답변 내역
- 공부 계속 할 수 있어도 휴식을 가지는게 건강측면에서 더 좋나요??안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 정기적인 휴식은 학습 효율과 정신 건강에 매우 중요합니다. 뇌가 새로운 정보를 처리하고 기억을 공고히 하는 데 도움을 줍니다. 하지만 휴식 시간을 어떻게 보내느냐도 중요합니다.단순히 컴퓨터를 보는 것보다는 가벼운 운동, 명상, 취미 활동 등 적극적인 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 이는 스트레스 해소와 집중력 회복에 도움이 됩니다.일주일에 하루 휴식은 적절한 주기입니다. 다만 개인차가 있으므로, 자신에게 맞는 휴식 패턴을 찾는 것이 중요합니다. 불안감이 지속된다면 정신건강의학과 상담을 고려해보시기 바랍니다. 궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 하단의 '좋아요' 눌러주시면 감사하겠습니다.의료상담 / 기타 의료상담24.07.0100
- 통풍에 제로콜라는 나쁜지 궁금합니다안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 통풍은 체내 요산 수치가 높아져 발생하는 질환입니다. 액상과당은 요산 생성을 증가시키므로 통풍 환자에게 좋지 않습니다. 제로콜라는 액상과당 대신 인공감미료를 사용하므로 직접적인 요산 증가는 없습니다.하지만 제로콜라에 포함된 인산이 칼슘 흡수를 방해하고 뼈 건강에 영향을 줄 수 있어 주의가 필요합니다. 또한 카페인이 소변량을 증가시켜 요산 배출에 도움될 수 있지만, 과다섭취는 피해야 합니다.통풍 관리를 위해서는 물을 충분히 마시고, 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 정기적으로 류마티스내과 전문의와 상담하시는 것을 추천드립니다. 궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 하단의 '좋아요' 눌러주시면 감사하겠습니다.의료상담 / 기타 의료상담24.07.0100
- 종합비타민 복용자의 사망율이 높다는데 근거가 있나요??안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 종합비타민 복용과 사망률 간의 관계에 대한 연구 결과는 다양합니다. 일부 연구에서 이러한 결과가 나왔을 수 있지만, 이는 복합적인 요인을 고려해야 합니다. 예를 들어, 건강에 문제가 있는 사람들이 비타민을 더 많이 복용하는 경향이 있어 결과가 왜곡될 수 있습니다. 또한, 과도한 비타민 섭취가 오히려 해로울 수 있다는 연구도 있습니다. 중요한 것은 균형 잡힌 식단을 통해 영양소를 섭취하는 것이며, 비타민 보충제는 의사와 상담 후 필요한 경우에만 적절히 사용하는 것이 좋습니다. 단일 연구 결과만으로 결론을 내리기보다는 종합적인 연구 결과를 참고해야 합니다. 궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 하단의 '좋아요' 눌러주시면 감사하겠습니다.의료상담 / 기타 의료상담24.06.3000
- 머리 정수리가 햇빛에 탄것 같은데요.안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 햇빛에 오래 노출되어 두피가 화상을 입은 것 같습니다. 이런 경우 먼저 시원한 물로 두피를 식혀주는 것이 좋습니다. 알로에 베라 젤이나 카밀레 티와 같은 진정 효과가 있는 제품을 사용하여 두피를 진정시킬 수 있습니다. 충분한 수분 섭취도 중요합니다. 향후에는 모자 착용이나 자외선 차단제 사용으로 두피를 보호하세요. 증상이 심하거나 지속되면 피부과 진료를 받아보시기 바랍니다. 궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 하단의 '좋아요' 눌러주시면 감사하겠습니다.의료상담 / 기타 의료상담24.06.3000
- 긁으면 손톱자국 그대로 올라오는데요안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 긁으면 손톱자국이 그대로 올라오는 현상은 '피부 묘기증'이라고 불리며, 피부가 비정상적으로 민감하게 반응하는 것입니다. 이는 주로 건조한 피부, 알레르기, 또는 히스타민 과다 반응 때문에 발생할 수 있습니다. 특히 더운 날씨나 습한 환경에서 증상이 심해지는 것은 체온 상승과 땀 분비 증가로 인해 피부가 더 민감해지기 때문입니다. 피부 보습을 충분히 하고, 알레르기 유발 요인을 피하며, 필요시 항히스타민제 사용을 고려해볼 수 있습니다. 증상이 지속되면 피부과 전문의 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 하단의 '좋아요' 눌러주시면 감사하겠습니다.의료상담 / 기타 의료상담24.06.305.01명 평가10
- 마음에 쏙!100
