답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목을 삐었을 때 초기에는 타박상으로 보일 수 있지만 이후 재부상이 발생하면 회복이 지연될 수 있습니다 두달이 지났음에도 통증이 지속된다면 염좌나 인대 손상 등 다른 문제가 있을 수 있습니다 발목 통증이 계속되면 정혀오이과 전문의와 상담해 추가 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 적절한 재활 운동과 휴식이 필요할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크에 좋은 운동으로는 먼저 브릿지운동으로 엉덩이와 허리를 강화해줍니다. 고양이 소 스트레칭은 척추를 부드럽게 느렬주고 유연성을 높입니다. 플랭크는 코어 근육을 강화하고 허리 지지력을 높여주고 걷기는 지속적으로 해주시면 허리 건강에 큰 도움이 됩니다!운동 시 통증이 심해지면 즉시 중단하고 의사와 상담해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.원발성 관절염 및 인공관절 수술 후 관리에 대해 전문적인 치료를 받을 수 있는 대형 병원으로 서울아산병원, 세브란스병원, 삼성 서울병원이 추천됩니다. 이들 병원은 정형외과 분야에서 권위있는 의료진과 최신 장비를 갖추고 있습니다또 재활 프로그램도 잘 마련되어 있어 회복에 도움이 될 것입니다. 방문 전에 해당 병원에 예약 및 상담을 통해 필요한 진료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 통증이 있을 때 물구나무서기는 일반적으로 허리에 무리를 줄 수 있는 행동입니다. 물구나무서기는 척추에 압력을 가하고 잘못된 자세로 수행할 경우 통증이 악화될 수 있습니다 허리 통증 완화를 위해서는 스트레칭이나 적절한 운동이 더 효과적일 수 있습니다 통증이 지속된다면 전문가와 상담해 안전한 운동 방법을 찾는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.거북목 일자목 라운드 숄더는 모두 잘못도니 자세에서 기인하는 증상으로 서로 연고나성이 있습니다. 이런 자세는 목과 어깨의 불균형을 초래하고 결과적으로 통증이나 불편함을 유발할 수 있습니다.치료 시에는 이들 증상을 함께 고려하고 올바른 자세 교정 및 근육 강화를 목표로 하는 것이 효과적입니다. 전문의와 상담해 종합적인 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.정강이 옆 근육에서 쥐가 날 때는 스트레칭이나 마사지가 도움이 될 수 있습니다 쥐가 났을 때는 무릎을 조금 구부리고 발을 바닥에 대고 정강이 근육을 부드럽게 늘려주는 자세를 시도해보세요!또 걸음 수가 많을 때는 충분한 수분 섭취와 전해질을 보충하는 것도 중요합니다. 만약 증상이 지속되면 전문의와 상담해 정확한 원인을 확인하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수액을 맞고 있는 팔에서 혈압을 측정하면 수액의 압력에 영향을 받을 수 있어 정확한 혈압 수치를 얻기 어려울 수 있습니다 또 혈압 측정기로 인해 수액 주입이 발새받거나 통증을 느낄 수 있습니다.만약 수면 상태에서 혈압을 측정했다면 혈압 수치가 왜곡되거나 불편함이 있었을 가능성이 큽니다 그러므로 수액을 맞고 있는 팔은 피하고 반대편 팔에서 혈압을 측정하는 것이 안전하고 정확합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지손가락 통증이 다시 심해진다면 재물리치료를 받는 것이 동무이 될 수 있습니다. 하지만 치료 후 통증이 지속된다면 일상생활에 지장이 있을 수 있으므로 치료 방법을 조정하는 것이 중요합니다.물리치료사와 상담하여 통증 완화와 동시에 글씨 쓰기에 지장이 없는 방법을 찾아보는 것이 좋습니다 또 손가락에 무리가 가지 않도록 휴식 시간을 주고 적절한 스트레칭을 병행하는 것도 도움이 될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.충격파 치료는 일반적으로 통증 완화에 도움이 되지만 초기에는 치료 후 통증이 일시적으로 악화될 수 있습니다. 이는 치료과정에서 자극을 받은 조직이 반응하는 자연스러운 현상일 수 있습니다.그러나 통증이 지속되거나 심해진다면 전문의와 상담하여 상태를 점검받는 것이 중요합니다. 추가적인 치료 방법이나 조정이 필요할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 골절 수술 후 1년 6개월이 지났음에도 통증이 느껴진다면 관절 주변의 인대나 힘줄에 문제가 있을 수 있습니다 갑작스러운 통증과 절뚝거림은 그 부위의 과사용이나 부적절한 움직임으로 인한 것일 수 있습니다. 증상이 지속되거나 일상생활에 영향을 미친다면 병원 진료를 받는 것이 필요합니다. 전문의의 평가를 통해 적절한 치료와 재활 계획을 세우는 것이 중요합니다