일상생활에 지장을 준다면 상담을 받아보는 게 좋아요. 전문가와 상담하면 원인을 파악하고 대처 방법을 배울 수 있을 거예요. 지금은 스트레스 관리에 신경 쓰시고 상황을 지켜보세요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.09.08
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심방에 문제 있었던 사람인데 가슴이 조이는 느낌이 들어요 병원에 가봐야할까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.방실차단 과거력이 있는 60대 여성이면 이런 증상은 무시하면 안 돼요. 운동 후 가슴 답답함이 지속되면 협심증이나 다른 심장 문제일 수 있거든요. 증상이 30분 이상 지속되거나 악화되면 즉시 응급실로 가셔야 해요. 일단은 안정을 취하고 증상 변화를 잘 관찰하세요. 불안하면 병원에 가서 심전도 검사라도 받아보는 게 좋아요. 심장 질환은 조기 발견이 중요하니까요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.09.08
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식이섬유 반찬만 매일 섭취하면 장폐색이 생길 수도 있나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.채소만 많이 먹는다고 해서 장폐색이 유발되진 않아요. 오히려 채소에 풍부한 식이섬유가 장 건강에 도움이 됩니다. 장폐색은 주로 장의 물리적 폐쇄나 장 운동 저하로 인해 발생하죠. 하지만 갑자기 식이섬유 섭취량을 크게 늘리면 일시적으로 가스나 복부 팽만감을 느낄 수 있어요. 균형 잡힌 식단을 유지하고 충분한 수분 섭취를 하는 게 좋습니다.
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24.09.08
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항문쪽 혹 같은 게 생겼다 사라졌다 반복
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.항문 주변에 반복적으로 혹이 생기는 건 치질일 가능성이 높아요. 특히 말씀하신 증상은 외치핵 같네요. 스트레스나 변비, 오래 앉아있는 습관 등이 원인일 수 있죠.약물 치료로 좋아질 수 있어요. 하지만 정확한 진단이 중요해요. 혹시 다른 문제일 수도 있으니까요. 외과나 항문외과에 가보시는 게 좋겠어요.당장은 좌욕 계속하시고, 섬유질 많이 드세요. 화장실 갈 때 오래 앉아있지 마시구요. 의사 선생님 진찰 받으시면 정확한 치료법 알려주실 거예요. 걱정 많이 되시겠지만 흔한 증상이니 너무 스트레스 받지 마세요.
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24.09.08
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엄지손톱에 새로로 흰줄이 생겼는데 어떻게해야 할까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.손톱에 하얀 줄이 생기는 건 여러 가지 이유가 있을 수 있어요. 가장 흔한 건 그냥 경미한 외상이에요. 손톱을 어딘가에 부딪쳤거나 그랬을 때 생길 수 있죠. 이런 경우엔 시간이 지나면 저절로 없어져요.하지만 영양 부족이나 피부 질환 때문일 수도 있어요. 아연이나 칼슘이 부족해도 그럴 수 있고, 건선 같은 피부병 때문일 수도 있죠.대부분은 큰 문제 없이 저절로 없어지긴 해요. 하지만 몇 달째 계속된다면 한번 피부과 가보는 게 좋을 것 같아요. 혹시 모를 다른 문제도 확인할 수 있으니까요. 그리고 원인을 치료하면 대개 하얀 줄도 없어져요. 너무 걱정하지 마시고 한번 체크해보세요.
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24.09.08
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점심에는 괜찮은데 저녁에 커피를 마시면
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.저녁에만 그러시는 거면 몇 가지 원인이 있을 수 있어요. 첫째, 저녁에 카페인 섭취하시나요? 커피나 초콜릿 같은 거요. 이런 게 심장 박동을 빠르게 할 수 있어요. 둘째, 스트레스나 불안감이 저녁에 더 심해질 수도 있죠. 셋째, 소화 문제일 수도 있어요. 저녁 식사가 좀 늦거나 과식하면 그럴 수 있거든요. 일단 저녁 식사 시간이나 양을 조절해보세요. 그래도 계속되면 내과 검진 받아보는 게 좋아요. 혹시 모를 심장 문제도 체크할 수 있으니까요.
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24.09.08
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지적장애는 아이큐가 몇이하여야 할까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.보통 아이큐 70 이하를 지적장애라고 봐요. 근데 3급은 경증이에요. 대략 아이큐 50-70 정도죠. 일상생활은 어느 정도 가능한데 복잡한 일은 어려워해요. 아이큐만으로 판단하진 않아요. 적응행동도 중요해요. 의사소통, 자기관리, 사회성 같은 거죠. 전문의가 여러 검사로 종합적으로 판단해요. 그래도 숫자에 너무 연연하지 마세요. 개인차가 크거든요. 중요한 건 그 사람의 장점을 찾고 지원해주는 거예요.
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24.09.08
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운동 중 뒷머리 찌릿하는 통증 왜 그러는 건가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.보통 그런 증상은 목 근육이나 인대가 갑자기 늘어나면서 생기는 거예요. 배드민턴할 때 고개를 급하게 올리면 목에 무리가 갈 수 있거든요. '투둑' 소리는 근육이 팽팽해지다가 풀리는 소리일 수 있어요. 갑자기 화끈해지는 건 혈액 순환이 좋아져서 그럴 수 있고요. 근데 이런 일이 자주 있으면 좋지 않아요. 운동 전에 충분히 준비운동 하시고, 갑작스런 동작은 피하세요. 계속 불편하면 정형외과 가보는 게 좋겠어요.
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24.09.08
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