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눈이나 귀로 바이러스가 감염이 될 수 있나요??
코로나19를 비롯한 대부분의 호흡기 바이러스는 비말(침방울)을 통해 전파되므로, 마스크 착용만으로도 감염 위험을 크게 낮출 수 있어요.다만 눈이나 귀를 통한 감염 가능성을 완전히 배제할 순 없겠죠. 오염된 손으로 눈이나 귀 등 점막을 만질 경우 바이러스가 침투할 수 있거든요. 귀 긁기보다는 마스크에 손을 댄 뒤 귀 주위를 살짝 문지르는 식으로 하는 게 나을 거예요.그래도 눈/귀를 통한 감염은 비말감염에 비해 확률이 높지 않아요. 손 씻기를 자주 하고, 눈/코/입 접촉을 최소화하면 어느 정도 예방할 수 있습니다. 외출 후 손소독제로 꼼꼼히 손 닦기, 마스크 올바르게 착용하기가 여전히 가장 중요한 방역수칙이에요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.02
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피보면 힘이 빠지고 어지럽고 식은땀남
피를 보면 힘이 빠지고 어지러운 증상은 '혈액-주사 공포증'일 가능성이 높습니다. 경찰 업무 특성상 피나 부상을 마주할 일이 많을 텐데, 공포증 때문에 걱정이 크시겠어요. 하지만 충분히 극복 가능한 문제예요.우선 피를 보는 상황을 점진적으로 연습하는 '노출 훈련'을 해보세요. 가벼운 수준에서 시작해 피 묘사가 있는 글 읽기, 관련 사진/영상 보기 등 단계를 높여가며 불안 감각에 서서히 익숙해지는 거예요. 호흡법이나 이완요법 등도 병행하면 도움될 거예요.그래도 일상에 지장이 크다면 정신건강의학과 상담을 받아보시길 추천해요. 인지행동치료나 약물치료로 충분히 회복할 수 있거든요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.02
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폭식증 문제도 선생님께 말씀드리는게 좋을까요?
선생님께 폭식과 토혈 증상에 대해 반드시 말씀드리는 것이 좋겠습니다. 폭식 후 토하는 행동은 심각한 섭식장애의 징후일 수 있기 때문에 반드시 전문가의 진단과 치료가 필요합니다.폭식과 토혈은 단순히 심리적 스트레스 때문만은 아닐 거예요. 정신질환 치료 과정에서 약물 부작용이나 기타 신체적 원인으로 인해 섭식장애가 나타날 수도 있거든요. 따라서 현재 치료 중인 정신과 의사 선생님께 꼭 솔직하게 털어놓으시길 바랍니다. 의사 선생님은 섭식 문제에 대해 함께 상담하고 약물을 조정하는 등 적절한 치료 방향을 제시해 줄 수 있을 거예요.폭식증은 방치할 경우 영양 불균형, 탈수, 심한 경우 생명까지 위협할 수 있는 위험한 질환입니다. 부담스럽더라도 전문가와 상담을 통해 하루빨리 치료받으시는 게 좋겠어요. 섭식장애는 완치할 수 있는 질병이에요. 의사 선생님과 잘 협조하고 꾸준히 치료에 임한다면 건강한 식습관을 되찾을 수 있을 거예요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.02
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발의 피로를 덜 주는 신발을 알려주세요~
일반적으로 바닥 창이 물렁한 신발이 발의 피로를 덜 유발합니다. 바닥이 부드러운 신발은 충격 흡수력이 좋아 오래 걸어도 발에 가해지는 압박과 피로감이 적기 때문이죠. 특히 운동화, 런닝화 등 쿠션감이 있는 신발들이 발 건강에 더 좋습니다. 반면 구두처럼 바닥이 딱딱하고 평평한 신발은 장시간 신고 걸을 경우 발바닥 통증을 유발할 수 있어요.
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24.05.02
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주방 세제로 손을 씻어도 될까요???
주방 세제로 손을 씻는 것은 바람직하지 않습니다. 주방 세제는 식기류를 세척하도록 고안된 것이지 손을 씻기 위한 용도가 아니기 때문입니다.주방 세제를 손 씻기에 사용할 경우 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다:주방 세제는 피부에 자극을 줄 수 있는 강한 화학 물질을 함유하고 있어 손 피부에 염증이나 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.주방 세제의 강한 계면활성제 성분이 피부 보호막을 손상시켜 건조하고 갈라지는 등 손 피부 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다.헹굼이 불충분할 경우 세제 성분이 손에 남아 음식을 섭취할 때 몸 안으로 들어갈 수 있어 잠재적 위험이 있습니다.따라서 손 씻기는 반드시 핸드워시나 비누를 사용하시는 것이 안전합니다. 핸드워시가 떨어졌다면 바디워시 등 피부에 사용해도 무방한 제품으로 대체하거나, 빨리 핸드워시를 구매하시는 게 좋겠습니다. 건강한 손 위생 관리를 위해 주방 세제 사용은 피하시길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.02
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파리에대해서질문드릴려고하는데요
파리가 사람의 머리에 앉았다고 해서 즉시 세균에 감염되는 것은 아닙니다. 하지만 파리는 불결한 환경을 좋아하고 세균을 옮길 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.파리가 머리에 앉았던 부위가 가렵거나 불편하다면 따뜻한 물로 깨끗이 씻어주는 것이 좋습니다. 샴푸로 머리를 감고, 깨끗한 수건으로 물기를 닦아주세요.만약 파리에 물렸다면 물린 부위를 깨끗한 비누로 씻어내고, 가려움이 심하거나 붓는 등의 증상이 나타나면 의사와 상담하시는 게 좋습니다.파리로 인한 감염을 예방하려면 실내 청결을 유지하고, 음식 잔여물을 바로 처리하며, 쓰레기통 뚜껑을 꼭 닫아두시길 바랍니다. 또한 파리 퇴치 스프레이나 끈끈이 등을 활용하는 것도 도움이 됩니다.
