답변 내역

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 살이 찌게되면 족저근막염이 더 심해질 수 있습니다.이러한 이유는 체중이 증가하면서 발바닥에 가해지는 압력이 커져 염증이 발생할 수 있으며, 살이 찐 상태에서 갑자기 뛰거나 많이 걷기 등을 하면 증상이 더 심해질 수 있습니다.(적당한 체지방은 쿠션 역할을 하지만, 과체중이 된다면 발바닥 지방 패드가 손상되어 충격을 흡수할 수 있는 능력이 감소되어 염증이 발생할 수 있습니다.)그리고 체중이 늘어나면 발의 아치도 무너져 평발로인해 통증이 발생할 수 있습니다.이러한 이유로 체중 부하를 줄이면서 할 수 있는 수영이나, 자전거, 필라테스 운동등이 도움이될 수 있습니다.(식단조절도 필수입니다!)

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.눈썹부위는 미용적으로 신경써야하는 곳이라 성형외과에서 눈썹 봉합을 해도 되며, 코는 골절되었을 가능성도 있어 정형외과에 가보시는것을 추천드립니다.충분히 성형외과에서 할 순 있지만, 정형외과도 가보시는것을 추천드립니다.(코에 X-ray 또는 MRI 검사가 필요할수도 있기 때문입니다.)

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.뼈에 멍은 뼈 조직의 회복속도가 근육이나 피부보다 훨씬 느리기 때문에 단순한 타박상보다 회복이 오래걸릴 수 있습니다.뼈에는 혈액공급이 적고 만약 무릎 또는 발목 등이라면 체중이 실리는 부위라서 더 많은 압박으로 인해 회복이 더 더딜 수 있습니다.온찜질과 약을 먹어도 낮에 충분히 휴식을 취하지 않거나 활동이 많다면 회복되는 속도가 늦어질 수 밖에 없습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.통증이 없고 단순히 부어오르는 증상이 있다면 혈액순환에 문제를 의심해볼 수 있지만, 그게아니고 통증까지 발생한다면 개인적인 생각으로는 발목의 불안정성으로 인한 통증으로 보입니다.발목이 불안정하다면, 힘줄과 인대가 약해지면서 꿈틀거리는 느낌을 받고 미세손상이 발생해 통증과 붓기가 나타날 수 있습니다.한발로 서 있을 때 발목이 불안정한 느낌이 있다면 더더욱 의심해볼 수 있으며, 특히 계단을 내려갈 때 확인해보시는것이 좋습니다.관리방법으로는 발목 보조기를 착용하거나 아래사진처럼 한쪽 다리를 들고 버티는 운동을 해주시는것이 도움이될 수 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.무릎 미세천공술 후 2주 후 실밥을 자르고 3주 절반이 지났다면, 아직까지는 목욕은 안하는것이 좋습니다.해도 상관은 없을 수 있지만, 그래도 혹시 감염에 위험성이 있어 개인적으로 하지 않는것을 추천드립니다.지금 샤워를 할 때에도 상처 부위를 강하게 문지르지 않는것이 좋고 샤워도 하실 때 상처부위가 계속 물에 닿으면 안됩니다.목욕은 일주일만 더 참으셨다가 하시는것을 추천드립니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.우선 지금 눈썹 찢어진 부위를 5~10분 정도 지그시 눌러서 지혈해주시고 깨끗한 거즈나 솜으로 소독을 해주시는것이 좋습니다.그 후 후시딘을 바르고 밴드를 붙이면 도움이될 수 있으며, 코와 눈 부위에 차가운 수건 또는 얼음을 수건으로 감싸 냉찜질을 해주세요.통증이 심하다면 당장 타이레놀을 드시는것이 도움이될 수 있으며, 눈썹과 코는 정형외과, 눈은 안과에 가보시는것을 추천드립니다.혹시나 눈 주변과 코가 골절될 수 있기 때문입니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신대로 발목 인대 봉합술 후 물리치료를 받으면서 재활운동을 하는것이 훨씬 좋습니다.이러한 이유는 수술 후 물리치료는 혈류량을 증가시키고 염증과 부종을 감소시키기 때문이며, 회복속도가 빨라지고 치료효과가 더 상승할 수 있습니다.추가적으로 두 가지 치료를 같이 하신다면 재활 기간도 단축시킬 수 있고 관절 기능 회복과 일상생활 복귀도 좀 더 빨리 할 수 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 일반적으로 나이가 들면서 칼슘이 줄어들어 약해질 수 있습니다 하지만 뼈는 계속 파괴하고 재생하여 생활습관과 영양성분을 제대로 섭취하면 강화될 수 있습니다.실제로 여성분들이 폐경 후 골다공증이 많이 발생하는데, 꾸준한 운동과 영양섭취를 하고 골밀도가 증가하는 연구가 많습니다.계단오르기 또는 1시가 걷기, 가볍게 웨이트 트레이닝 하기 등이 뼈에 좋은 자극을 줘 도움이될 수 있고 칼슘과 비타민 D 비타민을 섭취하는것도 골밀도 증가에 큰 영향을 끼칩니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.수술 후 일주일이 지났고 수술한 다리로 잘못 디뎌 전기통한 통증과 부어오르는 느낌이 있다면, 갑작스럽게 다리를 사용하여 혈류가 증가하고 염증반응이 나타나 부어오른것 같습니다.깁스가 꽉끼는 느낌이 드는 이유는 위에 말씀드린것처럼 갑자기 발을 사용하여 붓기로 인해 꽉끼는 느낌이 든것으로 의심되며, 전기 통한듯한 찌릿한 통증도 갑자기 자극이 발생하여 느끼신것 같습니다.만약 말씀하신 증상이 1~2시간 정도 계속 발생하거나 증상이 조금이라도 심해진다면, 그땐 바로 병원에 가보시는것을 추천드립니다.하지만 대부분은 일시적인 자극으로 인해 발생할 수 있기 때문에, 조금씩 완화될 수 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.지금 사진을 보았을 때 발이 많이 부어있으며, 이는 꼭 근골격계 문제가 아닌 림프 또는 혈액순환, 봉와직염 등으로 인해서도 발생할 수 있습니다.CT에서 문제가 없었다면, 뼈나 관절 문제보다는 힘줄 또는 피부에 문제가 있는것으로 보이며, 만약 부종이 점점 심해지고 발열이 나타나면서 만졌을 때 통증이 있다면 이땐 바로 신경외과에 가보시는것을 추천드립니다.