답변 내역

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.개인적인 생각으로는 족구하고 오셔서 단순한 근육통일 가능성이 높습니다.허리 디스크 또는 신경계 문제도 예상할 수 있지만, 족구 후 통증이 발생한것으로 보아 평소 근육을 많이 사용하지 않다가 갑자기 많이 사용하여 근육이 놀랐거나 인대에 미세손상이 발생했을 수 있습니다.만약 한쪽 다리 감각이 둔하거나 저림, 근력저하가 있다면 그땐 꼭 병원에 가보시는것을 추천드립니다.이러한 증상이 없다면 최대한 쉬시면서 조금만 더 지켜보시는것이 좋습니다.2~3일 정도 지켜보시고 그때 이후로 통증이 점점 심해지고 있다면 그때 꼭 병원에 방문해주세요!

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것을 보았을 때, 지금 조심 안하면 철심 박은게 다시 벌어질 수 있습니다 그러므로 중요한 회복시기라서 절대 무리하지 않는것이 좋습니다.5번 중족골은 혈류가 적은 부위라 붙는게 힘들고 재골절위험률도 있어 최대한 고정하고 조심하는것이 좋습니다.목발하시는게 좋으며, 통증이 없다고 그냥 걸으시면 안됩니다!나중에 불유합으로 인해 고생하실 수 있습니다.목발은 4주차까지 계속 써야하며, 무조건 절대안정 취하시는것이 좋습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것을 보았을 때, 발목염좌가 맞는것으로 예상되며, 다리 다쳐도 물 닿아도 상관 없습니다.물이 닿으면 안되는 경우는 붕대나 석고 고정을 할 때, 세균으로 인해 피부가 상할 수 있어 물에 닿지말라고 하는것으로 지금 다치고나서 물에 닿아도 상관없습니다.하지만, 병원에 가시면 깁스를 하실것으로 예상되는데, 그땐 최대한 물에 닿지 않는것이 좋습니다.깁스하기 전이라면, 지금은 그냥 씻으셔도 됩니다^^!

