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수목원 걸었는데 최대 심박수 130이면?
운동 중에는 심박수가 평상시보다 상승하는 것이 정상입니다.보통 건강한 성인의 안정시 심박수는 60-100회/분 정도로 알려져 있습니다. 그러나 개인차가 있어 이보다 낮거나 높을 수도 있죠. 운동 시에는 신체 활동량에 따라 심박수가 증가하게 됩니다.만약 2시간 동안 100-130회/분 수준을 유지했다면 중등도 또는 그 이상의 운동 강도로 볼 수 있습니다. 연령, 성별, 체력 수준 등에 따라 운동 시 목표 심박수는 달라질 수 있는데, 대략 (220-나이)x(0.5-0.8) 정도가 적정 범위로 제시되고 있습니다.워치에 표시된 안정시 심박수 60-80회/분은 건강한 범위에 속합니다. 워치 측정값이 TV 정보와 약간 다른 이유는 참고한 기준이 다르기 때문일 수 있고, 개인별 특성을 반영했을 가능성도 있습니다.규칙적인 운동은 심폐기능 향상, 건강 유지에 도움이 됩니다. 다만 과도한 운동은 오히려 건강에 부정적일 수 있으니, 점진적으로 운동량을 늘려가고 몸의 반응을 잘 살피시는 것이 좋겠네요.답변을 읽어주셔서 감사합니다. 제 조언으로 건강관리에 도움이 되셨기를 바랍니다. 만약 그렇다면 추천 버튼을 눌러주시면 앞으로도 이런 건강 상담을 지속할 수 있는 원동력이 될 것 같습니다. 감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.10
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홍국보통 며칠 가는지 궁금합니다 ㅠㅠ
우선 홍국은 콜레스테롤 수치를 일시적으로 낮추는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 홍국을 복용한 직후에 측정한 수치는 평소보다 낮게 나올 수 있습니다. 보통 홍국 성분은 체내에서 완전히 배출되는데 며칠에서 일주일 정도 걸리는 것으로 보고되고 있습니다.홍국을 중단하고 7일 후 측정한 LDL 101mg/dL, 총 콜레스테롤 180mg/dL은 비교적 정상 범위에 가까운 수치입니다. 체중 감량, 금연, 금주, 식이요법, 운동 등의 생활습관 개선이 콜레스테롤 관리에 매우 중요한 역할을 하므로, 현재 잘 실천하고 계신 것 같네요.다만 정확한 평가를 위해서는 동일한 조건에서 주기적인 검사가 필요합니다. 의사 선생님께서 약물 치료가 필요하지 않다고 판단하신 것은 현재의 수치와 위험도를 고려했기 때문일 것입니다. 하지만 향후에도 정기 검진을 통해 콜레스테롤 수치와 건강 상태를 꾸준히 모니터링하시는 것이 좋겠습니다.건강한 생활습관을 유지하면서, 의사 선생님과 상의하여 적절한 관리 방법을 찾으시길 바랍니다. 수치 변화에 일희일비하기보다는 장기적이고 일관된 노력이 중요할 것 같습니다.답변을 읽어주셔서 감사합니다. 제 조언으로 건강관리에 도움이 되셨기를 바랍니다. 만약 그렇다면 추천 버튼을 눌러주시면 앞으로도 이런 건강 상담을 지속할 수 있는 원동력이 될 것 같습니다. 감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.10
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누워서 다리를들면 쥐가나는 이유를 모르겠어요.
특별한 활동을 하지 않아도 하지에 쥐가 자주 나고 통증이 동반된다면, 근육이나 신경계통의 문제일 가능성이 있습니다. 허리 사진 상으로는 이상 소견이 없다고 하셨지만, 척추 MRI 등 정밀 검사를 통해 추간판 탈출증이나 척추관 협착증 등 척추 질환 여부를 감별해볼 필요가 있겠습니다.또한 전해질 불균형, 말초신경병증, 근육질환 등의 가능성도 배제할 수 없습니다. 통증의 양상과 부위, 지속 시간 등을 상세히 확인하고, 필요한 경우 신경학적 검사와 혈액 검사 등을 시행하여 정확한 원인을 찾는 것이 중요합니다.정형외과, 신경외과, 내과 등 관련 전문 과목 진료를 받아보시길 권해드립니다. 원인에 따라 적절한 치료 방법이 달라질 수 있으니, 의사와 상의를 통해 맞춤 치료 계획을 세우시는 게 좋겠네요.답변을 읽어주셔서 감사합니다. 제 조언으로 건강관리에 도움이 되셨기를 바랍니다. 만약 그렇다면 추천 버튼을 눌러주시면 앞으로도 이런 건강 상담을 지속할 수 있는 원동력이 될 것 같습니다. 감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.10
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여자도 남자처럼 하루에 100가닥 정도 빠지는건가요?
