답변 내역

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.개인적인 생각으로는 피로골절(스트레스골절)일 가능성이 큰것같습니다.선생님도 모르게 반복적인 부하로 인해 뼈에 미세한 균열이 생겼었는데, 내리막길에서 내려가다 조그만한 충격으로 발생한것같습니다.당분간은 휴식을 취해주시는것이 좋을것같습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.뼈와 뼈사이가 벌어지는 느낌은 척추의 불안정성으로 인해 발생할 가능성이 높습니다.하지만 통증이 없거나 그냥 느낌만 그런거라면 너무 걱정은 안하셔도 될것같으며, 뚜두둑 소리느나는건 관절 사에이 기포가 터지는 소리이기 때문에 아무이상없을 가능성이 높습니다.결론 - 뼈와뼈사이가 벌어지는 느낌인데 통증이 있다면, 척추의 불안정성으로 문제가 발생하는거지만 통증이 없고 뼈와 뼈사이가 늘어나는 느낌만 느껴진다면, 운동을 무리해서 잠시 그랬을 경우가 많아 아무문제 없습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.손목과 손가락에 결절종(물혹)이 많은 사람으로서 보았을 땐, 결절종일 확률이 높아 주사로 뽑으면 젤리같은게 나올겁니다.손목과 엄지손가락부터 손바닥까지 결절종(물혹)이 많이 생기기 때문에, 주사로 뽑고 난 후 지켜보시면 될것같습니다.너무 걱정안하셔도 될것같습니다^^.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.대부분 어르신분들이 "비가 오려고하나 왜 무릎이 아프지"라는 말씀을 많이 하시는데, 이는 정말 근거가 있는 말입니다.왜냐하면, 비가오기전에는 대기 중 기압이 낮아져 관절 내부에 관절액이 팽창해져 관절 사이에 압력이 증가되어 신경말단이 자극 되어 통증을 느낍니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 무릎 안쪽 통증의 원인은 다양하게 있으며, 무릎 내측 연골 손상이 있고 무릎 힘줄염 손상으로도 무릎 안쪽으로 통증이 발생할 수 있습니다.거위발건염이라는 무릎의 과사용으로 인해 무릎안쪽에 염증이 발생해 통증이 나타날 수 있습니다.말씀하신것처럼 찜질 또는 휴식 후 통증이 감소된다면, 적절한 휴식을 더 취하는것이 좋으며, 햄스트링 또는 넙다리네갈래근 운동, 엉덩이 운동 등을 해주시는것도 무릎 통증에 도움이될 수 있습니다.아래 사진처럼 무릎 안쪽 근육을 폼롤러로 마사지하는것도 통증감소에 도움이될 수 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.엄지가 26도 정도로 휘었다면, 약간 심각한 편에 속합니다.최근 연구에 따르면, 통증이 심하지 않다면 교정기 착용 또는 발에 스트레스를 줄이고 교정 운동을 통해 증상 완화시키는것을 더 선호합니다.나이가 젊으셔서 좀 더 관리하시면 도움이 되실 것 같으며, 아래 무지외반증에 좋은 스트레칭을 알려드리겠습니다.이런식으로 밴드를 걸고 옆으로 이동하는것도 무지외반증에 도움이 됩니다.다리 마사지를 통해서도 증상을 감소시킬 수 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.통풍으로 인한 통증이 사라졌어도, 재발 방지 또는 염증을 완화시키기 위해 처방받은 약을 드시는것이 좋습니다.왜냐하면, 통풍이 있은 후 요산 결정이 관절에 남아 다시한번 통증이 발생할 수 있기 때문입니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.물리치료인 전기치료와 초음파치료, 정강이뼈 주변근육 이완을 통해 통증을 줄일 수 있습니다.만약 스트레스 골절이라면, 휴식하는것 말곤 치료방법이 없지만, 그 외에 골절이 없이 뼈에 통증이 있는거라면, 물리치료를 통해 통증이 나아질 수 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.개인적으로 저는 환자분들이 어깨쪽으로 통증이 심하다면, 흉추의 움직임을 만들고 가슴근육을 이완해주는 편입니다.대흉근이라는 가슴근육이 뻣뻣해진다면, 어깨의 움직임을 방해해 통증을 발생시키기 때문입니다.아래사진처럼 아래팔을 벽에 대고 흉추를 회전하여 가슴근육을 늘려주세요.가슴근육을 만져 마사지해주는것도 도움이될 수 있습니다.흉추의 폄 움직임을 만들어주는것도 중요합니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.디스크환자는 안마를 받으면 안되다는 말은 혹시나 위험할 수 있기 때문에 말했을 가능성이 높습니다.예를들어 안마를 받으러가는데, 의료지식이 없이 허리를 돌려서 소리를 내거나 그럴경우가 많아 그렇게 말씀하신것 같습니다.잘못된 방법으로 강하게 마사지를 받으면 증상이 더 심해질 수 있으므로, 적절한 압력과 제대로된 안마를 받으면 오히려 더 좋아질 수 있습니다.