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.무릎이 틱 거리는 소리와 함께 통증이 심하게 있다면, 이는 인대손상 또는 반달연골 손상일 가능성이 있습니다.통증이 너무 심한 이유는 염증으로 인해 그런것으로 예상되며, 당장은 냉찜질을 해주시고 최대한 움직이지 않는것이 좋습니다.그리고 오늘 꼭 정형외과에 가셔서 꼭 진료를 받아보시는것이 좋습니다.통증이 조금 있으면, 냉찜질하고 지켜보자고 말씀드렸을 텐데, 통증이 너무 심하시면 당장 병원에 가보시는것이 좋습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.삼복사 골절이란건 발목에 내측복사와 외측복사, 후외측복사 뼈가 골절된것을 말하며, 수술을 하시고 뼈가 붙는 기간은 보통 6~8주 정도 걸리며, 의사선생님께서 2달을 더 지켜보자고 하신 이유는 아마 뼈유합이 잘되었는지 확인하기 위해서 입니다. (영양분과 회복력에 따라 호전되는 속도가 다르기 때문입니다.)2달정도 최대한 움직이지마시고 그 이후 2~3개월정도는 꾸준히 재활을 하시는것이 좋습니다.2달~3달 정도는 천천히 발목가동범위 만들기, 체중부하부터 보행연습까지하며, 점프 및 달리기 등은 4~5개월 이후 하는 경우가 많습니다.개인적인 생각으로는 나이도 젊으셔서 총 완치까지 4~5개월 정도 걸리지 않을까 싶습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.노인의 경우 평균 회복기간은 3~5개월 정도 걸립니다.초기에는 5주까지는 수술 후 뼈가 유합될 수 있게 깁스를 착용하고 그 이후엔 보조기와 목발을 사용하여 최대한 체중부하를 하지 않는것이 좋습니다.그 후 6주 이후부터 조금씩 체중을 실어 걷고 충분히 재활을 하신다면 3개월 이후부터는 통증없이 걷기가 가능합니다.하지만, 이는 충분히 재활을 하였을 경우 3개월 이후부터 가능한거고 운동을 덜하면 4~5개월 까지도 걸릴 수 있습니다.그 사이에 음식도 잘먹어 영양분을 섭취해주는것이 중요하며, 만약 수술부위의 붓기 또는 통증이 계속 있다면 그땐 다시 병원에 방문하시는것이 좋습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.무릎이 갑작스럽게 삐끗하였는데 통증이 없어서 무시하고 운동하고나서 통증이 있다면, 이는 무릎에 충격을 받은 후 또 활동을 하셔서 인대 손상이 발생한것으로 보입니다.이러한 인대손상인 경우 말씀하신것처럼 앉아있다가 일어나기 힘들 수 있습니다.그 당시엔 안아팠는데 지금 아픈 이유는 초기엔 긴장되고 흥분상태에서 통증이 덜 느껴지다가 운동 후 염증이 서서히 올라오면서 그 부위가 붓고 조금만 움직여도 통증이 나타날 수 있습니다.우선은 당분간 무릎 사용하는것을 최소화 시키고 쪼그려 앉는 자세 등은 안하시는것이 좋습니다.만약 움직여야한다면 무릎 보호대를 착용하는것도 도움이될 수 있습니다.2~3일 동안은 냉찜질도 해주시면 좋습니다.병원에 가보셔서 엑스레이를 찍고 물리치료를 받는것도 도움이될 수 있으니 꼭 가보시기를 바랍니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.쪼그려 앉아있다가 일어났을 때 무릎 통증이 있다는건 평소 엉덩이 근육이 제대로 활성화 되지 않거나 무릎 주변에 근육이 약해 불안정성일 가능성도 있습니다.다른 원인으로는 무릎 주변 인대 문제일 가능성도 있습니다.이러한 경우 정형외과에 가셔서 무릎 뼈에는 이상이 없는지 x-ray를 찍어보고 엑스레이 문제가 없으면 대부분 근육의 약화로 인한 무릎불안정성일 가능성이 높습니다.당분간은 휴식을 취해주시는것이 좋으며, 만약 걷거나 움직여야한다면, 평소 무릎 보호대를 착용하여 움직이는것도 도움이될 수 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 회전근개 파열은 4개의 근육(극상근,극하근,견갑하근,소원근) 중 하나가 찢어졌을 가능성이 높습니다.나중엔 운동을 해야하지만, 지금 당장은 휴식을 취하시는것이 가장 좋으며, 만약 완전파열이라면 수술적 치료가 필요할 수 있습니다.부분파열이라면 통증이 감소될 때 까지 지켜보고 재활운동을 하시면 도움이될 수 있습니다.추가적으로 류마티스 질환도 있으시다면, 힘줄이 더 약하고 염증에 취약하기 때문에 회복이 더딜 수 있습니다.당장은 휴식을 취해주시고 통증이 감소된다면, 병원에 가셔서 재활운동 및 도수치료를 받는것을 추천드립니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.타박상으로 인해 덩어리가 잡힌다면, 이는 혈종(피 덩어리) 또는 손상된 근육이 유착되어 딱딱해졌을 가능성이 있습니다.혈종(피 덩어리)는 넘어지면서 내부의 출혈이 생기고 이 출혈이 한곳에 뭉쳐지면서 단단하게 만져질 수 있습니다.겉으론 멍이 없어도 피부속에 멍이 생길 수 있고 보통 시간이 지나면서 점점 사라지지만 만약 흡수가 잘 안된다면, 딱딱한 덩어리 처럼 남을 수 있습니다.다른 원인으로는 근육 손상으로 인한 유착인데, 근막으로 인해 나중에 통증이 나타날 수 있습니다.개인적인 생각으로는 혈종(피 덩어리)일 가능성이 높을것으로 예상됩니다.만약 덩어리가 점점 커지거나 눌렀을 때 통증, 1~2주가 지났음에도 불구하고 계속 크기가 작아지지 않다면 병원에 방문하시는것을 추천드립니다.