답변 내역

안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.종아리가 많이 뭉치고 아프다면 이유없이 증상이 나오지는 않을 것 같습니다.우선 압박밴드나 보호대, 파스 등을 무작정 사용하기보다는 가까운 정형외과에 가셔서 진료보신 후 권장받으신 치료를 하시는 것이 더 좋겠습니다.

안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.근육이 매우 뭉쳐있는 상태에서 더 힘이 들어가는 동작을 하게되면 강하게 쥐가 날 수 있습니다.가까운 정형외과에 방문하셔서 진료보신 후 권장해주시는 치료를 받으시면 되겠습니다.

안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.저주파치료로써 근육을 자극해주는 것은 도움이 됩니다.근본적인 치료는 어렵습니다.그 때 그때 도움은 될 수 있겠습니다.

안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.순환이 잘 안되어 영양공급의 불균형 또는 부족으로 인하여 손톱이 덜자랄 수 있습니다.깁스를 순환이 안될정도로 하지는 않을텐데, 혹시 모르니 담당 의사선생님께 여쭈어보시는 것이 정확하겠습니다.

안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.사실 오십견이 있다면 골프는 권장하지 않습니다.연습을 해보셔도 느끼겠지만 어깨가 불편하고 자꾸 굳는 느낌이 들 것이기 때문입니다.일단 진짜로 오십견이 맞는지 가까운 정형외과에 가셔서 확인한 번 해보시면 좋을 것 같습니다.진짜로 오십견이 맞다면 도수치료를 꽤나 많이 받으셔야하고,가짜오십견이라면 금방 좋아질 것 같습니다.

안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.허리디스크는 오래 앉아있는자세도, 오래 서있는 자세도 좋지 않습니다.그나마 앉은자세보다는 선 자세가 낫긴하지만 차라리 책상을 사지마시고, 허리가 묵직하거나 뻐근하면 한 번 물 한잔 드시고 오거나 움직이는것이 훨씬 좋을 것 같습니다.

안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.파스는 24시간내에 1회만 붙이는 것이 좋습니다.오래 붙이고 있으면 피부 트러블이 생길 수 있어서 별로 좋지는 않습니다.물론 하루에 2회 붙이셔도 관계 없습니다.피부가 약하면 주의해주세요.

안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.한 번 손상된 조직이 반복적으로 문제를 일으키는 것 같습니다.충분히 치료가 안일어났을 때 흔히 나오는 증상입니다.우선은 가까운 정형외과에 방문하셔서 의사선생님께 진료보시고 권장해주시는 치료를 받으시는 것이 가장 좋습니다.온찜질, 물리치료, 약복용, 주사치료, 도수치료, 충격파치료 등도 충분히 효과를 보실 것 같습니다.

안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.통증이 있으실 때는 정기적으로 시간을 "내서" 병원에서 치료를 받으시는 것이 맞습니다.운동도 우리가 시간 "날 때" 가 아니라 시간을 "내서" 합니다.목과 어깨가 뻣뻣함을 넘어서 저리기까지 한다면 신경학적 증상까지 나오고 있는 것입니다.목 디스크 진단을 받으실 수 있고, 혹여 이미 받으셨다면 돌이키기 어려운 경추, 견갑골의 질환으로 발전될 수 있으니회사에 충분히 양해를 구하시고 잠시라도 나오셔서 가까운 정형외과에서 치료 받으시는 것이 좋습니다.일반적인 물리치료라면 통증이 90% 이상 좋아질 때까지는 반복적으로 받으시는 것이 좋고,너무 호전이 덜하다면 병원에서 권장하는 주사치료나 도수치료등으로 치료받아보셔도 좋습니다.빨리 낫는 것은 주사치료나 도수치료가 빠르긴 합니다.

안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.컴퓨터나 스마트기기 사용등을 많이 하게 되면 나오는 질환입니다.일반적인 상황에서 고개를 숙이고 일한다고 하여 안구건조, 눈 피로까지는 나오지 않습니다.컴퓨터나 스마트기기 특성 상 이용할 때 눈을 많이 깜빡이지 않고, 고개를 많이 내밀고 있어서 VDT증후군이라고 표현합니다.고개를 많이 숙이고 있어야하는 분들은 일반적으로 Reverse C-curve Neck(역 C자목) 증상이 많이 나타납니다.