답변 내역

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.무릎에서 나는 "우드득" 소리와 통증이 발생하는 이유는 다양한 원인에 의해 발생하며, 이러한 증상은 관절 내 구조적인 문제 또는 연골 및 인대손상으로 발생할 수 있습니다.원인으로는 관절염과 무릎뼈의 불안정성으로 인해 발생할 수 있으며, 개인적으로 치료방법으로는 우드득 소리나기 전까지만, 운동 및 움직임을 만드는 편입니다.허벅지 앞쪽근육과 뒤쪽근육 운동도 도움이될 수 있습니다.재활외과 및 정형외과에 가셔서 주사를 맞는것도 추천드립니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.하지정맥류는 다리의 정맥이 확장되고 혈액이 제대로 흐르지 않아 발생하는 질환으로 규칙적인 운동과 장시간 서거나 앉지 마시고 압박스타킹을 평소 착용하시면 도움이되실겁니다.아래사진처럼 저녁에 주무시기전에 벽에 다리를 올리고 흔들어주는것도 혈액순환에 도움이될 수 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 발목이 삐끗하고 넘어져서 무릎이 찍혔다면, 염증과 붓기가 발생할 수 있어 냉수욕을 해주는것이 좋을 수 있습니다.만약 뜨거운 물에 들어가면, 염증이 있는 부위에 혈류가 증가하여 부종 또는 통증이 심해질 수 있기 때문입니다.개인적인 생각으로는 사우나를 가도되지만, 따뜻한 물에 들어가는것보단, 차가운 물에 들어가서 있는것이 도움이될 수 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.방아쇠수지 같은 염증성 질환은 오히려 따듯한 찜질 또는 파라핀 찜질은 염증을 더 감소시키고 통증완화와 관절 가동성을 증가시킵니다.급성 염증이 있고 붓기가 있다면, 당연히 냉찜질을 해야하지만, 방아쇠수지 손가락처럼 반복적인 염증에는 오히려 온찜질이 근육과 힘줄의 이완을 만들어 통증을 관리할 수 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.개인적으로 저는 허리 수술은 시술 또는 도수치료 및 재활운동을 해보고도 저림이 심하거나 감각이상 근육약화가 있다면, 그때 수술을 권하는 편입니다.수술의 장점으로는 수술을 통해 압박된 신경을 해소하여 저림과 증상이 감소될 수 있습니다.단점으로는 재발가능성이 있고, 회복시간이 길며 합병증도 있을 수 있습니다.(수술 후 저림증상이 다시 발현되는분도 많았습니다.)회복기간으로는 단순 디스크 제거수술은 4~6주, 척추 융합술은 3~6개월 정도 걸립니다.앞서 말씀드린것과 같이 저는 수술대신 재활운동 및 도수치료를 추천하는 편입니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.스트레칭도 잘하고 계시지만, 온찜질 후 폼롤러 또는 손으로 마사지 하는것도 도움이될 수 있습니다.하실 수 있다면 아래사진처럼 스트레칭을 틈틈히 하는것도 도움이될 수 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.종아리에서 핏줄이 보이는 현상은 하지정맥류와 관련이 있을 수 있지만, 단순히 피부 아래 혈관이 보이는 경우도 있습니다.하지정맥류는 보통 다리가 붓거나 통증 및 저림이 동반되며, 신경외과에 가셔서 초음파를 통해 좀 더 확실히 확인할 수 있습니다.아마 비용은 3만원정도 나올 수 있을걸로 예상됩니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 갑작스러운 발목 통증이 나타나면서 걷지 못할 정도로 아프고 5분정도 쉬면 다시 사라지는 증상은 관절 또는 인대의 문제일 가능성이 높습니다.특히 뼈가 안 맞는 느낌이 든다면 발목의 불안정성이나 관절 탈구의 가능성도 있고 반복적으로 통증이 발생한다면, 정형외과에 가셔서 엑스레이를 찍어보는것을 추천드립니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.침 치료 후에는 피부가 민감해져 있을 수 있어, 파스를 바르면 자극이 되어 문제가 발생할 수 있고 부어있다면 더 더욱 바르지 않는것이 좋습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.계단을 내려갈 때 무릎에서 부딪히는 소리가 나는 이유는 주로 연골손상 또는 관절 내 유동성 부족, 관절 내의 구조적 문제로 인해 소리가 날 수 있습니다.단순 "똑" 하는소리라면 관절 내에서 기포가 터지는 나는 소리라서 큰 문제가 없지만, 내려갈 때 무릎에서 부딪히는 소리가 난다면, 반복적인 압력으로 인해 연골이 닳거나 염증이 생겨 불편한 소리가 나는것 일 수 있습니다.계속 소리가 나거나 통증이 있다면 꼭 병원에 가보시는것을 추천드립니다.