답변 내역

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신대로 사람은 직립보행으로 인해 척추에 무리가 쉽게 가해지지만, 네발로 걷는 동물들은 체중이 골고루 분산되어 척추에 가해지는 부담이 적습니다.하지만 네발로 걷는 동물도 몸통에 안정성이 부족하거나 부상으로 인해 비정상적인 움직임이 계속 발생하고 노화가 있다면 척추질환이 생길 수 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.지금 말씀하신 증상으로는 퇴행성 관절염일 가능성이 높으며, 아침에 일어나셔서 천천히 손을 구부리고 펴시는것이 좋습니다.만약 통증이 심하게 나타난다면, 류마티스질환일 가능성도 있기 때문에 병원에 방문하시는 것을 추천드립니다.(한번 검사하시는게 좋을것같습니다.)파라핀 또는 온찜질을 하시면 뻣뻣함을 완화시키는데 도움이될 수 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.지금 말씀하신 증상으로는 약간의 골절일 수 있기 때문에 정형외과에 가셔서 먼저 엑스레이 검사를 하는것을 추천드립니다.충돌하였을 때 큰소리가 났다는 것은 골절의 가능성이 높고 계속 두통이 있고 만약 구역질, 어지러움 증이 있다면 뇌진탕일 가능성도 있습니다.우선 냉찜질을 하시고 안정을 취하시는것을 추천드립니다.그리고 즉시 병원을 가는것이 좋을것같습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.갑자기 체중이 늘어나면, 발목 또는 발바닥에 부하로 인해 족저근막염이 발생했을 가능성도 있고 갑자기 적응하기 위해 통증이 있을 수 있습니다.3일이 지나고도 계속 아프시다면, 정형외과 또는 신경외과를 가시는것을 추천드립니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.냉찜질을 통해 급성기 치료를 너무 잘하셨습니다.멍은 나중에 사라지며, 붓기가 아직도 있다면 냉찜질을 조금 더 하시는것을 추천드립니다.온찜질은 4~5일정도부터 하지만, 붓기가 빠지면 하셔도 될것같습니다.통증이 가라앉을 때 까지는 운동 또는 걷는것을 삼가해주시고 보조기를 착용하여 최소한의 움직임만 해주시는것이 좋습니다.(충분한 휴식 필요)

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.보호대를 착용하시면, 착용 부위를 지지해 안정성이 생겨 도움이될 수 있습니다.(특히 일상생활에선 갑자기 삐끗하는것을 방지 할 수 있어 도움이됩니다.)하지만 보호대를 너무 하게되다면, 기존에 써야하는 근육들이 제대로 활성화하지 못해 또 다른통증이 발생할 수 있기 때문에 적절한 휴식을 취하시면서 보호대를 착용하시고 통증이 없다면 빼시는것이 좋습니다.(너무 보조기에 의존하시면 안됩니다.)

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.계단을 오르거나 오래걸을 때 무릎 통증이 있다면, 관절염 증상일 수 있지만 나이를 보았을 땐 개인적으로는 관절염 증상보다는 다리근육이 약해 통증이 나타났을 가능성이 높습니다.말씀하신 증상으로는 하체근육과 오금근의 문제로 다리에 힘빠짐 증상이 나타날 수 있고 쉬면 괜찮아집니다.아래사진처럼 등을 벽에 대고 천천히 내려와주는것도 하체운동에 도움이 될 수 있습니다.(이때 무릎이 발보다 앞으로 가게되면 통증이 나타날 수 있기 때문에 최대한 90도로 맞춰주세요.)

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.지금 말씀하신 증상으로는 근육경련(쥐나는것) 같습니다.수분이 부족하거나 혈액순환 또는 운동이 부족 아니면 너무 과하게 피로가 쌓여 발생할 수 있으며, 온찜질을 하면 통증이 감소될 수 있습니다.주무시기전에 아래사진처럼 장딴지 마사지를 해주시면 도움이 될 수있습니다.벽에 다리를 올리고 흔들어도 혈액순환이 되어 다리경련이 줄어들 수 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.의사는 아니지만, 물리치료사로써 제가 아는 정보를 공유해드릴까 합니다.초음파 검사를 통해 염증을 확인한 상태에서, 조금 나아지거나 치료 직 후 활동을 너무 많이하신건 아닌지(걷는것 포함) 고려해봐야 할것 같으며, 저는 개인적으로 발목을 최대한 많이쓰지말고 테이핑 또는 간단한 발목 보호대를 착용하고 생활하라고 말씀드리고 싶습니다.체외충격파는 저강도로 올려가면서 꾸준히 받으시면 통증은 나아지실 수 있지만, 계속된 활동이 있다면 치료를 받아도 통증이 계속 있을 수 있기 때문에 보호대 또는 테이핑을 통해 발목관절의 부하를 최소화시켜야 할 것 같습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.질문을 너무 잘해주셨네요^^.손가락 골절이 붙는데 걸리는 시간은 4~6주 정도 걸리며, 나이가 어리셔서 좀 더 빨리 회복할 수 있습니다 하지만 그 골절이 단순골절인지, 분쇄골절인지에 따라 다르며, 단순골절이면 금방회복하실겁니다.부목으로 인한 뻐근함은 많이들 느낄 수 있으며, 뼈가 붙는데는 크게 영향을 주지 않습니다.부목을 마음대로 바꾸는건 안하시는것이 좋습니다. 그렇게 한다면 제대로 뼈가 붙지않을 수 있기 때문입니다.너무 걱정안하셔도 될것같습니다^^ 편안한 밤 되세요!