답변 내역

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 3년동안 사무업무를 하시고 목이 자주 뻐근하다면, 나중에 더 많은 문제를 일으킬 수 있으므로 정형외과 및 신경외과를 가보시는것을 추천드립니다.평상시에 아래사진처럼 수건을 대각선으로 당겨 목을 뒤로 젖히는 스트레칭이 도움이될 수 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.MRI에서 무릎 속 물혹은 우리가 흔히 말하는 무릎에 물이 차는거랑은 다릅니다.염증이나 부상으로 인한 관절주변에 생긴 낭종일 수 있으며, 시간이 지나면 자연스럽게 흡수될 가능성도 있고 주사치료는 스테로이드 주사를 통해 염증을 줄이고 통증을 완회시킵니다.단순 엉덩이 주사가 아닌, 무릎에 맞는 주사일껍니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.비가 오기전이나 날씨 변화에 따라 무릎의 통증을 느끼는 이유는 기압 변화에 따른 관절내에 압박으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다.기압이 낮아지면, 관절 내 압력이 높아져 통증을 유발할 수 있고 개인적으로는 신경외과 또는 류마티스내과에 가보시는것을 추천드립니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.왼쪽 다리 오금의 뻑뻑함과 굳은느낌, 통증이 있다면, 햄스트링 또는 오금근이 긴장되어있을 가능성이 있습니다.먼저, 햄스트링 스트레칭 및 오금근 스트레칭을 해보시고 그래도 통증이 있다면, 그땐 꼭 병원에 방문하셔서 엑스레이를 찍어보는것이 좋습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.인공관절 수술 후 회복 기간은 개인의상태와 수술 후 재활에 따라 다르며, 인공관절 수술 후 회복기간은 대략 3~6개월정도 걸립니다.초기 6주에는 목발을 사용하여 체중을 조금씩 무릎에 싣는 연습을 하고 그 이후에는 무릎의 안정성을 위해 무릎주변근육을 강화시키는것이 중요합니다.(특히 넙다리네갈래근)

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신 증상을 보았을 때, 차가운 바람에 반응하는 경우 말초 혈관문제로 인해 발생했을 가능성이 높습니다.평소 시간이되실 때 가벼운 발 마사지 또는 발목을 움직여주는 운동이 도움이될 수 있으며, 계속 이러한 느낌이 난다면 신경외과에 방문하셔서 수액치료를 받아보시는것이 도움이될 수 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신 증상으로 보아 회전근개 염증일 가능성이 높습니다.벤치같은 운동에서도 어깨의 안정성을 유지하기위해 어깨주변에 많은 근육을 쓰게됩니다.지금은 냉찜질을 하고 휴식을 취하는것이 좋으며, 병원에서 정확한 진단을 받는것을 추천드립니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 MRI 결과에서 고름 같은 액체와 피가 많이 차있다는건 무릎에 염증 또는 부종이 심하다는것을 의미할 수 있습니다.발차기 연습만 했다고 해도 반복적인 움직임 또는 무릎에 가해진 압력이 축적되어 큰손상이 발생할 수 있습니다.특히 무릎관절내부에 피가 차거나 염증성 액체가 있는경우 관절 내의 충격 또는 손상이 있을 가능성이 큽니다.이러한 증상에 해결방법으로는 휴식과 충분한 치료가 필요합니다.의사선생님이랑 얘기하여 치료계획을 잘 짜셔서 치료받아야합니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.수술 후 손가락의 딱딱해진 부위는 시간이 지나면서 자연스럽게 부드러워질 수 있지만, 좀 더 빨리 회복하기 위해서는 말씀하신 방법 중 부드러운 마사지가 도움이될 수 있습니다.손가락 스트레칭 또는 파라핀 등도 도움이될 수 있으며, 만약 5개월이 지났는데도 흉터가 딱딱해져있다면, 말씀하신것처럼 흉터주사를 고려해볼 수 있습니다.일단 최대한 마사지와 스트레칭 및 파라핀을 해주시는것이 좋을것같습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.골절 수술 후 회복기간은 6~8주정도 걸리며, 나이가 어리셔서 아마 6주정도 걸릴것 같습니다.그 이후에는 약간의 통증이 있긴 하지만, 일상생활로 충분히 복귀할 수 있으며, 재활운동은 7주 이후부터 하는것이 좋을것같습니다.일상생활로 복귀하기 위해서는 무리한 활동을 피하고 최대한 물리치료사 선생님이 알려드리는 재활운동을 꾸준히 하시는것이 좋습니다.예를들어, 체중지지하여 조금씩 움직이기 등 한쪽다리로 버티기 등 다양한 운동이 있습니다.