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답변 내역

책상에 앉아서 버틸 힘? 기르는 운동 있을가요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오래 앉아 공부할 때 피로를 줄이기 위해서는 규칙적인 스트레칭과 운동이 중요합니다. 의자에 앉은 상태에서 목과 어깨를 돌리거나 허리를 좌우로 비틀어주는 간단한 스트레칭을 해보세요! 또 앉은 자세를 자주 바꾸고 짧은 시간마다 일어나서 걷는 것도 도움이 됩니다. 근력 강화를 위해 코어 운동이나 요가를 추가하는 것도 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.27
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발박쪽 발가락이 찢어졌을때.....
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.두번째 발가락이 다쳤고 부종과 통증이 지속된다면 집에서 소독 치료만으로는 부족할 수 있습니다. 상처가 심하거나 감염의 징후가 보인다면 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다 얼음찜질과 안정이 도움이 될 수 있지만 상태가 악화되면 즉시 병원을 방문하세요 적절한 치료를 통해 회복을 도와야 합니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.27
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발목불안정증에 단기적으로 효과적인 치료가 무엇인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 불안정증이 약한 정도라면 발목 강화 운동이 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어 발목 회전 운동 밸런스 보드 사용 그리고 발끝으로 서는 운동이 효과적입니다 또 스트레칭과 근력 강화 운동을 병행하면 안정성을 높일 수 있습니다. 단기적으로는 발목을 보호하는 테이핑이나 보조기구를 사용하는 것도 고려해보세요!
의료상담 / 정형외과
25.02.27
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상처베인지 2주정도 다되어 가는데..
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상처 주변에 초록색 작은 것들이 보인다면 이는 멍이 아물어가는 과정에서 나타나는 색 변화 일 수 있습니다. 멍이 치유되는 동안 다양한 색깔이 나타나는 것은 일반적인 현상입니다. 그러나 곰팡이나 감염의 가능성도 배제할 수 없으므로 상태가 지속되거나 악화된다면 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다. 통증이 중간중간 느껴진다면 주의깊게 관찰하고 필요 시 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.27
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심하게휜 척추가 기적적으로 펴진경우도있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.심하게 휜 척추가 기적적으로 원상태로 돌아오는 경우는 매운 드문 사례입니다. 일반적으로 척추의 변형은 시간이 지남에 따라 점진적으로 진행되며 자연적으로 회복되기 어려운 경우가 많습니다. 그러나 일부 환자에서는 치료나 운동, 물리치료 등을 통해 개선되는 경우도 있을 수 있습니다. 이런 변화는 개인의 상태와 치료 방법에 따라 다르므로 전문의와 상담하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.27
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강직성 척추염 확진 판정 기준이궁금합니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.강척증(강직성 척추염)의 확진은 일반적으로 임상증상, 영상 검사 결과, 그리고 혈액 검사 결과를 종합적으로 고려해 이루어집니다. MRI CT에서 염증이나 변형이 관찰되면 강척증의 가능성이 높아지지만 확진을 위해선 추가적인 검사나 전문의의 평가가 필요할 수 있습니다. 일반적으로 HLA-B27 유전자 검사와 같은 추가적인 혈액 검사가 도움이 될 수 있습니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 군 복무 중이라도 가능한 한 빨리 전문의와 상담하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.27
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근육과 뼈는 왜 암이 잘 생기지 않는건가요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.근육과 뼈조직은 세포 분열이 상대적으로 느리기 때문에 암 발생 위험이 낮습니다 또 이들 조직은 특정한 기능을 수행하는 세포로 구성되어 있어 변형이 적습니다. 면역 체계가 뼈와 근육을 잘 감시하고 있어 이상 세포를 조기에 제거할 수 있습니다 마지막으로 근육과 뼈는 혈액 공급이 적어 암세포의 성장에 불리한 환경을 제공합니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.27
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잘못 자서 목에 담이 걸렸는데 어깨가 비대칭이 됐어요ㅜㅜ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 비대칭은 일반적으로 시간이 지나면서 자연스럽게 회복될 수 있습니다. 하지만 통증이 지속되거나 심해지면 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다 목통증 완화를 위해서는 가벼운 스트레칭과 온찜질이 도움이 될 수 있습니다. 충분한 휴식과 올바른 자세를 유지하는 것도 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.27
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족저근막염 스트레칭할 때 질문이요!!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.족저근막염 스트레칭을 할때 양말을 신고 해도 괜찮습니다. 양말이 발을 따뜻하게 유지해줘서 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 다만 발 뒤꿈치에 문제가 있다면 너무 꽉끼는 양말은 피하는 것이 좋습니다. 스트레칭 시 통증이 심해지면 즉시 중단하고 전문가와 상담하는 것이 바람직합니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.27
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테니스엘보로 맞은 주사 어떤주사인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.테니스엘보 증상으로 맞은 주사는 일반적으로 통증 완화와 염증 감소를 위해 사용됩니다. 첫번째 병원에서 맞은 주사는 신경차단주사 또는 스테로이드주사일 가능성이 높습니다. 두번째 병원에서 맞은 주사는 스테로이드가 포함되지 않은 다른 종류의 주사이고 주로 통증 완화에 초점을 맞추었을 것입니다. 소염진통제와 함께 처방된 것은 염증을 줄이고 통증을 완화하기 위해 일반적인 치료 방법입니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.27
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