여성도 남성과 마찬가지로 하루 평균 50~100가닥 정도의 머리카락 빠짐은 정상적인 현상입니다. 모발은 성장기, 휴지기, 탈모기의 주기를 거치게 되는데, 매일 일정량의 모발이 탈모기에 접어들게 되죠.다만 개인차가 있을 수 있으며, 계절 변화, 호르몬 변화, 스트레스 등에 의해 일시적으로 탈모량이 증가할 수도 있습니다. 하루 100가닥 이상의 탈모가 지속되거나, 한 부위에 집중적으로 머리카락이 빠지는 등의 증상이 나타난다면 피부과 진료를 통해 탈모 원인을 확인해보는 것이 좋겠네요.답변을 읽어주셔서 감사합니다. 제 조언으로 건강관리에 도움이 되셨기를 바랍니다. 만약 그렇다면 추천 버튼을 눌러주시면 앞으로도 이런 건강 상담을 지속할 수 있는 원동력이 될 것 같습니다. 감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.10
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작년에 아카시아 나무가시가 손에 박혔었는데 자국이 아직도 안 없어집니다
손가락 관절에 박힌 가시로 인해 생긴 혹은 시간이 지나도 없어지지 않고 있다면 의사의 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 가시 자체가 남아있을 가능성, 감염 등의 합병증 발생 여부를 확인할 필요가 있기 때문입니다.외과 또는 정형외과 전문의에게 상처 부위를 보여주시고, 초음파 검사 등을 통해 가시 잔존물이나 이물질 여부를 확인해보시기 바랍니다. 필요하다면 간단한 시술을 통해 제거할 수도 있습니다. 오랜 기간 방치할 경우 만성 염증이나 통증이 지속될 수 있으니 전문의 진찰을 받아보시는 게 안전할 것 같네요.답변을 읽어주셔서 감사합니다. 제 조언으로 건강관리에 도움이 되셨기를 바랍니다. 만약 그렇다면 추천 버튼을 눌러주시면 앞으로도 이런 건강 상담을 지속할 수 있는 원동력이 될 것 같습니다. 감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.10
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머리가 이유 없이 아플 때가 있는 데 왜 그런 것 일까요?
두통은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있는 흔한 증상입니다. 편두통일 가능성도 있지만, 다른 질환의 가능성도 배제할 수 없습니다.편두통은 주로 한쪽 머리에 박동성 통증이 발생하는 원발두통의 일종입니다. 몇 시간에서 며칠까지 지속될 수 있으며, 오심, 구토, 빛공포증 등이 동반되기도 합니다. 편두통은 여성, 젊은 성인, 편두통 가족력이 있는 경우 등에서 흔하게 나타납니다. 스트레스, 수면부족, 특정 음식 섭취 등이 편두통을 유발할 수 있습니다.하지만 뇌의 구조적 문제나 감염, 대사장애 등 다양한 원인에 의해서도 두통이 발생할 수 있습니다. 두통이 자주 반복되거나 심각한 양상을 보인다면 신경과 진료를 받아보는 것이 좋겠습니다. 문진, 신경학적 검사, 필요 시 영상검사 등을 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받을 수 있을 것입니다.두통이 있을 때는 조용한 곳에서 휴식을 취하고, 진통제를 복용하는 것이 증상 완화에 도움이 됩니다. 또한 규칙적인 운동, 스트레스 관리, 충분한 수면 등의 생활습관 개선도 예방에 중요한 역할을 합니다.답변을 읽어주셔서 감사합니다. 제 조언으로 건강관리에 도움이 되셨기를 바랍니다. 만약 그렇다면 추천 버튼을 눌러주시면 앞으로도 이런 건강 상담을 지속할 수 있는 원동력이 될 것 같습니다. 감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.10
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치질 치료가 먹는 약으로 가능한가요?
