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요추 추간판 탈출증 환자를 위한 재활 방법을 알려주세요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.요추 추간판 탈출증 환자의 재활에는 물리치료(온찜질, 전기자극 치료), 코어 근육 강화 운동이 중요합니다. 허리와 복부 근육을 강화하고 허리를 구부리지 않도록 하는 자세교정이 필수적입니다. 통증이 심할 때는 휴식과 적절한 약물 치료가 필요하고 증상이 완화되면 점진적인 운동 프로그램으로 기능 회복을 돕습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.01
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운동 후 지연성 근육통 완화를 위한 물리 치료는 어떤것을 받아야 하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.지연성 근육통을 완화하려면 냉찜질, 초음파치료, 전기자극 치료가 효과적입니다. 스트레칭과 마사지를 통해 근육을 풀어주는 것도 회복에 도움이 됩니다. 수분 섭취와 충분한 휴식을 취하고 가벼운 운동으로 혈액순환을 촉진하는 것도 빠른 회복에 기여합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.01
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넥풀러 사용할 때 어지러움 어떤가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.넥풀러 사용 후 어지러움과 띵한 느낌은 과도한 자극으로 인한 반응일 수 있습니다. 목 상태가 좋지 않으면 너무 강한 자극이나 긴 시간 사용은 오히려 통증이나 어지러움을 유발할 수 있습니다. 기계 사용 후 증상이 지속되면 휴식을 취하고 증상이 나아지지 않으면 전문가에게 상담하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.01
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1명 평가
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발 옆구리에 톡 튀어나오는 이것 무엇일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발옆구리에 튀어나온 부위가 피가 고이거나 체액이 모여있는 경우 일 수 있습니다. 혈관이나 림프관이 확장되어 생길 수 있는 부종일 가능성도 있어 물같은 느낌은 체액이 이동하면서 나타날 수 있습니다.만약 통증이 없고 특별한 변화가 없다면 그냥 두어도 되지만 증상이 지속되거나 불편함이 있다면 정형외과나 혈관 전문의 상담을 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.01
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족저근막염 평발에 다리 뻗고 있어도 되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.족저근막염과 평발이 있는 경우 다리를 뻗는 자세가 발에 부담을 덜 줄 수 있어 도움이 될 수 있습니다. 발꿈치에 문제가 있을 경우 발을 많이 구부리지 않도록 주의하는 것이 좋습니다. 최대한 발을 쉬게 하고 편안한 신발을 착용하고 스트레칭을 병행하는 것이 빠른 회복에 도움이 됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.01
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인대수술 이후에 열감이 느껴지는 것 같아요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 후 통증은 회복 과정에서 가벼운 정도의 통증은 정상적이지만 심해지거나 지속되면 재평가가 필요할 수 있습니다.열감은 염증 반응일 수 있고 감염의 가능성도 있어 지속되면 병원에서 확인하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.01
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발목인대 봉합수술 이후에 수술부위 열감
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 후 통증은 회복 과정에서 자연스러운 부분이지만 통증이 심하거나 지속되면 재평가가 필요할 수 있습니다.수술 부위 주변의 열감은 염증 반응의 일환일 수 있으나 감염의 가능성도 있어 주의깊게 살펴야 합니다. 수술 후 회복이 진행 중이므로 재홀 치료와 적절한 관리가 필요하며 열감이 계속되면 병원에서 확인을 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.01
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상처가 나서 몇바늘을 꿰맸고 그후 실밥을 뽑았는데, 근질근질 가려운 것은 무엇때문일가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상처 부위가 가려운 것은 상처 치유 과정에서 피부가 재생되면서 발생하는 자연스러운 반응일 수 있습니다 이때 피부가 당기거나 염증이 생기면서 가려움증이 나타날 수 있습니다 하지만 가려움이 너무 심하거나 붓기, 발열, 고름이 생기면 감염의 가능성이 있어 병원에 방문해 확인하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.01
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1명 평가
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무릎이 뛸때마다 아파요@@@@@@
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 통증이 뛰거나 계단을 오르내릴 때 발생한다면 연골손상, 인대 염좌 또는 외측 무릎의 슬개골 문제일 수 있습니다 외측 무릎 통증은 때때로 외측 대퇴부 인대나 근육 문제, 또는 측부 인대 손상과 관련이 있을 수 있습니다. 정확한 진단을 위해 정형외과에서 xray, mri등 검사를 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.01
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허리디스크 통증으로 기침할때 아픈데
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.기침할 때 허리 통증이 심하다면 허리 강화 운동과 유연성 스트레칭이 도움이 될 수 있습니다 고양이-소자세나 무릎 당기기 스트레칭이 허리의 압박을 완화시켜주며 코브라자세로 척추를 늘려주는 것도 좋습니다. 통증이 심해지지 않도록 천천히 진행하고 무리하지 않도록 주의해야 합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.01
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