답변 내역

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.대부분 오래서있거나 오래 앉아있으면 붓는 이유가 혈액순환의 문제일 가능성이 높습니다.오래서있을 땐 중력의 영향으로 혈액이 다리쪽으로 계속 쏠려 근육의 펌핑이 부족해 순환이 어려워져 붓기가 생길 수 있습니다.또 다른 원인으로는 림프 순환에 장애가 생겨 림프액이 쌓여 붓기가 발생할 수 있습니다.앉아있을 때도 동일하며, 혈액순환 문제와 근육 펌핑, 림프액 때문에 부울 수 있습니다.앉아있을 때 아래사진처럼 발뒤꿈치를 들고 내리는 운동을 하면 혈액순환이 되어 붓기가 빠질 수 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.의사분들이 의견이 다른 이유는 환자를 직접보면 상태와 증상이 다 다르기 때문입니다.허리디스크 손상에 따라 어느분들한테는 도움이 될 수 있고 어느분한테는 독이 될 수 있으며, 윗몸일으키기는 안하는것을 추천드립니다.철봉매달리기는 하실 때 통증이 없다면, 30초 정도 버티고 다시 내려왔다가 쉬고 다시 30초정도 버티면 도움이될것같습니다.만약 통증이 발생한다면 즉시 멈춰주세요.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.통증이 없다면, 결절종이 의심되며 정형외과에 가셔서 초음파로 확인하여 주사로 제거하면 사라집니다.대부분 손목을 많이사용 하면 발생하는건데 저도 똑같이 있습니다^^.너무 걱정하시마시고 통증이 없으시다면 그대로 두셔도 괜찮습니다^^

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.개인적인 생각으로는 수술 부위를 압박하여 출혈을 최소화 시키고 갑자기 움직여 수술 부위에 문제가 되지않게 하기 위해서인것 같습니다.엉덩이 종기 수술이 많이 안아프다고 하는분도 계셨는데, 아파서 기절하실정도였다니..ㅠㅠ 사람들마다 느끼는 통증은 주관적인것 같습니다.너무 아프시면, 진통 수액을 맞으셔도 도움이 되며, 집에서도 아프시다면 냉찜질을 하면 통증이 완화될 수 있습니다.수술받느라 고생많으셨습니다...

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.주변 사람들 얘기를 들어보면, 발바닥이나, 손이면 통증이 엄청 심한데, 엉덩이는 국소마취로 하기 때문에 많이 아프진 않다고합니다.엉덩이 쪽은 국소마취로 인해 수술 중 느낌도 안든다고 합니다.수술 후에는 당연히 절개부위에 통증이 나타나지만, 사람마다 다르며, 진통제를 먹기때문에 심하진 않을거라 예상됩니다.결론적으로는 엉덩이 통증은 수술전에도 국수마취로 인해 통증이 심하지않지만 수술 후에도 통증이 걱정할정도로는 아니라고합니다.(통증을 느끼는게 주관적이지만, 너무 걱정하실정도는 아닙니다^^.)

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.최신 MRI는 가능하다고 하지만, 많은 병원들이 정확하게 진단하기 위해 무릎 따로 발목 따로 부위별로 찍는 경우가 많습니다.비용은 병원마다 다르며, 한 부위당 30~60만원 정도 하는걸로 알고있습니다.(정말 병원마다 다 다릅니다.)병원에 가셔서 상담을 하실 때 먼저 여쭤보면 그쪽에서 최대한 원하는 만큼 맞춰줄 가능성이 있어 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다.(전화로도 비용여쭤볼 수 있습니다.)

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.지금은 냉찜질을 해주시는것이 도움이 될 것 같으며, 병원은 안가셔도 가만히 있으면 금방 나을 것 같습니다.그리고 젊으셔서 다른 사람보다 더 빨리 회복하실겁니다 물 많이드시고 푹 쉬어주세요.혹시나 움직일 때마다 아프거나 감각 이상이 있다면 그땐 바로 병원을 가주세요.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.급성 목디스크 질환은 앞서 말씀하신것처럼 목을 움직이기가 힘들며, 움직이려고 할때마다 팔꿈치 아래까지 손저림과 방사통이 나타날 수 있습니다.만약 감각이상이 있거나 손에 힘이빠지는 증상이 동반된다면 바로 병원에 가셔서 진료를 보는것을 추천드리며, 꼭 목디스크가 아니여도 다른 문제로도 말씀하신 증상이 나타날 수 있습니다.근처 신경외과 또는 정형외과, 마취통증의학과에 가셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.디스크에 맞는 주사는 대부분 염증을 줄이고 통증을 완하하는 주사이며, 신경차단슬이나 스테로이드 주사를 놓습니다.위험하진 않고 비교적 안전하지만, 단기적으로 통증은 감소하고 장기적으로는 또 아플 수 있습니다.앞서 말한것처럼 주사는 일시적으로 통증을 완화하는데 도움이 될 수 있지만, 근본적으로 디스크 문제를 해결하는게 아니기 때문에 운동치료 및 도수치료도 병행하시면 더 많은 효과를 볼 수 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.대부분 거북목은 흉추의 움직임이 부족하고 어깨도 말려 목까지 영향을 끼칠 수 있습니다.아래 사진처럼 가슴스트레칭과 흉추 움직임 스트레칭, 운동 등이 도움이 될 수 있습니다.첫번째는 가슴 스트레칭입니다.아래사진처럼 벽에 팔꿈치를 대고 흉추를 회전하여 천천히 가슴근육을 늘려주세요.두번째는 등과 허리를 벽에 붙여 만세하는 운동입니다.만약 등이 안붙는다면 허리 먼저 붙인 후 등을 붙여주세요.(저린 증상이 나타나면 멈춰주세요.)세번째는 흉추 회전과 폄 스트레칭 방법입니다.아래사진처럼 흉추를 펴고 회전을 해주세요.이렇게만 하셔도 도움이 되실 수 있습니다.