치질은 초기 단계라도 전문적인 진료와 치료를 받는 것이 가장 안전하고 효과적입니다.시중에 판매되는 치질 약은 주로 증상 완화에 도움이 되는 진통제, 소염제, 국소마취제 등을 포함하고 있습니다. 이러한 약들은 일시적인 통증이나 불편감을 줄여줄 수는 있으나, 근본적인 치료 효과는 제한적입니다.또한 치질의 종류와 심각도에 따라 적절한 치료 방법이 달라질 수 있는데, 전문의의 진찰 없이 자가 판단으로 약을 선택하는 것은 바람직하지 않습니다. 부적절한 약물 사용은 오히려 증상을 악화시키거나 부작용을 일으킬 수 있기 때문이죠.따라서 치질이 의심된다면 망설이지 말고 병원을 방문하시는 것이 좋습니다. 치질은 매우 흔한 질환이므로 창피해할 필요가 전혀 없습니다. 초기라면 좌욕, 식이조절, 약물치료 등의 보존적 치료로도 충분히 호전될 수 있을 것입니다.답변을 읽어주셔서 감사합니다. 제 조언으로 건강관리에 도움이 되셨기를 바랍니다. 만약 그렇다면 추천 버튼을 눌러주시면 앞으로도 이런 건강 상담을 지속할 수 있는 원동력이 될 것 같습니다. 감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.10
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항생제를 이 경우 1주일간 안먹는게 맞는건지
세균성 전립선염 치료 후 정액검사를 위해 항생제를 일시적으로 중단하는 것은 일반적인 절차입니다.보통 4주간의 항생제 치료가 끝나면, 약물의 영향을 배제하고 정확한 검사 결과를 얻기 위해 일정 기간 항생제 복용을 중지합니다. 이 기간은 대개 1-2주 정도이며, 의사의 지시에 따라 달라질 수 있습니다.항생제를 일시적으로 중단한다고 해서 내성이 생기는 것은 아닙니다. 내성은 불필요하게 장기간 항생제를 복용하거나, 부적절한 용량을 사용할 때 발생할 가능성이 높습니다. 따라서 의사의 지시대로 규칙적으로 약을 복용하고, 검사를 위해 잠시 중단하는 것은 문제가 되지 않습니다. 정액검사 결과에 따라 추가적인 치료 계획을 세울 수 있을 것입니다.답변을 읽어주셔서 감사합니다. 제 조언으로 건강관리에 도움이 되셨기를 바랍니다. 만약 그렇다면 추천 버튼을 눌러주시면 앞으로도 이런 건강 상담을 지속할 수 있는 원동력이 될 것 같습니다. 감사합니다.
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24.06.10
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새치가 다시 색이 변할 수 있나요? 그 이유나 원인은 뭔가요
흰머리는 모발 색소 세포인 멜라닌 세포의 활동이 저하되면서 발생합니다. 뽑았던 흰머리의 뿌리 부분에 검은색 부분이 있었다는 것은, 해당 모발이 원래는 검은색이었으나 멜라닌 세포 활동 감소로 흰색으로 변해가는 과정에 있었음을 시사하는 소견입니다.모발의 색소는 멜라닌 세포에서 시작해 모낭을 따라 위로 올라가면서 점차 옅어지게 되죠. 따라서 뿌리 부분에는 아직 색소가 남아있을 수 있습니다. 검은콩이나 검은깨를 먹은 것과는 관계가 없는, 자연스러운 모발 성장 과정에서 나타나는 현상이라고 볼 수 있겠네요.다만 흰머리 숫자가 점차 늘어나는 것은 나이 듦에 따른 자연스러운 과정이지만, 영양 불균형, 스트레스 등에 의해 가속화될 수도 있습니다. 균형잡힌 식단, 스트레스 관리 등을 통해 건강한 모발을 유지하는 것이 도움될 거예요.답변을 읽어주셔서 감사합니다. 제 조언으로 건강관리에 도움이 되셨기를 바랍니다. 만약 그렇다면 추천 버튼을 눌러주시면 앞으로도 이런 건강 상담을 지속할 수 있는 원동력이 될 것 같습니다. 감사합니다.
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24.06.10
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새벽에 잠자면서 다리에 심한 쥐가 나면 어떻게 하시나요?
야간에 종아리 근육에 쥐가 자주 나는 현상을 '야간 하지 경련'이라고 합니다. 정확한 원인은 아직 명확하지 않지만, 탈수, 전해질 불균형, 근육 피로, 특정 약물 복용 등이 영향을 줄 수 있습니다.수면 중 다리 근육이 수축되면서 경련이 발생하는 것으로 알려져 있죠. 같은 부위에 반복해서 나타나는 경우가 많습니다. 혈액순환 문제와 직접적 연관은 적은 편입니다.야간 하지 경련을 예방하기 위해서는 잠들기 전 가벼운 스트레칭을 해주는 것이 도움됩니다. 충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동으로 근육을 유연하게 유지하는 것도 좋습니다. 증상이 빈번하고 심하다면 의사와 상담을 통해 원인 질환 감별 및 약물 치료 등을 고려해볼 수 있겠네요.답변을 읽어주셔서 감사합니다. 제 조언으로 건강관리에 도움이 되셨기를 바랍니다. 만약 그렇다면 추천 버튼을 눌러주시면 앞으로도 이런 건강 상담을 지속할 수 있는 원동력이 될 것 같습니다. 감사합니다.
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24.06.10
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