답변 내역

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 체외충격파를 받으면, 조직에 미세한 손상을 줘서 새로운 통증이 나타날 수 있습니다. 이는 정상적인 반응으로 너무 걱정하지 않으셔도 될것같습니다.치료 후 통증이 일시적으로 더 심해질 수 있는데, 만약 붓거나 일상생활에 불편함을 줄정도의 통증이 있다면 그땐 다시 병원에 방문해주시는것이 좋습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.운동 후 근육통은 근섬유에 미세한 손상이 생겨 회복되면서 근육이 강해지는것을 말하고 현장일 같은 반복적으로 물건을 들고 비정상적인 부하로 나타나는 통증은 관절 또는 힘줄에 무리가 발생해 통증이 나타날 수 있습니다.전자와 다르게 후자는 대부분 만성적인 통증이 나타날 수 있으며, 상자를 들거나 쌓아 올리는건 삼각근과 이두, 삼두, 겨드랑이에 과한 부담을 줄 수 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.낭종은 몸에 생기는 작은 주머니로 그 안에 액체 또는 중간정도의 단단한 물질이 들어있습니다,말씀하신것처럼 크기가 작고 특별한 증상이 없다면 그냥 지켜보는것이 좋으며, 깨끗이 씻는것은 감염을 막는데 도움이될 순 있지만, 낭종 자체가 사라지는 경우는 드뭅니다.낭종의 원인은 대부분 피지샘이 막혀 발생할 수 있으며, 피부에 작은 손상 후 낭종이 나타날 수 있습니다.관리방법으로는 최대한 건드리지 않는것이 좋습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.개인적으로 초음파는 하루에 아침에 한번 저녁에 한번 2번하시는것이 좋으며, 5분정도를 시행해주는것이 도움이될 수 있습니다.고관절 부종에도 초음파 치료기를 사용할 수 있지만, 너무 과하게(오래) 하시면 문제가될 수 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.생각보다 많은 사람들이 수영을 하면 어깨가 좋아질 수 있다고 말씀하시는데, 어깨가 이미 불안정하고 팔을 뻗을 때 계속 내회전하여 어깨의 충돌이 발생하면 통증이 나타날 수 있습니다.수영을 하시려면, 충분히 어깨의 안정성을 만들거나 어깨를 과하게 내회전하여 돌리는 자세는 자제하시면 하셔도 됩니다.하지만, 수영 후 계속 통증을 호소하신다면 그땐 수영이 아닌 병원에 방문하시는것이 좋습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.발가락 골절의 회복기간은 일반적으로 4~ 6주정도 걸리며, 골절의 심각도에 따라 회복속도가 달라질 수 있으며, 만약 조금 나아지고 충분히 회복이 되지 않은 상태에서 운동을 하게된다면, 나중에 큰 문제가 될 수 있습니다.일상생활에 불편함이 없어지려면 4주이상은 충분히 고정을 하고 쉬어야하며, 4주 이후에도 충분한 재활 후 운동을 하시는것이 좋습니다.대부분 중간정도의 운동은 6주 ~ 8주 사이에 하는경우가 많습니다.(만약 하시더라도 발목보호대를 착용하시는것을 추천드립니다.)

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 종아리뼈보다 정강이뼈 근처가 아프다면, 아래 사진처럼 정강이쪽 근육인 전경골근 마사지가 도움이될 수 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 가벼운 타박상으로 인해 일주일이 지나도 아프다면, 갈비뼈에 타박상을 당한 후 날씨로 인해 감기에 걸려 기침을 많이한건 아닌지 확인해보시는것이 좋습니다.만약, 갈비뼈에 타박상 후 기침을 많이하였다면, 미세골절일 가능성이 있기 때문입니다.미세골절이 아니라면, 잘못된 자세를 오래 유지하여 갈비뼈 주변 근육들이 긴장되었을 가능성도 있습니다.만약 통증이 너무심해지거나 호흡이 어려워지고 가슴 부위에 압박감이 심하게 나타난다면 ,그땐 꼭 병원에 방문하셔야합니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 뒤 허벅지 통증으로 걷는것이 불편하고 근육의 텐션이 느껴지지 않고 물렁하다면, 햄스트링 근육 파열 또는 손상일 가능성이 높습니다.대부분 물렁한 근육 느낌은 파열되었거나 근육이 늘어났을 때 느껴집니다.우선 냉찜질을 해주시고 다리를 심장보다 높게 올려 혈액순환이 잘 될 수 있게 해주는것이 좋습니다.만약 파열이 아니라면, 당분간을 너무 무리하지마시고 쉬시는것을 추천드립니다.병원에 잘 다녀오시고 심한 문제가 아니였으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 뒷목이 욱씬거리거나 불편함 느낌이 든다면 신경외과 또는 마취통증의학과에 가보시는것을 추천드립니다.기지개를 펴다가 뒷목이 욱씬거리는 경우는 대부분 목 뒤쪽에 근육이 뻣뻣해져있을 가능성이 높으며, 두통까지 있다면 후두신경통일 가능성이 높습니다.