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24.05.01
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5~6시 외출, 선크림을 발라야 할까요??
오후 5시에서 6시 사이의 외출 시 선크림 사용에 대한 고민은 많은 분들이 갖고 계신 것 같습니다. 해가 지는 시간대라 선크림을 바를지 말지 애매한 경우가 있는데요, 다음과 같이 해보시는 것은 어떨까요?UV 지수 확인: 기상청 홈페이지나 앱을 통해 당일의 UV 지수를 확인해보세요. UV 지수가 3 이상이라면 선크림을 바르는 것이 좋습니다.선크림은 SPF 30 이상을 선택하고, PA++ 이상의 자외선 차단 등급을 확인하세요.외출 20분 전에 선크림을 발라주시고, 2-3시간 간격으로 덧발라주세요.외출 후 집에 돌아오면 꼭 클렌징으로 선크림을 깨끗이 지워주시는 게 좋습니다. 그래야 모공 막힘을 예방할 수 있어요.저자극 선크림을 선택하시면 답답함을 덜 수 있습니다. 피부에 부담되지 않는 성분인지 꼭 확인해보세요.해가 진 이후에는 굳이 선크림을 덧바를 필요는 없습니다. 피부에 답답함을 느끼신다면 클렌징 티슈로 살짝 닦아내는 것도 괜찮습니다. 매일 꾸준한 스킨케어로 피부 컨디션을 관리해주시길 바랍니다.
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24.05.01
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조개 알러지가 우렁이나 골뱅이를 먹어도 되나요?
조개 알레르기가 있다면 교차반응 가능성이 있는 음식은 주의해야 합니다.골뱅이, 우렁이, 달팽이는 조개와 생물학적 분류가 달라요.조개는 연체동물문 이매패강에 속하지만골뱅이, 우렁이, 달팽이는 연체동물문 복족강에 속합니다.하지만 여전히 단백질 구조가 비슷해 교차 알레르기 반응이 나타날 수 있어요.실제로 조개 알레르기 환자에서 달팽이에 반응하는 사례들이 보고되고 있죠.증상 정도는 개인차가 있지만, 위험 가능성을 배제하긴 어렵습니다.조개류 외에도 새우, 게, 가재 등 갑각류에서도 교차반응이 나타날 수 있고, 심지어 곤충과 진드기에 이르기까지 연관 알레르겐 반응이 보고되고 있어요.가장 안전한 방법은 의사 선생님과 상담을 통해 정확한 알레르기 원인과 주의해야 할 식품군을 확인하는 거예요. 식품 알레르기 검사, 유발검사 등을 시행할 수 있겠네요.
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24.05.01
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떨림을 개선하고 싶은데 어떻게 해야하나요?
긴장되는 상황에서 신체 반응이 나타나는 것은 자율신경계 반응으로 볼 수 있어요. 심한 경우 사회불안장애 증상일 수도 있죠.이런 증상을 완화하기 위해 다음을 시도해 볼 수 있겠네요.우선 긴장 상황을 예상하고 미리 준비하세요.중요한 말은 미리 적어두거나 연습해 보세요.천천히 심호흡을 하면서 마음을 가라앉히세요.평소 스트레스 관리에 신경 쓰는 것도 중요해요.운동, 명상, 취미활동 등으로 스트레스를 해소하세요.근본적인 불안감이 있다면 상담을 받아보는 것도 도움될 거예요.증상이 심각하다면 전문가와 상담해 보시길 권해요.심리치료, 인지행동치료 등으로 불안감을 조절할 수 있습니다.필요하다면 약물치료를 병행할 수도 있죠.무엇보다 자신을 믿고 긍정적인 마음가짐을 갖는 게 중요해요. 작은 성공 경험들을 쌓아가면서 자신감을 키워나가길 바랄게요. 전문가의 도움을 받는 것도 주저하지 마세요.
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24.05.01
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탈모를 예방하기 위한 좋은 방법은 어떤 방법이 있을까요
우선 생활습관을 개선하는 것이 중요해요.균형잡힌 식단으로 영양 불균형을 해소하세요.규칙적인 수면 습관을 들이고, 스트레스 관리에 신경 쓰세요.머리에 자극이 되는 퍼머나 염색, 고온 스타일링은 자제하세요.탈모 치료에는 먹는 약과 바르는 약이 사용됩니다.미녹시딜, 프로페시아 등의 약제가 처방될 수 있어요.필요하다면 의사 선생님과 상의해 적절한 치료 계획을 세우세요.육모나 증모 제품을 활용해 볼 수도 있겠네요.단백질, 비오틴 등 모발 건강에 도움되는 성분이 함유된 제품을 고르세요.꾸준한 사용이 효과를 높일 수 있어요.무엇보다 전문의 상담을 통해 정확한 탈모 원인을 찾고, 개인에 맞는 치료 방법을 선택하는 것이 중요합니다. 염려되는 점이 있다면 피부과나 모발 클리닉을 방문해 보시길 추천드려요.
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24.05.01
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