답변 내역

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.사람마다 다르지만 개인적인 생각으로는 대부분 남성들은 고2 정도에서 성장판이 닫혀 그 이후로는 크기 어려울 수 있습니다.아직 고 1이셔서 내년까지 충분한 수면을 하고 균형잡힌 식단과 농구 등을 하게되면 좀 더 클 수 있을것같습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.지금 말씀하신 증상을 보았을 땐, 인대가 늘어났을 가능성이 높습니다.붓기가 없거나 움직일 때 아픈게 아닌 누를 때만 아픈거라면, 병원에 안가시고 적당한 휴식을 취하셔도 통증이 나아질 것 같습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.족저근막염은 발바닥 아치에서 뒤꿈치 까지 이어진 섬유조직에 염증이 생긴것을 말합니다.대부분 아침에 발을 디딜 때 통증이 가장 심하면 조금씩 걷다보면 통증이 감소됩니다.개인적으로 저는 환자분들에게 발바닥을 늘리는 스트레칭을 많이 알려드리는 편입니다.아래사진처럼 엄지발가락을 늘려준다면 발바닥 근막이 늘어나 통증이 감소될 수 있습니다.다른방법은 한쪽 다리를 통증이 있는 발가락은 엄지발가락을 들어 버티는 운동방법입니다.꾸준히 하신다면 통증이 감소될 수 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.대부분 탁구로 인한 등통증은 흉추의 반복된 회전을 해서 통증이 발생할 수 있으며, 이러한 이유는 체간의 안정성이 떨어졌거나 흉추의 충분한 움직임이 없는 상태에서 근육을 과하게 써서 통증이 나타날 수 있습니다.탁구치기전에 아래 사진처럼 흉추회전 스트레칭을 하고 탁구를 치시면 등통증이 감소될 수 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 목디스크도 있을 수 있지만, 개인적인 생각으로는 오랜시간 숙여서 공부를 하시다보니까 후두하근이 뭉쳐 후두신경통이 더 심할가능성이 높을 것 같습니다.아래사진처럼 후두하근을 엄지손가락으로 마사지를 하게되면 통증이 감소될 수 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.인대가 늘어났을 때 빨리 낫는방법은 PRICE 치료방법을 시행합니다.P : 인대가 늘어난 부위를 보호하기 위해 고정하는게 좋습니다.R : 충분한 휴식을 취해야합니다.I : 냉찜질을 해야합니다C : 압박을 해줍니다.E : 심장보다 높게 위로 거상시켜 붓기를 줄여줍니다.급성기인 3일이 지난다면, 통증이 없는 범위내에서 조금씩 움직이면 회복이 더 빨리 될 수 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.병원에서 하는게 아닌 병원 밖에서 치료행위를 했거나 현금으로 받았다면, 문제가 발생할 수 있습니다.나라에서 승인된 의료기관에서만 도수치료를 해야하며, 개인적인 장소에서 의료행위를 한다면 무면허 의료 행위로 간주되어 문제가 발생합니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.유리조각이 얕게 박혀도 미미할 순있지만 복부 옆구리 부분ㅂ에 즉시 통증을 느낄 수 있습니다.만약 갈비뼈 또는 근육, 신경까지 깊게 박혔다면, 신경학적 통증까지 동반될 수 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.오래앉아있게 된다면, 척추에 가해지는 압력이 점점 증가하고 인대와 근육이 압력을 버티지 못해 제대로 쓰이지 않고 통증을 유발할 수 있습니다.(심하면 신경학적 증상도 발생할 수 있습니다.)다른 원인으로는 혈액순환이 되지 않아 근육이 뻣뻣해져 불균형이 발생해 통증을 유발할 수 있습니다.아래사진처럼 앉으실 때 손목을 팔꿈치보다 아래로 두고, 엉덩이는 의자 끝까지 붙여주세요.스트레칭 방법으로는 앉아서, 한쪽다리를 반대쪽 다리에 올린후 허리를 숙이는게 아닌 고관절을 접어 엉덩이 근육을 스트레칭해주세요.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.선생님께서 말씀하신것으로 보았을 때, 상해로 청구하는것이 좋을것같습니다.왜냐하면, 가사일을 하시다가 다치셨기 때문입니다.혹시 후유장애 보험도 있으시다면, 그것도 같이 청구하시면 좋을것같습니다.