답변 내역

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.최근에 휴대폰을 오래하여 나이에 상관없이 손목 통증을 느끼는 환자분들이 많습니다.한동안 손목보호대를 착용하여 손목을 과하게 쓰지마시고, 손목근육은 팔꿈치부터 시작되어 손가락까지 연결되어있기 때문에 팔꿈치 주변근육을 이완해주시는것도 도움이될 수 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.어깨를 움직일 때 마다 소리가 나는것 어깨의 불안정성으로 인해 소리가 나타났을 가능성이 높습니다.통증이 없다면 큰 문제가 없다고 하지만, 소리를 없애기 위해선 어깨뼈 주변의 근육을 강화운동을 하는것이 도움이될 수 있습니다.하지만, 이러한 운동을 잘못하면 통증이 더 발생할 수 있기 때문에 통증이 없는 범위 내에서만 반복적으로 운동하시고 적응이 되신다면 범위를 조금씩 올려주세요.물리치료사 또는 재활트레이너분들에게 도움을 받는것도 도움이될 수 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 오래서있어 종아리와 발이 많이 아프면, 에어마사지기가 도움이될 수 있으며, 도움이 되는 이유는 혈액순환을 개선시켜주고 림프부종도 감소해줍니다.그리고 공기압을 이용해 마사지를 하여 근육을 이완해 근육의 피로와 긴장을 감소시킵니다.강도를 너무 강하게 안하는것이 좋으며 압력이 너무 강할경우 혈관에 자극이 커져 문제가 발생할 수 있습니다.추가적으로 다리 스트레칭도 도움이될 수 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.그분 나이가 어떻게 되는지는 모르지만, 골다공증이 있다면, 뼈가 약해진 상태여서 실금(골절)이 갔을 수 있습니다...개인적인 생각으로는 대부분 그정도로는 골절이 발생했을 가능성이 적은데... 일단 그쪽에서 고소를 하셨다면, 합의얘기를 해보시는 것이 좋을것같습니다..

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.지금 말씀하신 증상으로는 족저근막염으로 인해 통증이 발생하는 것 같습니다.족저근막염 증상으로는 아침 또는 갑자기 걸을 때 계속 통증이 나타나다가 걷다보면 증상이 감소됩니다.말씀하신대로 한달이상 증상이 지속되고 다리의 힘빠짐 증상도 동반된다면, 신경외과에 가셔서 진료를 받는것을 추천드립니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.안녕하세요 말씀하신 증상으로는 치유과정에서 나타나는 자연스러운 반응입니다.상처가 아물기 시작하면서 피부가 재생되고 신경이 다시 회복되어 가려움이 발생할 수 있습니다.이러한 신호는 긍정적인 신호로 상처가 나아지는것을 의미합니다.주의사항으로는 긁지 않는것이 중요하며, 상처부위에 보습제를 발라도 도움이될 수 있습니다.(너무 심하게 가려우면 냉찜질을 하는것도 도움이될 수 있습니다.)

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.부딪힌 후 모기 물린것처럼 부어오른다면, 피부의 예민성 또는 반응성이 증가했을 확률이 높습니다.접촉성 두드러기로 피부가 자극받아 면역반응으로 인해 붓고 가려움증이 발생할 수 있습니다.다른 원인으로는 혈관성 부종으로 몸을 부딪히거나 충격을 받아 혈관이 확장되어 일시적으로 붓기가 발생할 수 있습니다.만약 이러한 증상이 발생한다면, 냉찜질을 해주시면 증상이 감소할 수 있습니다.그래도 너무 심하다면 피부과에 방문하셔서 진료를 받는것을 권장드립니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.사진을 보았을 때 축구 후 무릎에 가해진 압력이 크거나 외상으로 인해 붓기와 염증이 발생했을 가능성이 높습니다.축구를 하다가 넘어져 찰과상으로 염증이 발생했을 가능성이 있고, 만약 무릎 안쪽에 통증이 있다면, 무릎 연골의 손상가능성이 발생했을 수 있습니다.상처부위를 관리해주시고 냉찜질을 하시면 도움이될 수 있습니다.당분간은 축구는 피해주시는것이 좋을것같습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신 증상을 보았을 때 허리를 너무 과하게 펴서 앉는건 아닌지 확인해보셔야 할 것 같습니다.아래사진처럼 골반을 살짝 앞으로 하여 허리에 힘이 안들어 가게 앉거나 아예 뒤쪽에 기대어 표면기립근에 힘이 안들어가게 앉는것이 허리건강에 도움이됩니다.만약 아래사진처럼 허리와 등을 너무 과하게 편자세로 앉게되면 허리에 압박력으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.넘어진 후 멍이 처음에는 작게 있다가 퍼지는 건 정상적인 현상이며, 멍이 생기면 피부 아래의 혈액이 주변으로 확산되어 크기가 커질 수 있습니다.이러한 증상은 치유과정의 일부로 멍의 색이 점점 노란색으로 바뀌어 점차 사라집니다.하지만 통증이 심해진다면, 병원에 가보시는것을 추천드립니다.