답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.피곤할 때 어깨가 뭉치는 것은 근육의 긴장과 피로가 원인입니다. 스트레스와 피로가 쌓이면 근육이 경직되고 혈액 순환이 저하되어 뭉침이 발생할 수 있습니다. 또 잘못된 자세나 반복적인 동작도 영향을 미칩니다 충분한 휴식과 스트레칭이 도움이 될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.5번 중족골 기저부 골절의 경우 수술 여부는 골저의 정도와 위치에 따라 다릅니다. 수술이 필요할 수 있지만 비수술적 치료로도 회복이 가능한 경우도 많습니다. 두 번째 의견을 듣는 것은 좋은 선택이고 상태를 정확히 평가받는 것이 중요합니다! 의사와 상담해 최선의 치료 방법을 결정하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.중지 손가락이 갑자기 부풀어 오른다면 여러 원인이 있을 수 있습니다 겨울철에는 혈액순환이 영향을 받아 부종이 생길 수 있습니다 관절염이나 외상도 고려해야 합니다. 만약 통증이 심해지거나 증상이 지속된다면 병원을 방문하는 것이 좋습니다. 자연 치유가 가능할 수 있지만 상태를 잘 관찰하고 필요한 경우 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목부터 팔꿈치 까지 통증이 있는 경우 신경이나 힘줄의 염증, 혹은 부상이 원인일 수 있습니다. 손목 안쪽의 통증은 수근관 증후군이나 팔꿈치의 염증과 관련이 있을 수 있습니다. 특정 동작이나 압력에 의해 통증이 유발될 가능성도 높습니다. 정확한 진단을 위해 병원에서 전문의의 검진을 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.넘어졌을 때 멍은 보통 서서히 생깁니다 즉시 보이는 경우도 있지만 대개는 몇 시간에서 하루 정도 후에 나타납니다. 따라서 한 시간 전에 넘어졌다면 멍이 바로 생겼을 가능성은 낮습니다 상태를 잘 살피고 필요 시 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목인대 파열 후 1주차라면 충분한 회복이 필요합니다. 일하는 형식이 건설재료 시험이라면 체력 소모가 클 수 있어 부상의 재발위험이 있습니다. 부모님의 조언을 고려해 충분히 회복 후에 다시 일하는 것이 좋습니다. 무리하지 말고 상태를 잘 관찰해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골다공증 예방을 위해서는 체중 부하 운동이 효과적입니다. 예를들어 걷기, 조깅, 자전거타기, 근력 운동 등이 좋습니다. 또 칼슘과 비타민D가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 유제품, 녹색 채소, 생선 등을 포함한 균형잡힌 식단이 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골다공증은 일반적으로 50대 이후, 특히 폐경 후 여성에서 급속도로 진행됩니다 남성의 경우도 70대부터 증가하는 경향이 있습니다 뼈의 밀도가 감소하면서 골절 위험이 높아지므로 정기적인 검진과 예방 조치가 중요합니다 균형잡힌 식사와 운동이 골다공증 예방에 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.주사 후 속이 미식 거리는 것은 부작용일 수 있지만 개인차가 크므로 반드시 심각한 것은 아닙니다. 샤워는 일반적으로 문제가 되지 않고 주사 부위의 통증이나 따끔거림은 흔한 반응입니다 가슴 두근거림은 불안감으로 인한 것일 수 있으니 증상이 지속되면 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 건강을 우선으로 생각하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.족저근막염의 주요 증상은 발바닥 중간 부분의 통증으로 특히 아침에 일어났을 때나 오랜 시간 앉았다가 일어날 때 심해질 수 있습니다 발이 붓고 걷기가 힘든 경우도 흔하게 나타납니다. 통증은 일반적으로 발뒤꿈치 쪽보다는 발바닥 중앙에 집중됩니다 증상이 지속되면 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다!