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넘어져서 생긴 타박상은 멍이 바로드나오
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.넘어졌을 때 멍은 보통 서서히 생깁니다 즉시 보이는 경우도 있지만 대개는 몇 시간에서 하루 정도 후에 나타납니다. 따라서 한 시간 전에 넘어졌다면 멍이 바로 생겼을 가능성은 낮습니다 상태를 잘 살피고 필요 시 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.25
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발목인대 파열 토증이 많이 줄어들었는대 일해도 될까요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목인대 파열 후 1주차라면 충분한 회복이 필요합니다. 일하는 형식이 건설재료 시험이라면 체력 소모가 클 수 있어 부상의 재발위험이 있습니다. 부모님의 조언을 고려해 충분히 회복 후에 다시 일하는 것이 좋습니다. 무리하지 말고 상태를 잘 관찰해보세요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.25
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골다공증을 예방하기 위해서 운동이나 먹거리는 뭘 해야할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골다공증 예방을 위해서는 체중 부하 운동이 효과적입니다. 예를들어 걷기, 조깅, 자전거타기, 근력 운동 등이 좋습니다. 또 칼슘과 비타민D가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 유제품, 녹색 채소, 생선 등을 포함한 균형잡힌 식단이 도움이 됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.25
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골다공증은 보통 몇살부터 급속도로 진행되나요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골다공증은 일반적으로 50대 이후, 특히 폐경 후 여성에서 급속도로 진행됩니다 남성의 경우도 70대부터 증가하는 경향이 있습니다 뼈의 밀도가 감소하면서 골절 위험이 높아지므로 정기적인 검진과 예방 조치가 중요합니다 균형잡힌 식사와 운동이 골다공증 예방에 도움이 됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.25
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허리가 아파서 통증학과에서 허리주사 맞았었는데..
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.주사 후 속이 미식 거리는 것은 부작용일 수 있지만 개인차가 크므로 반드시 심각한 것은 아닙니다. 샤워는 일반적으로 문제가 되지 않고 주사 부위의 통증이나 따끔거림은 흔한 반응입니다 가슴 두근거림은 불안감으로 인한 것일 수 있으니 증상이 지속되면 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 건강을 우선으로 생각하세요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.25
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족저근막염 증상이 어떤가요?? 주기적으로 발이 붓고 발바닥이 아파서 걷기가 힘들 때가 있습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.족저근막염의 주요 증상은 발바닥 중간 부분의 통증으로 특히 아침에 일어났을 때나 오랜 시간 앉았다가 일어날 때 심해질 수 있습니다 발이 붓고 걷기가 힘든 경우도 흔하게 나타납니다. 통증은 일반적으로 발뒤꿈치 쪽보다는 발바닥 중앙에 집중됩니다 증상이 지속되면 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.25
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10년전에 다쳤던 발목을 또접질러서 부었어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목이 부었을 때 얼음찜질을 통해 붓기를 줄이는 것이 좋습니다 20분 간격으로 얼음찜질을 하고 발목을 높게 유지하는 것도 도움이 됩니다. 통증이 심하거나 붓기가 계속 심해지면 병원에 가는 것이 좋습니다. 상태가 호전되지 않으면 전문의의 진료를 받는 것이 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.25
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복숭아뼈골절수술후 깁스후 5주째임
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.깁스를 푸는 시기는 개인의 회복 속도에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 골절의 종류와 심각성 개인의 건강 상태에 따라 결정됩니다. 의사의 진단에 따라 깁스를 유지하는 기간이 달라질 수 있어 정기적인 검진이 중요합니다. 이동이 어렵다면 전화 상담을 통해 의사와 상의하는 것도 좋은 방법입니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.25
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허리를 발로 밟아서 마사지하는게 안좋은 방법일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리를 발로 밟아주는 마사지는 일시적으로 시원함을 느낄 수 있지만 잘못된 방법으로 진행될 경우 부상 위험이 있습니다. 허리의 구조가 복잡하기 때문에 과도한 압력이 가해지면 통증이나 손상을 유발할 수 있습니다. 전문적인 마사지 기술을 가진 사람에게 받는 것이 더 안전하고 효과적입니다 친구에게 부탁하기 보다는 전문가에게 마사지를 받는 것을 권장합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.24
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한번씩 일 끝나고 나면 발이 부을때가 있는데 보통 어떤경우에 생기나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일끝나고 발이 붓는 것은 주로 오래 서있거나 걷는 것 때문에 발생합니다. 장시간 동안 다리에 혈액이 고이면서 부종이 생길 수 있습니다. 특히 캠핑장에서 많이 걸어다니면 발목과 발에 압력이 가해져 부풀어 오를 수 있습니다. 충분한 휴식을 취하고 다리를 높여주는 것이 도움이 될 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.24
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