답변 내역

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.발목을 접지른 후 찜질은 손상 후 시간에 따라 다르며, 접지르고 나서 2일정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 염증과 붓기가 감소되었다면 그땐 온찜질을 해주시는것이 좋습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.실제로 방사선 주름을 막아주며, 저는 입어본 사람으로서 생각보다 무겁습니다.납으로 된 보호복으로 방사선이 불필요하게 노출되지 않게 돕습니다.*납은 방사선을 차단하는 능력이 뛰어나기 때문에, 납을 포함한 보호 장비는 무겁지만, 방사선으로 인한 위험을 최소화시켜줍니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.일단, 저는 먼저 매트리스를 사용해보고 구매하시는것을 추천드립니다.너무 단단하거나 너무 부드러워도 허리를 제대로 지지하지 못해 통증이 나타날 수 있기 때문에 중간정도의 지지력을 받쳐주는 매트리스를 사는것이 좋으며, 라텍스 매트리스를 좀 더 추천드리는 편입니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 갑자기 다리가 붓거나 걷기 어려운건 물리치료를 받았을 때, 과도한 자극으로 인해 염증이 발생할 수 있지만, 대부분 걸을 때 또는 평소보다 통증 부위에 부하가 더 발생해도 붓기와 통증이 나타날 수 있습니다.오늘은 냉찜질을 해주시고 최대한 휴식을 취해주시는것이 도움이될 수 있으며, 통증이 심하다면 진통제를 드시는것이 좋습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.갈비뼈의 타박상으로 인해 통증이 있다면, 일단 정형외과에 가보셔서 X-ray를 찍고 골절이 되었는지 확인하는것이 중요합니다.그 후 갈비뼈는 따로 치료방법이 없기 때문에 최대한 움직이지 않고 쉬는것이 좋으며, 초기에는 냉찜질을 해주는것이 좋습니다. (진통제도 같이 먹으면 도움이될 수 있습니다.)빨리 회복하는 방법은 수면시에도 갈비뼈가 압박되지않거나 과도한 움직임을 피하시면 빨리회복될 수 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.잠을 못자 몸이 쑤시고 나른해지면, 물리치료가 도움이될 수 있습니다.왜냐하면 수면부족은 근육긴장과 혈액순환 저하 등이 나타나는데 물리치료가 근육을 이완하고 혈액순환 개선을 해주기 때문입니다.(따뜻한 물에 들어가거나 핫팩 등을 하여도 근육이 풀려 노곤해질 수 있습니다.)

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.통풍은 요산수치가 높아져 요산이 축적되고 이러한 축적이 염증을 일으켜 통증을 발생시킵니다.식이요법과 운동을 통해 요산 수치를 조절하는게 중요하지만, 통풍 증상이 완전히 예방되지는 않으며, 식단과 운동을 하여도 신장기능이 문제가 있다면 요산을 제대로 배출하지 못해 증상이 나타날 수 있고 스트레스와 염증으로 인해서도 발생할 수 있습니다.또 다른 원인으로는 수면부족과 비만, 아스피린 또는 이뇨제의 약물을 먹어도 요산수치를 높일 수 있습니다.말씀하신것처럼 식이요법과 운동을 통해 요산수치를 조절하는건 중요하지만, 수분섭취와 체중관리, 스트레스관리 등도 관리하셔합니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.담배를 직접 피우는 사람은 빨아들일 때 연기는 필터를 거치기 때문에 발암물질이 걸러지는데, 간접흡연은 담배 끝에서 나오는 연기로 필터를 거치지 않고 발암물질을 그대로 흡입하기 때문입니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.연골주사를 맞고 무릎통증이 감소되었다면, 굳이 안맞으셔도 되며, 통증이 있을 때 다시 주사를 맞으시면 될것같습니다.지금은 통증이 없으시기 때문에, 재발되지 않으려면 충분한 무릎운동도 해주시는것이 도움이될 수 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.왼쪽 무릎 뒤쪽 가운데의 통증이 있고 쪼그려 앉거나 오래 앉아 있고 일어날 때 통증이 있다면, 거위발건염 또는 무릎 연골판 손상 등을 의심해 볼 수 있습니다.치료방법으로는 무릎의 안정성을 유지해주는 운동을 해주시고 스트레칭도 꾸준히 해주시면 도움이될 수 있으며, 아래사진처럼 벽에 등과 허리를 붙이고 천천히 앉아 무릎근육을 강화해주세요.