답변 내역

안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.상태에 따라 다를 수 있습니다.질문자님의 회전근개가 수술적 중재가 필요할 정도로 중대하거나 일상생활의 불편감을 초래하는 경우에는 부분파열이라고 할지라도 권장해주실 수 있습니다.예를 들면, 허리디스크 판정 받으신 분이 계시면 이 분은 무조건 수술을 해야할까요?아닙니다. 수핵이 탈출되어 디스크 퇴행성 변화가 많다고 할지라도 증상이 거의 없으면 수술하지 않습니다.유튜브로 인하여 많은 정보를 얻을 수 있지만, 나와 맞지 않는 정보를 얻을 때도 많으니내 눈앞에 계신 의사선생님의 말씀을 전적으로 신뢰하시면 되겠습니다.

안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.가까운 정형외과에 가셔서 진료를 보시는 것이 좋아보입니다.깁스를 하셨으면 인대 손상이나 골절이 있으셨던 것으로 보입니다.인대 혹은 뼈가 회복되는 과정에서 올바른 방향의 회복이 안일어나서 그럴 수 있고,특정 힘줄이 부어서 마찰 시 마다 염발음이 나올 수 있습니다.정형외과에 가셔서 진료보시고, 권장해주시는 치료를 받으시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.가까운 외과에 가셔서 전문의 선생님께 진료 보시고 제거 유무 확인하시는 것이 좋습니다.최소 2주이상 회복기간 잡으시면 좋을 것 같습니다.

안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.과식을 하게 되면 위의 용량이 부풀게 됩니다.이 때 불필요하게 다른 연부조직을 자극할 수 있습니다.일단 가장 정확한 것은 가까운 내과나 정형외과에 가셔서 해당 증상을 명확히 의사선생님께 말씀해주시고,권해주시는 검사 또는 치료를 받아보심이 가장 좋습니다.

안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.스포츠 보호대도 효과 있습니다.다만, 발목을 삐끗하여 인대의 손상이나 뼈의 손상이 있는 경우에는 의료용 보호대(고정의 역할이 강함)가 더 어울리고, 어느정도 회복된 이후에는 일반적으로 약국에서 구매할 수 있는 스포츠 보호대를 착용하셔도 됩니다.

안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.네, 큰 문제 없을 것 같습니다.갈비 사이에 호흡근육들이 골프 연습 중 회전력에 의하여 잠시 긴장되거나 담이 결리면 그런 증상이 나올 수 있습니다.혹시 모르니 한 2주정도는 치료를 받으시는 것을 권장드립니다.

안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.신전근의 염증이라는 것이 팔꿈치 신전근육인지, 손목 신전근육인지, 손가락 신전근육인지 감별이 필요합니다.말씀하신 뉘앙스로 보았을 때, 손목을 신전시켜주는 신전근들이 좀 좋지 않은 것 같습니다.일명 테니스엘보우라고 하는데요.약 복용과 물리치료로 차도가 없다면 주사치료도수치료충격파치료로 일부 혹은 매우 많은 호전이 보여질 수 있습니다.다만 방금 나열해드린 3가지 치료는 비용이 일반 물리치료와 약복용에 비해 비쌉니다.보험 적용 여부를 확인하신 후 진행하시면 되겠습니다.

안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.소파에 오래 앉아있기, 한 자세로 오래 앉아있기, 양반다리 오래하는 것,허리 자주 반복적으로 숙이기, 아침에 일어나서 허리만 숙여서 세면하기, 오래 걷기, 오래 서있기, 쪼그려앉기,컴퓨터 오래하기, TV 오래 시청하기, 오랜시간 운전하기 등등정말 수도 없이 많습니다.

안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.어떤 운동을 하실 때, 가급적 좌우대칭의 운동을 해주세요.예를 들면 볼링, 테니스, 골프, 배드민턴 등의 운동보다는 웨이트 트레이닝, 요가, 필라테스 등이 더 좋습니다.양반다리나 다리를 꼬는 동작 / 옆으로 누워서 자거나 한 쪽으로 오래 기댄 자세 취하는 등의누가 봐도 비대칭이 될 수 밖에 없는 동작들은 자제하시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.접질렀을 때는 즉시 운동을 멈추고 좀 쉬어주시면 좋을 것 같습니다.그리고 붓기가 생기는지 안생기는지, 관절을 움직일 때 아픈지 안아픈지를 보시면 됩니다.붓기가 생기고 많이 아픈 급성 염증이라면 얼음찜질도 많이 효과적입니다.이 후에 운동을 하실 때는 발목 보호대를 잘 착용하시거나 테이핑을 하고 운동하셔도 좋습니다.