답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.MBO(변형 브로스트롬 수술)은 발목의 외측 인대 손상에 대해 강화된 수술법을 의미합니다. MBR(브로스트롬 수술)은 비슷하지만 수술 기법이나 재건 방식에 차이가 있을 수 있습니다 두 수술 모두 발목 불안정성을 치료하는 수술법으로 수술 방식에 따라 치료법이나 회복 과정이 달라질 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목을 소리나게 꺾는 습관은 디스크나 퇴행성 변화에 좋지 않을 수 있습니다. 과도한 움직임은 목에 부담을 줄 수 있고 디스크에 압력을 가할 위험이 있습니다. 시원하게 느껴지더라도 자주 반복하지 않도록 주의하고 목을 부드럽게 스트레칭 하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 후 빨갛게 올라온 부분은 염증이나 알레르기 반응일 수 있습니다. 간지럽지 않다면 알레르기 가능성은 낮지만 염증이 생길 수 있어 하루 빨리 병원에 가서 확인하는 것이 좋습니다. 만약 병원에 가기 어려운 경우 소염제나 항히스타민제를 복용하고 상황을 주의깊게 살펴보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.현재 무릎 통증이 기존 관절염과 관련이 있다면 정형외과에서 진료를 받는 것이 좋습니다. 정형외과에서 xray나 mri등을 통해 정확한 진단을 내리고 약물 치료나 주사치료를 제안할 수 있습니다. 마취통증의학과는 통증 관리에 도움을 줄 수 있지만 근본적인 원인에 대한 진단과 치료는 정형외과가 더 적합할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목이 뻣뻣하고 딱딱 하게 굳어있는 경우 스트레칭과 마사지가 도움이 될 수 있어요 간단한 목 회전 운동이나 어깨를 낮추고 머리를 천천히 앞뒤로 기울여서 스트레칭해보세요 피로감을 덜어주는 데는 충분한 휴식과 자주 움직이는 것도 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오래 앉아 있는 생활은 골반과 허벅지 부위에 부담을 줄 수 있어 통증이 생기기 쉬워요 운동 부족이 원인일 수 있고 스트레칭이나 가벼운 걷기 운동으로 근육과 관절을 풀어주는 것이 도움이 될 수 있어요 통증이 계속된다면 일상에서 자주 움직이는 습관을 들이는 것이 중요합니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.넘어진 부위에 통증과 붓기가 있다면 얼음찜질을 해 염증을 줄여주고 발을 올려서 붓기를 완화하는 것이 좋습니다 발을 디딜 때 통증이 심하면 가급적 쉬고, 무리하지 않도록 해야합니다. 증상이 지속되거나 심해지면 병원에서 진료를 받는 것이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 통증은 바른 자세로 앉은 후 자연스럽게 나타날 수 있는 반응입니다 장시간 앉아있으면 허리에 부담이 가기 때문에 허리를 꼿꼿하게 세우는 것만으로도 초기에는 근육이 긴장되어 통증이 발생할 수 있습니다 스트레칭과 자주 일어나는 것이 좋고 허리 받침대도 유용할 수 있습니다 통증이 심해지거나 지속되면 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.생중 물리치료를 받아도 기본적으로 큰 문제는 없습니다 허리 치료를 위한 핫팩과 전기치료는 혈액 순환을 도와줄 수 있어 생리 중에도 도움이 될 수 있습니다. 다만 통증이 심하거나 불편함을 느끼면 치료 중간에 중단하고 상담을 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.족저근막염과 평발이 있는 경우 발목 보호대를 착용하는 것이 도움이 될 수 있습니다 보호대는 발목을 안정시켜 주어 휘청거림을 줄여줄 수 있지만 너무 꽉 조이지 않도록 주의해야 합니다 집에서 붕대로 감싸는 것도 일시적으로는 좋지만 장기적으로는 발의 편안함을 고려한 맞춤형을 사용하는 것이 효과적일 수 있습니다!