- 자외선 차단제를 바르고 나가도 비타민d합성이 되나요안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 자외선 차단제를 바르고 나가도 비타민 D 합성은 일정 부분 이루어집니다. 자외선 차단제는 100% 자외선을 차단하지 않기 때문입니다. 하지만 과도한 자외선 노출은 피부 건강에 해로울 수 있으므로 적절한 보호가 필요합니다. 비타민 D 합성을 위해 하루 10-30분 정도 팔과 다리를 노출하는 것이 권장됩니다. 이때는 아침이나 늦은 오후 등 자외선이 강하지 않은 시간대를 선택하는 것이 좋습니다. 충분한 비타민 D 섭취가 걱정된다면 식품이나 보조제를 통해 보충할 수도 있습니다. 균형 잡힌 접근이 중요하니, 피부 보호와 비타민 D 합성 사이에서 적절한 균형을 찾으시기 바랍니다. 궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 하단의 '좋아요' 눌러주시면 감사하겠습니다.의료상담 / 기타 의료상담24.06.3000
- adhd 콘서타 복용과 다리를 가만 못 두는 부작용. 연관성이 있나요?안녕하세요. 유민혁 의사입니다. ADHD 증상과 약물 복용에 대해 상세히 설명해 주셨습니다. 다리를 가만히 두지 못하는 증상과 특정 행동들은 ADHD의 과잉행동 증상일 수도 있지만, 불안장애와도 연관될 수 있습니다. 특히 약물 용량 변화나 중단과 관련이 있을 수 있습니다. 콘서타 용량 증가나 다른 약물(미르타자핀, 데스벤라팍신)의 중단이 영향을 미쳤을 가능성이 있습니다. 이런 복잡한 상황에서는 담당 정신건강의학과 전문의와 상담하여 약물 조정이나 추가적인 치료 방법을 논의하는 것이 중요합니다. 약물 용량 조절, 인지행동치료 등이 도움될 수 있으니 전문의와 상담하여 개인에 맞는 치료 계획을 세우시기 바랍니다.궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 하단의 '좋아요' 눌러주시면 감사하겠습니다.의료상담 / 기타 의료상담24.06.3000
- 무릎팍이 움직일때만 아픕니다.ㅠㅠ안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 오랜 기간 지속된 무릎 통증에 대해 걱정하시는 것 같습니다. 2005년 교통사고 이후 계속된 통증이라면 단순한 타박상이나 표피 손상 이상의 문제일 수 있습니다. X-레이에서 정상으로 나왔다고 해도 연골, 인대, 근육 등의 손상은 확인하기 어려울 수 있습니다. 큰 병원의 정형외과를 방문하여 MRI나 CT 등 정밀 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 무릎이 밀려 있는 느낌과 소리가 나는 증상은 관절의 불안정성을 의심해 볼 수 있습니다. 전문의의 정확한 진단과 적절한 치료 계획이 필요해 보입니다. 물리치료나 운동요법 등이 도움될 수 있으니, 종합병원급 정형외과 상담을 받아보시기 바랍니다. 궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 하단의 '좋아요' 눌러주시면 감사하겠습니다.의료상담 / 기타 의료상담24.06.3000
- 복싱을 하는데 주먹을 세게 맞았더니 아프다기 보다는 약간 멍한 증상이 있는데 이것도 뇌진탕 증상인가요?안녕하세요. 유민혁 의사입니다. '멍한 느낌'이나 '붕 뜬 느낌'은 경미한 뇌진탕의 증상일 수 있습니다. 뇌진탕은 반드시 강한 통증을 동반하지 않을 수 있으며, 인지기능의 일시적 변화로 나타날 수 있습니다. 이러한 증상이 지속된다면 의사의 진찰을 받는 것이 좋습니다. 특히 스포츠, 특히 격투 스포츠에서는 반복적인 타격으로 인한 뇌 손상 위험이 있으므로 주의가 필요합니다. 향후 스파링 시 보호장비 착용을 철저히 하고, 증상이 있을 때는 충분한 휴식을 취하세요. 궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 하단의 '좋아요' 눌러주시면 감사하겠습니다.의료상담 / 기타 의료상담24.06.3000
- 항문안 점막에 상처가 있어 수수했습니다안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 항문 수술 후 흡연과 운동에 대해 주의가 필요합니다. 흡연은 일반적으로 상처 치유를 지연시키고 합병증 위험을 높일 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 운동의 경우, 스쿼트와 같은 고강도 하체 운동은 당분간 피하는 것이 안전합니다. 가벼운 걷기 등 저강도 운동은 괜찮을 수 있지만, 정확한 지침은 수술을 집도한 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 개인의 회복 상태에 따라 운동 시작 시기와 강도가 달라질 수 있기 때문입니다. 궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 하단의 '좋아요' 눌러주시면 감사하겠습니다.의료상담 / 기타 의료상담24.06.3000