답변 내역

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.마사지한다고 근육이 바로 약해지지는 않지만, 운동이 부족하면 장기적으로는 근육이 약화될 수 있습니다.말씀하신것처럼 허벅지 근육을 풀면 무릎 통증이 완화될 수 있지만, 근육을 강화하기 위해서는 마사지 후 운동을 하시는것이 좋습니다.매일 마사지를 해도 되지만, 너무 강하게 말고 적당한 강도로 해주세요.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.만약 나이가 77세 이신데, 엉덩 방아를 찧어 움직이거나 의자에 앉을 때 통증이 있다면, 꼬리뼈 골절일 가능성도 있습니다.꼬리뼈 골절은 어쩔 수 없이 자연치유가 될 때까지 기다리는 방법밖엔 없지만, 좀 더 정확한 진단을 받기위해 병원에 가셔서 X-ray를 찍어보고 진료를 받아보시는것이 좋습니다.만약 꼬리벼 골절이 아니라면, 외상으로 인한 통증일 수 있으므로 너무 무리하게 움직이지 않는것이 좋습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.아쉽게도 비전공자가 물리치료사 면허증을 딸 수 없습니다.물리치료사가 되기 위해선, 물리치료과를 입학하여 실습 및 국가고시를 합격해야만 물리치료사 될 수 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.발등 골절 후 깁스를 한 초기에는 발을 심장보다 높게 두는 것이 부종을 줄이는데 도움이 되기 때문입니다.통증과 붓기가 가라앉는다면, 발을 계속 높게 둘 필요는 없습니다.옆으로 주부시는 자세도 가능하지만, 다친 발에 압박이 가지 않게 다리 사이에 쿠션을 끼는것이 좋습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.허리디스크 내시경 수술은 절개가 작고 회복이 빨라 통증과 합병증 위험이 다른 수술보다 크지 않습니다.회복기간은 보통 2~4주정도 걸리며, 6~8주 정도면 완전히 회복이 가능하고 일반 수술에 비해 흉터가 적어 일상생활로 빠르게 복귀할 수 있습니다.재발 가능성은 환자분이 어떻게 움직이과 운동했냐에 따라 달라, 꾸준히 재활하신다면 재발이 안될수도 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.허벅지 타박상은 회복하는데, 보통 1~2주 정도 걸리며, 냉찜질을 하거나 다리를 심장보다 높게 둬 휴식을 취하면 빠른회복에 도움이될 수 있습니다.만약 이렇게 했는데도 통증이 심하다면, 타이레놀 등 진통제를 먹는것이 좋습니다.결론 - 2~3일정도는 냉찜질 후 심장보다 높게 다리를 올려 휴식을 하면 금방 나으실겁니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.발가락 골절 10주차에 통증이 남아있다면, 아직까지 걷기 운동을 서두르지 않는것이 좋습니다.통증이 있는 상태에서 무리하게 운동을 하면 회복이 더뎌지고 재손상이 발생할 수 있기 때문이며, 만약 하시더라도 통증이 없는 거리까지만 운동하는것이 좋습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.중수골골절 수술 후 일주일이 지나도 통증이 있는건 정상이며, 2주차 부터 통증이 줄어들어야하며, 보통 1~2주 정도는 통증이 지속됩니다.3~4주 후 부터 통증이 서서히 나아지며, 만약 이때도 통증이 있거나 붓기가 있다면 감염 또는 염증이 있을 수 있기 때문에 3~4주 때도 통증이 있다면 그땐 꼭 병원에 다시 방문해주세요.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.사진을 보았을 때, 평균보다 많으신 편이며, 골격근량의 평균은 19~22정도가 표준입니다.이 범위 안보다 다 높으므로, 평균 이상으로 보여집니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼, 손등으로 부딪혔더라도 멍이 손바닥까지 생길 수 있으며, 손에 많은 혈관들이 충격으로 인해 손등의 혈관이 손상되면 피하출혈이 주변으로 퍼져 손바닥까지 멍이들 수 있습니다.붓기와 통증까지 발생한다면, 염증이 있을 가능성이 있고 손을 움직일수 있을 정도라면, 심각한손상은 아니여서 너무신경쓰지 않으셔도 됩니다.빨리 사라지게 하는 방법은 냉찜질을 하는방법이 도움이될 수 있습니다.