답변 내역

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.결절종은 일반적으로 말랑한 경우가 많지만, 만져봤을 때 딱딱한 경우도 있습니다.결절종은 관절 또는 힘줄 주변에 염증으로 인해 내부에 젤 같은 물질이 차있어 통증이 있다면 결절종이 아닌 뼈나 관절의 연골문제일 수 있습니다.통증이 없다면 반드시 병원을 가실필요는 없으며, 그래도 궁금하다면 정형외과에 가셔서 초음파를 통해 바로 확인해볼 수 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.대부분 어깨에 소리가 나는 원인은 어깨의 불안정성으로 인해 소리가 발생합니다.만약 통증이 없다면, 운동을 하셔도 되지만 운동 중 통증이 동반된다면, 그건 바로 멈추셔서 재활의학과 또는 정형외과, 신경외과에 가셔서 도수치료를 통해 어깨의 안정성을 늘리는 것이 도움이될 수 있습니다.한가지 팁을드리면, 소리가 나기전까지만 운동을 반복적으로 해주시면 다음부턴 조금씩 소리없이 가동범위가 올라갈겁니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.인공 고관절 수술에서 피스를 사용하는 이유는 환자의 뼈 상태를 보고 수술의 안정성을 높이기 위해 피스를 사용합니다.개인적으로 오른쪽과 달리 왼쪽에 사용하는 이유를 감히 예상해보자면, 최신방법이기 보다는 뼈의 상태에 맞춰 안정적으로 고정하기 위해 그런것일 수 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.왼쪽 엄지발가락이 자꾸 땅에 걸리는 대표적인 원인으로는 발의 정렬 문제 또는 근력 약화로 인해 발생할 수 있습니다.엄지발가락을 제대로 구부리거나 들어올리지 못하면, 계속 땅에 닿아 걸릴 수 있으며, 발의 아치가 무너져도 땅바닥에 걸릴 수 있습니다.혹시 오른쪽보다 왼쪽 다리를 올리는데 힘이 더들거나 감각의 문제가 있다면, 바로 신경외과에 가보셔서 진료를 받는것을 추천드립니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.개인적으로 저는 유리발목인 환자분들에게 한쪽 발목으로 균형잡기 운동 또는 장딴지 운동을 알려드리는 편입니다.아래사진처럼 지지하고자 하는 발에 엄지발가락을 들고 한쪽다리로 버텨주세요.(그럼 발목주변 근육이 활성화됩니다.)아래사진처럼 앉은자세에서 다리뒤꿈치를 들고 천천히 내리는 방법도 발목강화에 도움이될 수 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신 증상으로 보았을 땐 암은 아닌것 같으며, 출산 후 골반 주변의 근육과 인대가 느슨해진 상태에서 회복 과정에서 통증이 나타날 수 있으며, 너무 오래 누워있거나 너무 오래 앉아있어도 근육이 뻣뻣해져 통증이 나타날 수 있습니다.대부분 암으로 인한 통증은 체중감소와 엄청난 피로, 복부팽만 등의 추가적인 증상이 있습니다.시간이되신다면, 온찜질 또는 스트레칭을 하시면 통증이 감소될 수 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 서서일하는 시간이 많다면, 발목부터 무릎관절에 압박이 발생해 무리를 줄 수 있습니다.보호대를 착용하면, 일시적으로는 통증이 감소할 수 있지만, 장기적으로는 보호대가 근육에 역할을 해 다른 근육이 제대로 활성화 될 수 없으므로 운동도 함께 병행해주는것이 좋습니다.쉬긴 힘드실 수 있지만, 부담을 줄이기 위해서 벽에 등을 대고 있다든가, 50분에 한번씩은 앉아서 쉬어주면 좀 더 통증이 가라앉을 수 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신 증상으로 보았을 때, 늑간근염 또는 근육통일 가능성이 높을것같습니다.갈비뼈주변 근육이 긴장되어 통증이 나타나는것 같으며, 이러한 근육은 외복사근의 문제로 발생할 수 있습니다.(양쪽의 외복사근은 허리를 숙이는데 도움을줍니다.)그 부위에 온찜질을 해보시고 그래도 통증이 나타난다면, 신경외과에 방문해주시는것이 좋을 것 같습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.2주정도 날개뼈 부위에 가만히 있어도 지끈거리는 통증이 있다면, 약국에서 소염진통제를 사드시고 날개뼈주변 근육을 스트레칭하시면 도움이 되실 것 같습니다.아래사진처럼 가슴근육을 스트레칭하면, 팽팽해진 등쪽근육을 이완할 수 있습니다.아래사진처럼 허리를 숙이고 한쪽 팔을 잡아당겨 등쪽의 근육을 이완하는 방법도 등통증에 도움이될 수 있습니다.개인적으로 병원은 정형외과 또는 신경외과를 가시는것이 도움이되실것 같습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 무릎이 튀어나오는것은 개인의 체형 또는 생활습관, 양반다리 자세를 오래유지 하면 생길 수 있습니다.지금은 불편함을 못느낀다고 말씀하시지만 나중에 안좋아질까봐 걱정하시는것처럼 무릎주변 근육 강화운동 또는 앉거나 설 때 너무 과하게 자세 올바른 자세를 유지하려고 하지마시고 선생님께서 편한 자세를 유지하는게 중요합니다.충분히 스트레칭도 도움이될 수 있으며, 거울을 보았을 때 계속 변형이 심하다면 꼭 정형외과에 방문해주셔서 진료를 받아주세요.(나중엔 통증도 나타날 수 있기 때문입니다.)