답변 내역

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.근육의 피로로 인해서 통증이 나타날 수 있고, 관절의 문제로도 통증이 나타날 수 있습니다.팔을 위로들고 접으면 삼두근육 또는 이두근의 문제일 가능성이 높아 이두근,삼두근 스트레칭을 한번해보시면 도움이 되실 것 같습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.시간이 되신다면, 신경외과, 정형외과 또는 마취통증의학과를 가보시는것을 추천드리며, 수험생이라 너무 오랜시간 앉아서 공부하게된다면, 너무 웅크리고 계셔서 말씀하신 통증이 발생할 수 있습니다.시간이 되신다면, 틈틈이 아래사진처럼 흉추를 회전해주는 스트레칭을 하면 통증이 감소될 수 있습니다.좀 더 많은정보가 필요하다면 아래 블로그를 통해 스트레칭을 해주시면 도움이 될 수 있습니다.https://blog.naver.com/brain-theraphy/223490040179

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.무리한 운동 또는 발목을 안삐었는데도 불안정성이 있다면, 내 발의 구조적인 문제가 있는지(요족 또는 평발), 신체적인 능력 중 고유수용성 감각이 결핍이 있는건 아닌지, 달리기 점프 등 과격한 운동을 하여 근육의 피로도가 심해 불균형이 있는건 아닌지 의심해볼 수 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.류마티스 검사는 실비청구가 가능한 검사이며, 아마 병원에서 실비청구한다고 말씀드리면, 알아서 서류를 주는경우가 많습니다.필요한 서류는 세부내역서, 진료비 영수증만 있으면 됩니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀을 들어보았을 때, 신체에 가해지는 충격으로인해 현기증 또는 식은땀, 시야가 어두워지는 블랙아웃 증상이 나타난 것 같습니다.저혈압 또는 탈수로 인해 이러한 증상이 나타날 수 있고, 심하면 뇌쪽으로 문제가 나타나는 경우도 있어 시간이 되신다면, 근처 신경외과에 방문하셔서 이러한 증상을 말씀해보시는것도 도움이 될것같습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.모세혈관이 터져 위에 사진처럼 보이는 것입니다.개인적인 의견으로는 걸을 때 통증이 없고 발목을 움직일 때(발바닥 굽힘, 발등굽힘) 통증이 있다면, 수술을 안하셔도 될것같으며, 재활운동을 하는것을 추천드립니다.아직 회복이 많이 되지 않으셔서, 운동을 알려드리기는 좀 힘들지만, 시간이 되신다면 도수치료를 받아 발목의 안정화 운동을 해주는것이 도움이될것같습니다.얼른 나으셨으면 좋겠습니다

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.저는 똑바로 잘때에는 아래 사진처럼 허벅지 아래에 베개를 두고 주무시는것을 추천드리며, 조심해야할 자세는 아래 사진처럼 허리에 베개를 두거나 목이 너무 높아도 안됩니다.옆으로 주무실 땐, 아래사진처럼 목에 정렬이 일자로 되어야하며, 다리사이에 베개를 끼는것이 골반 정렬에 도움이 될 수 있습니다.엎드려는 안주무시는것이 좋습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신 증상을 보았을 땐, 외상으로 인한 인대에 통증일 수 있습니다.만약 골절이라면, 붓기와 열감이 발생했을 가능성이 높으며 가만히 있어도 통증이 나타났을 겁니다.일부러 주먹을 쥐거나 움직이지 마시고 안정을 취하는 것이 인대 회복에 도움이 될 수 있습니다.혹시나 열감 또는 붓기가 생겼다면 꼭 병원에 방문해주셔야합니다!

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.저는 개인적으로 매일 마사지기를 하는것을 추천드리지 않습니다.왜냐하면 매일 마사지기계를 사용하게되면 근육이 이완된 후 신체를 회복할 수 있는 시간을 줘야하는데 그러한 시간이 부족해 더 심하게 통증이 발생할 수 있습니다.또 다른 이유는 마사지기계에 너무 의존하다보면, 통증의 근본적인 원인을 지나치는 경우가 많아 나중에 통증이 심하게 발생할 수 있기 때문입니다.개인적으로 저는 2~3일 정도에 한번씩 마사지기계를 하시는 것을 추천드립니다!

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.갑작스럽게 부딪히거나, 팔을 뻗은상태로 넘어졌을 때 적절한 회복을 하지않고 어깨를 계속 쓰면 회전근개가 파열될 수 있고 또 다른 원인으로는 탈구가 발생했을 때, 어깨뼈의 안정성이 부족한 상태로 운동했을 때 발생할 수 있습니다.젊은 사무직 사람들에게도 어깨가 라운드숄더가 되면서 어깨 뒤쪽 회전근개들이 너무 늘어나 문제가 발생할 수 있습니다.